- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Garmin Venu X1 - vékony, virtuóz, váltságíjas
- iPhone topik
- Yettel topik
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
Aktív témák
-
8nemesis8
veterán
Igen most már fogtam.
Van ismerős vagyis csak egyszer hallottam tőle, hogy doppingol és erőemelő, de ugyan minek még csak 21-22éves még javában fejlődhetne anélkül is, persze lassabb ütemben.
Illetve múltkor a teremben volt egy csávó alacsony, de elképesztő izomzattal, egy SB-n elég jó helyezést érne el, mégsem volt ismert számomra, eléggé koxosnak tűnt.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-
8nemesis8
veterán
Hát igen, de többnyire azért mégis ki szokták dobni a többségét, sok benne a koleszterin,zsír is ugye, viszont fehérje is van benne rendesen.
Én sem nagyon szeretem kidobni eleve a kaját, így sárgáját is inkább másnak adok vagy külön félrerakjuk hátha valamire még jó lesz. -
mahatma
aktív tag
sajnos a szalagnyúlás miatt sosem lesz már olyan a bokád, de hidd el, jobb az ha gipszben van és pihenteted. jobban gyógyul és utána se fog sajogni. polcold fel, borogasd, kenjed éjszakára. megéri.
nekem a térdszalagok nyúltak meg, és hát néha úgy tud fájni, nem beszélve arról hogy csak térdmerevítővel tudok csak jégkorongozni.upsz, megint belepofáztam a nagyok dolgába...
-
penene
őstag
Nekem is gipszelték annó a térdem, törés repedés nélkül, szalag húzódásra.. Azóta szopok (persze nem a gipsz miatt) .
Mondjuk kérdéses, hogy ilyen esetben biztosan kell-e gipsz.. gyakorlatilag nem szabad terhelni, és ennyi, a gipsz fölöslegesen elgyengíti az izomzatot, meg az egészet (mondjuk boka esetén más, mint térd).
De nekem jó pár hét fekvő, járógipsz után valami hihetetlen mód legyengült a lábam, a kopás is emiatt indulhatott meg a térdben, stb. stb.
Persze ha utána az ember eleget fektet a rehabilitációba, akkor nincs ilyen gond. -
Markgx10
őstag
Gondolom, mint biztonsági őr, igaz?
Mondjuk nem lesz az annyira vicces
, igaz csak kétezer Fradista megy, mert annyi vendégyjegy van, de abból lesz 600, aki annyira borzalmasan brutál arc, hogy nagyon. Itt csak a volt futballhuligán rendezők szeretnek rendezni, a többiek alig várják, hogy hazaérjenek. Tudod, amikor repkednek az üvegek, féltéglák, megjelenik a kés, vascső, vipera, láncok, balta (
halál komolyan) meg egyebek, akkor nem biztos, hogy sok az a 4000 forint. bár ezek az utcán vannak a stadionban, ahol rendezni kell jóeséllyel nem lesz balhé, csak ne jöjjenek be közénk a rendezők, mert ott semmi esélye a legkomolyabb csapatnak sem.
Egy dolog a fontos: Itt most nem egy csapat játszik a sokból és nem egy meccs lesz a sokból, ez az életnél is fontosabb meccs lesz.
Jó munkát!
-
nepszter1
addikt
Akkor leírom mégegyszer : Hétfő : kondi , kedd edzés , szerda : kondi , csüt edzés , péntek : kondi , esetleg mecss, szombat : mecss , vasárnap pihenő
valahogy így mondom . Nem nagyon akarok növekedni csak legyen alakom De tudom rengeteg idő kell ahoz hogy nézzek valahogy ki kiegészítők nékül 1évet gyurtam annak ideély még 13-14 évesen és faszán néztem ki akkor nah valahogy ugyan ugy szeretnék kinézni és akkor meg leszek magammal elégedve . Nekem ez a tervem a max súly az 80KG nem akarom feljebb menni . Igy is nagy állat vagyok 16 évesen . Akkor 60nal nyomtam fekve szériába , most 50-55 És már többen is megjegyezték hogy már látszik hogy újra gyúrok -
nepszter1
addikt
igen kösznöm a linket olvasgatom de bár pl: most azt csinálom hogy minden edzés 3 tojást beverek nem sokat számít de az is valami . Meg én ezt a testépítést ugy gondolom hogy nem 3 ajtós szekrény . Hanem egy derék fiatal ember aki nem hót sovány nem is elhízott hanem "formás ". Meg nekem a gyorsaság rengeteget számít a fociban . Hétfő : Kondi , kedd : foci edzés , szerda kondi ......... és hétvégén 2 mecss . Szoval ez nálam így megy . Meg kb 3 hete gyurok újra az allat híztam 2KG -ot ami nem rossz ha semilyen ételkiegészítőt nem szedek . Várom a véleményeteket
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
43-44 körül
de tesiórán? mit csináltál?
Nem fog odavágni, hoyg nem mész 2 napot szvsz .
Aktív témák
- Új INTEL LAMINAR RM1 (LGA1700/1851) nullperces, rézmagos hűtők! GAR/SZÁMLA! A LEGOLCSÓBB SZÁMLÁS ÁR!
- AKCIÓ! DDR5 GAMER PC: Intel Core Ultra 7 265KF +RTX 3060Ti/3080/4060/4070 +16-64GB DDR5! GAR/SZÁMLA!
- iPhone 13 Pro MAX 128 GB Graphite - 4 hónap Apple Szervízgarancia - APCOM
- AKCIÓ! DDR5 GAMER PC: Intel Core Ultra 5 225F/245K +RTX 5050/5060/5070/Ti +16-64GB DDR5! GAR/SZÁMLA!
- OnePlus 12 5G 256GB 12GB RAM
- Gamer PC- Számítógép! Csere-Beszámítás! R9 3900X / RX 6700XT 12GB / 32GB DDR4 / 1TB SSD
- HP EliteBook 820 G2 i5-8300U 8GB 256GB SSD 12.5" 1 év garancia
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 256GB Natural Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3002, 90% Akksi
- Bomba ár! HP EliteBook 845 G9 - Ryzen 5 6650U I 16GB I 512SSD I 14,1" Touch I Cam I W11 I NBD Gari!
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 5600 / RX 6700XT 12GB / 16GB DDR4 / 500GB SSD
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest