Hirdetés
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- Samsung Galaxy Z Fold7 - ezt vártuk, de…
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- One mobilszolgáltatások
- CES 2026: Íme, a Lenovo és Motorola foci vb-s különkiadásai
- CES 2026: A tévékben is okosabb lesz a Gemini
- MIUI / HyperOS topik
- CES 2026: Színre lép a Motorola Razr Fold
- CES 2026: Főhajtás a Moto 360 előtt Polar funkciókkal
- CES 2026: Belépett a Motorola a VIP buliba
Aktív témák
-
kovsol
titán
válasz
kisninja
#47298
üzenetére
ez a lábtolás igen változó holmi ahova nyáron jártam terem 300kg ig ment a mostani gépem meg a 150kg tól befostam szinte
vádlizás meg 140kg val megy (150 ig van súly vészesen közeleg) másik teremben meg 80-90 is elég volt
egyébb lábgépeken itt az új teremben 110kg van és kevés még kezdő súlynak is
másik teremben azért valahogy más volt az áttét és 60kg nál is bőven éreztem úgy mint itt a 110kg
és zsír új gépek ezek, másik terembe meg szépen leharcolt holmik voltak amik többet is érnek, mert legalább nem lányoknak tervezték -
#47295
do3om
addikt
God Vazzeg
#47278
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#47278
üzenetére
Olvasgatok ott is (a tiéd mostmár figyelem)
Semmi hihetetlent nem látok abban hogy diéta után enyit nőj.
Ha nem ment volna diéta más lenne mert hiába nyomsz valamit az sem reagál ilyen gyorsan. -
kisninja
őstag
Hi all helyzet jelentés Sulyom 78kg Kar 38 és erősen karidozok még mindig amint elfogyott a fatburner jöhet a tömegelés. De a hasról szépen lassan olvad le a zsír
Sulyokban is szép lassan haladok Teremben 70kg egyedül megy.... fura itthon 82 volt számolás szerint. De lusta voltam lemérni.
A rendes rúd az 20kg nem ?
-
#47287
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#47286
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#47286
üzenetére
Most megyek! Kíváncsi vagyok mennyit gyengültem
-
#47283
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#47279
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#47279
üzenetére
A hideg 49-es karodnak szól a gratuláció, edzés után tuti megvan már az 50.
4 éve kísérem figyelemmel és tisztelettel a munkát, amit végzel és ugye régebben ez volt az egyik célod, őszintén gratulálok a teljesítéséhez, nagy munka volt -
#47280
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#47279
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#47279
üzenetére
Ebben biztos vagyok!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#47278
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
De ti legalább nem hitetlenkedtek mint a másik fórumon..
Mondtam hogy odabaszok, nem hitték el -
#47271
Sotho
őstag
God Vazzeg
#47264
Sotho
őstag
válasz
God Vazzeg
#47264
üzenetére
Olyan lelkesek vagytok hogy találkoztokmint a túl a barátságon -ban
, de ez nem chat do3om : a fejed mekkora durrantva?
-
#47267
do3om
addikt
God Vazzeg
#47264
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#47264
üzenetére
Mennék én csak már nincs diákom és így drága
.Durranva 47
-
#47263
penene
őstag
marcus.fenix
#47252
penene
őstag
válasz
marcus.fenix
#47252
üzenetére
Arányaidban jó vagy. God 20%kal több tömegen 20%kal vastagabb kar.
Arányaiban nálam is kb. ez a helyzet, a 65 kilómhoz.Ne számoljatok utána.
Szal a tömeg/karméret indexünk legalább hasonló.
-
#47262
do3om
addikt
God Vazzeg
#47261
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#47261
üzenetére
Pontosan látom egész szlovákiát (vagyis helyesebben felvidéket
) -
#47260
do3om
addikt
God Vazzeg
#47259
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#47259
üzenetére
Mindegy, durva az igy is és kész
Mondjuk én egyszer kurva sokat fejlődtem
… leszakadt a mérőszalag elejéből 10 centi .Mesze vagyok én pesttől (300km)
-
#47258
glutamin
őstag
marcus.fenix
#47252
glutamin
őstag
válasz
marcus.fenix
#47252
üzenetére
97kg, kar 40, ugrok
-
#47257
do3om
addikt
God Vazzeg
#47255
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#47255
üzenetére
Bazmeg köcsög
Nagyon durva.Megy most valami cucc?
Én lehet hogy azt is irigyelném
-
#47254
do3om
addikt
God Vazzeg
#47251
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#47251
üzenetére
De azért nem hidegen?
-
#47252
marcus.fenix
aktív tag
God Vazzeg
#47251
marcus.fenix
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#47251
üzenetére
Helyzetjelentés: 79kg
kar: 40!! Megyek 
-
#47251
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Helyzetjelentés: 101-102kg vagyok, kar: 49! Jövök
-
Woodslave
félisten
én is azzal áltatom magam, hogy elég az a fehérje ami 5 tojásban, 1 zóna menűben, 3 kolbászos melegszendvicsben meg 2 rigó jánosban van, ehhez hozzáadom a rizsben meg a zabpehelyben lévőt is, és ez elég kéne legyen hogy izmos legyek, és mást rontok el
Ja és a tápkieg xar
-
#47242
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#47240
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47240
üzenetére
Ennyi
-
#47240
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#47236
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#47236
üzenetére
szal soha nem tudjuk meg
-
#47238
Bibby
addikt
God Vazzeg
#47236
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#47236
üzenetére
-
#47237
Atomgeszi
nagyúr
God Vazzeg
#47236
Atomgeszi
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#47236
üzenetére
Kéne beszélni a Discovery-vel. Forgassak testépítőkről is filmet: "How its made?"
-
Bibby
addikt
Van abban igazság amit mondasz, de szerintem még a sovány húsokat és a fehérjét sem lehet teljesen túlzásba vinni egy versenydiétában, annak is van azért kalóriaértéke, még ha kevés is. Főleg ha ismét naturál vonalról beszélünk, ahol nem tökéletesen hasznosul minden gramm.
De lehet hogy én csak hülyeségeket beszélek, majd jön egy dunkel vagy valaki és elmondja a tutit. -
do3om
addikt
Azért annyira nem furcsa ez. Ha van pénzed kurva sok húsra hát toljad. Főleg ha versenyzel és diétázol.
Gondolj bele, ha nem is kel ennyi hús akkor is valamit enned kel!!
Diétázol, versenyzel, és döglesz égen a sav már a gyomrod marja a fehérje az egyetlen megoldás.
Én sem nyomok sok fehérjét, mert minek de ha nem akarsz hízni mi mást?
Szerintem a magas fehérjebevitelnek fontos szerepe van abban is hogy ne éhezz, ha valami van benned már jobb a hangulat, nem fáj a hasad dolgozik a szervezet.
Szerintem pl. ilyen esetekben nem tudja elkerülni a magas fehérjebevitelt (ha értelmetlen ha nem szökséges) -
Bibby
addikt
válasz
Radnix
#47231
üzenetére
Érdekes, ugye itt is felmerült már hogy naturálban mennyi fehérje az amit biztosan tolerál a szervezet, és ahogy látom ő is dilemmázik rajta.
Persze ő nyilván baromi jó adottságokkal rendelkezik, és ebben az is benne van hogy több fehérjét hasznosít mint egy átlagember. De csaknem 3-4g/kg az kemény. -
Radnix
senior tag
Illés Norbert
Elég durván néz ki 7 héttel superbody előtt! Ha én ezt az izomtömeget, nem annyira durva (nem verseny) szálkásságot megközelítem, akkor már boldog és elégedett leszek, szerintem igenis jól néz ki, ahhoz képest hogy naturál, jó nem 137 kiló de kurvajó a forma. Asszem a topicból nem sokan vannak iylen szinten -
#47229
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#47228
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#47228
üzenetére
Most is csak én élesztem újra
-
#47226
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#47225
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#47225
üzenetére
Megölted a topikot
-
#47225
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Bump
-
harry
veterán
válasz
macikos
#47221
üzenetére
Neszójjábe'
Szoktunk sütni, eddig két fajta receptet próbáltunk, jók szoktak lenni. De mivel most van ilyen egyet fizet, kettőt kap kuponom egyik helyre, így kénytelen voltam rendelni, ráadásul egyből kettőt
Meg rendeltünk ilyen tejszínes spenótos sajtos csőtésztát, ami meglepően finom volt, tudom javasolni, majd keresek receptet
-
#47222
8nemesis8
veterán
God Vazzeg
#47218
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg
#47218
üzenetére
Erre
Itt meg lehet mutatni mennyire férfi a férfi. -
#47219
harry
veterán
BÁ Nutrition
#47214
harry
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47214
üzenetére
Hát mert gondolom te vagy mázsa meg 190cm felett :-P
Ma pizzát ettem, jóvolt, viszlát
-
#47217
8nemesis8
veterán
God Vazzeg
#47215
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg
#47215
üzenetére
Áááá nem szabad ilyet mondani, meg kell neki mutatni milyen férfi vagy
-
Manitou
veterán
Kösz
Pooby: Az a durva hogy egy gramm vitamint sem szedek most, igazából kb 1hónapja semmilyen vitamint nem szedek se multit se külön C-t. Most sincs itthon semmi. Lilahagymát tolom kétpofára minden kajámhoz és azt kell mondjam hogy hat
Remélem hamar kikúrálom magamat és újra felveszem a fonalat, most nagy terveim voltak/vannak. Van még egy fél doboz creatinom azt be akarom tolni, tömegben 90 vagy 90 fölé akarok menni most télen. Most vagyok 80-81.
Maradt bennem erő még az edzés végére, de elég fosul voltam. Legalább lebotorkáltam edzeni 
másik teremben azért valahogy más volt az áttét és 60kg nál is bőven éreztem úgy mint itt a 110kg 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
..és 185 vagyok. ...de persze ez mind nem jelent semmit szerintem.
20-án gyere ki fitbalance-ra, és dumálunk! 
kar: 40!! Megyek 
Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- SörcsaPH!
- Villanyszerelés
- Hyundai, Kia topik
- Geri Bátyó: Agglegénykonyha különkiadás – Bors
- NOTEBOOK / NETBOOK / Mac beárazás
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- A legrosszabb CPU-k – az ExtremeTech szerint
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- További aktív témák...
- Akcio! Csere- Beszámítás! Xbox Series S Játékkonzol!
- PS4 PRO 2TB SSHD + 3 játék + 2 Controller Makulátlan új állapotban FULL BOX!
- Asus P2b-s + P II 350mhz
- ASUS TUF Gaming F15 FX506H i7 / RTX 3050 TI / 16 GB RAM
- Samsung Galaxy A36 5G 6/128GB, Megkímélt, Kártyafüggetlen, Töltővel, Dobozzal, 1 Év Garanciával!
- Apple iPhone 13 Pro Max Graphite ProMotion 120 Hz, Pro kamerák 256 GB-100%-3 hó gari!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B360 i7 8700 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600XT 8GB Rampage SHIVA Cooler Master 650W
- Sandisk Extreme Portable SSD 2TB!
- iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3086
- Keresünk Galaxy S22/S22+/S22 Ultra
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest