- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Garmin Venu X1 - vékony, virtuóz, váltságíjas
- Mindenki Z Fold7-et akar
- Telekom mobilszolgáltatások
- Redmi Note 10S - egy a sok közül
- One mobilszolgáltatások
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Magisk
- Kirakatba tette a Google a Pixel 10-eket
- Itt egy pár fotó az iPhone 17 sorozatról
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
Aktív témák
-
#50097
penene
őstag
BÁ Nutrition
#50096
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#50096
üzenetére
Te meg ki vagy?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#49409
8nemesis8
veterán
BÁ Nutrition
#49408
8nemesis8
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#49408
üzenetére
Jááá, de ha jönne a vírus ott a koszfészekbe tizedelné szerintem a népet rendesen.
Meg egyébként is túl sokan vannak. -
#49406
8nemesis8
veterán
BÁ Nutrition
#49405
8nemesis8
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#49405
üzenetére
Olyasmi
Nem lenne baj, ha távolkeleten csökenne a népesség.
De nem akarok én senkinek sem rosszat. -
#49386
marcus.fenix
aktív tag
BÁ Nutrition
#49385
marcus.fenix
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#49385
üzenetére
Versenyforma (4-6 TZS%, tökéletes arányok) nem lenne szerintem sem naturálba, de azért egy 12-14 körüli TZS-vel és 90-95 kilóval naturál viszonylatban biztos jól nézne ki. Legalábbis én elfogadnék egy olyat...
-
#49255
mahatma
aktív tag
BÁ Nutrition
#49253
mahatma
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#49253
üzenetére
ettől féltem...
5 percen belül 2 hsz., megyek a moderátor topikba, hsz. vadász!! 
-
#49249
penene
őstag
BÁ Nutrition
#49247
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#49247
üzenetére
Nem vok szakács. Ha az lennék, valszeg nem lenne gondom a kajával.A PH nincs tiltva, hál istennek. Most már el sem tudnám képzelni a napom nélkületek.
Viszont lassan jön a 2. kaja. Reggel megint félsokkot kapott a csaj, ahogy teli tányér csirkecomb pörkölt rizzsel ott virított előttem.
"Ez a reggelid?" "Nem, már reggeliztem".mahatma: hm, Te milyen jól figyelsz.
-
#49248
mahatma
aktív tag
BÁ Nutrition
#49247
mahatma
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#49247
üzenetére
vagy amikor nem az ELTE-s csajokat bámulja két bajor virsli meg sör között ebédszünetben...
hiába na, jól megy a bankoknak -
#48842
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#48840
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48840
üzenetére
Kb. annyi rajtam a zsír, mint God-on, a nyaralásos képein.
-
#48805
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#48802
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#48802
üzenetére
A titkom: 13g kristálycukor!
De csitt, meg ne hallja más is! 
-
#48767
Markgx10
őstag
BÁ Nutrition
#48765
Markgx10
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48765
üzenetére
Persze
De rendesen megharcoltam a jegyért -
#48699
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#48696
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#48696
üzenetére
-
#48698
harry
veterán
BÁ Nutrition
#48696
harry
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#48696
üzenetére
Lehet még a jegyedet is fizetnék
-
#48664
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#48661
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#48661
üzenetére
Virágot
-
#48663
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#48652
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48652
üzenetére
azért ezzel nem értek egyel, bár valóban a hallgatók nagy része ezt csinálja, de attól ez még nem jó megoldás, marha sokat kell tudni tök feleslegesen, ez igaz, de ha foylamatosan tanulja akkor könnyebb vizsgára is, mert pár nap/hét alatt lehetetlen annyit megtanulni
kovsol
ja ismerős, a másik kedvencem meg: "...hiszen ez általános iskolás anyag!" - persze bölcsiben már deriválunk, oviban meg integrálunk.... -
#48662
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#48661
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48661
üzenetére
Csatlakozom BÁhoz.
Hajt a kíváncsiság 
-
#48348
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#48345
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#48345
üzenetére
Napcsival
-
#48346
penene
őstag
BÁ Nutrition
#48345
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48345
üzenetére
"Én is ettől nőttem nagyra vazz... na nyomjad már, ne lazsálj annyit, patkány! 1, 2..."
-
#48344
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#48329
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#48329
üzenetére
Eszed megvan hozzá
-
#48332
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#48331
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48331
üzenetére
Venice Beach öööö akarom mondani Miskolc
-
#48318
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#48316
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48316
üzenetére
Én is ezt pofázom, hogy Branch Warren hiába tiszta izom, akkor se érdemelte meg azt a 2. helyet. Kai Greene és Dexter simán verte.
Még én is esztétikusabb vagyok nála... pedig eléggé elbaszott tulok formám van
-
#48314
dunkel
őstag
BÁ Nutrition
#48310
dunkel
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48310
üzenetére
Phil helye abszolút jogos. Nézd meg a pénteki és a szombati képeket. 2 különböző fizikum. Mint kiderült, ő is rókázott párat, nem tudott enni, az előzsűrizést ezért bukta. Szombaton meg már nem tudta kompenzálni.
Martinez jól nézett ki, de nem eléggé. Belőle még lehet valami. Wolfban van még óriási potenciál imho, de talán többet kéne versenyeznie és akkor kialakulna az utolsó hétre a stratégia.
Branch sztem simán 2. lehet, ha Jay lehet 1. A két szörny. Kondícióban Branchnél nem volt jobb, tömegben meg csak a Kátler (na meg Rühl, de ő más tészta).
Rockel abszolut pozitív csalódás, nagyon bejön a fizikuma, a 202-ben meg Dugdale aki nálam a favorit.
-
#48311
P00By
nagyúr
BÁ Nutrition
#48310
P00By
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#48310
üzenetére
versenyzői szemmel ez nagyon szar, mert nem tudni mire számíts, jobb ha vannak tendenciák mintha összevissza értékelnek Teljesen igazad van!
Ez így lutri! -
#48259
nepszter1
addikt
BÁ Nutrition
#48258
nepszter1
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48258
üzenetére
Jólvan értem
Nah mind1 én folytatom nem hagyom abba . -
#48215
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#48214
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48214
üzenetére
van helye a szívlapátnak
-
#48210
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#48207
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48207
üzenetére
Ms. Tesztokat linkelt macikos, tegnap még mentek a linkek, de jobb hogy nem láttátok
inkább nézzétek őt Jamie Eason
-
#48208
kovsol
titán
BÁ Nutrition
#48207
kovsol
titán
válasz
BÁ Nutrition
#48207
üzenetére
hát jah nem mennek a linkek
de az a nulla mell tiszta izom nők igen érdekesen néznek ki vagy inkább furán ? -
#48201
nepszter1
addikt
BÁ Nutrition
#48200
nepszter1
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#48200
üzenetére
hmm. ugy csinálom ez a jokerface kezdő edzésprogram a bodybuilderől szedtem le . 16vagy ha az számít már gyurtam régebben . Szoval igy valahogy csinálom mellete focizok
-
#48125
penene
őstag
BÁ Nutrition
#48124
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48124
üzenetére
És? odatekersz és onnan kezdi tölteni tovább...
Ez már modern technika... -
#48122
dunkel
őstag
BÁ Nutrition
#48120
dunkel
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48120
üzenetére
oda lehet pörgetni
buta gyúrós 
-
#48002
penene
őstag
BÁ Nutrition
#48001
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#48001
üzenetére
Szerintem Macikosnak már rég megvan a jegye...
-
#47912
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#47910
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#47910
üzenetére
de azóta már az alapból ufó és homi avatáros moderátor is kihullott sorainkból....
Flessről nem is beszélve -
#47911
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#47910
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47910
üzenetére
-
#47892
penene
őstag
BÁ Nutrition
#47891
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#47891
üzenetére
Ha jól sejtem, egy szánalommal több fog járni.
-
#47885
Myki19
aktív tag
BÁ Nutrition
#47882
Myki19
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#47882
üzenetére
lehet elirtam 12.tőt szerettem volna irni!bocsi csak a 4.dől kapcsolódnak
-
#47802
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#47801
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47801
üzenetére
-
#47790
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#47789
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#47789
üzenetére
A végén még megvernek...
Te milyen magas vagy? Ha jól emlékszem ilyen 190 körül vagy, nem? -
#47761
penene
őstag
BÁ Nutrition
#47760
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#47760
üzenetére
Nem rossz a technika.
-
#47755
Markgx10
őstag
BÁ Nutrition
#47749
Markgx10
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#47749
üzenetére
<--- Mármint a kis geci fejre kell kattintani, most látom, hogy az alá is lehet linket tenni -
#47592
Tomics
addikt
BÁ Nutrition
#47591
Tomics
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#47591
üzenetére
május. 86ról indultam tömegelni akartam de beláttam hogy baromság ennyi tzsvel
rammstein új klippje. énekes elég jó forma. ja meg a klipp se semmi
-
#47562
penene
őstag
BÁ Nutrition
#47559
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#47559
üzenetére
Jaaaaa.
Vajon mi is hiányzunk neki?
-
#47560
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#47559
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47559
üzenetére
Nade hol van Boxi?
-
#47557
penene
őstag
BÁ Nutrition
#47556
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#47556
üzenetére
Te nem Írországban voltál?
Nem vok rasszista. -
#47546
penene
őstag
BÁ Nutrition
#47545
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#47545
üzenetére
Nudli vagy.. Már Te is a kis súllyal sokat nyomva durrantokra fogod...szánalmas.
Amúgy helyes, minek csesznéd szét a könyököt, a méret így is megvan.
-
#47543
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#47539
válasz
BÁ Nutrition
#47539
üzenetére
kis csalással menne az most is
-
#47541
Tomics
addikt
BÁ Nutrition
#47539
Tomics
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#47539
üzenetére
rohadj meg
pedig a teremben van nálam gyengébb nem is 1
-
#47380
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#47378
válasz
BÁ Nutrition
#47378
üzenetére
diplomatikusan annyit mondok: nem
De egyébként itt az edzés:
1. Mell-bic Fekvenyomás, ferde pados kézisúlyzóval, tolódzkodás
Álló bicepsz rúddal, váltott karú2. Láb-váll guggolás, merev lábas felhúzás
Nyomás állva, oldalemelés3. Hát-tric
Deadlift, döntött törzsű evezés, húzódzkodás
Letolás, koponytörő, tolódzkodás szűkenVádli, Álló vádligépen 75 ismétlés ahány sorozatban sikerül (annyi pihenő mig a görcs kimegy)
ALkar: csuklóbehúzás, bicepszgépen fordított - edzések után vagy egyik, vagy másikA súly mindegy, tök gyenge vagyok, a tökéletes kajálás meg metildrol csúcsán nyomtam 115-be kettőt és ez az abszolút rekordom.
-
#47242
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#47240
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47240
üzenetére
Ennyi
-
#47219
harry
veterán
BÁ Nutrition
#47214
harry
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47214
üzenetére
Hát mert gondolom te vagy mázsa meg 190cm felett :-P
Ma pizzát ettem, jóvolt, viszlát
-
#47149
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#47148
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#47148
üzenetére
Dexter?
-
#46873
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46872
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46872
üzenetére
Hízni nem akarok, csak nőni
-
#46848
harry
veterán
BÁ Nutrition
#46847
harry
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46847
üzenetére
Hát, valamikor biztos volt annyi is
-
#46793
marcus.fenix
aktív tag
BÁ Nutrition
#46791
marcus.fenix
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#46791
üzenetére
Van, aki meg van áldva. Én is tudok ilyet, bár velem nem barátkoznak
Azért a többség nem ilyen. Bár mindenkinek ugyanazokat a lapokat osztották volna....Olyan is van aki még egy picit se koszol, és mégis brutál... nem olyan mint amilyeneket macikos linkel, de az átlag mellett nagyon durva.
-
#46792
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46791
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46791
üzenetére
érdekes mondjuk hogy nekem pár haverom akkor is akkora mint az állat ha szenyón él és csak néha kokszol egy picit.
Érdekes, hogy pont ezt fejtegettem minap és le lettem ugatva... Bár ez ugye genetikai kérdés is. -
#46786
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#46785
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46785
üzenetére
Egy jobb anabol kúrával azért felértek ezek
-
#46784
do3om
addikt
BÁ Nutrition
#46781
do3om
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46781
üzenetére
Az NG jelzésű már valóban más de a régi az volt.
Nekem van még tartalék más fajta majd megnézem mit tud csak kell még PCT. -
#46782
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46781
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46781
üzenetére
Itt Úgy tűnik nekem, hogy oda sorolják.
Ha nem az, akkor mi volt? Dizájner szteroid? -
#46778
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46776
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46776
üzenetére
Zsír.
A 20 nekem kicsit kevés lenne, de köszi, estleg penene-nek jó ez a szisztéma. Amúgy írtad, hogy a prohormonokról nem voltak jó visszajelzések. De itt sokan áradoztak itt a Superdrolról asszem. Mintha ez is prohormon lenne szerintem. Azt sem értem, hogy miért nem lehet beszélni a cuccról értelmes keretek között. Soakt lehetne belőle tanulni szvsz. -
#46773
penene
őstag
BÁ Nutrition
#46770
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46770
üzenetére
Én perpill a nyomorékszint elérésére törekszem, de ezt Te is tudod.
-
#46718
8nemesis8
veterán
BÁ Nutrition
#46655
8nemesis8
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46655
üzenetére
Hát szerintem terme válogatja. Van ahol kimondottan sok a nő és látni, hogy talán több az egynyári gyúrós is.
Szerintem egyébként ez illik egy igazi konditerembe, nem pedig amikor minden parkettázott és gumírozott.
Persze vigyázni kell és nem papucsba edzeni -
#46594
penene
őstag
BÁ Nutrition
#46590
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46590
üzenetére
Jah, hát gondolom kúra közben nincs gond a szexuális teljesítőképességgel sem.
Bár erről ÉN nem tudok nyilatkozni... -
#46592
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#46590
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46590
üzenetére
30 sec ennyivel előztél be
-
#46553
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46545
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46545
üzenetére
Értem. Akkor tegyük fel, hogy van Józsika meg Pistike. Ugyanannyi az edzésmúltjuk, életkoruk és minden fontos paraméterük. Józsika elkezd cuccozni és lenyom egy 8 hetes kúrát, Pistike továbbra is tiszta marad. Mindent ugyanúgy csinálnak, gyakorlatok, tápkiegek és kaja stb. Nyiláv Józsika sokkal jobban fog fejlődni, mint Pistike, ez alap. Letelik a kúra( levezetés stb) Józsika felkapott x kilót és Pistike is valamennyit. Józsika most ugyanúgy cucc nélkül edz tovább, mint Pistike. Ezek szerint Józsika mindent el fog veszíteni, amit megszerzett anyaggal és semmi értelme nem volt az egésznek, mert ugyanúgy fog kinézi, mint amikor elkezdte és semmi hasznot nem húzott belőle hosszútávon a natúr Pistikéhez képest. Ezt erősen kétlem.
-
#46548
Manitou
veterán
BÁ Nutrition
#46547
Manitou
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46547
üzenetére
Amúgy hazudtam, mert nem volt 100%-osan jó.
A jobb vállam most már ferdepados nyomásnál is kezd fájogatni Nem tudom mi a faxt kéne vele kezdeni. Próbáltam már pihentetni, volt hogy 6 hetet kihagytam, valamit javult, de aztán újra elkezdett fájni. Szedtem rá joint healt-et, meg joint repairt, valamit az is segített, de nem lett tőle az igazi.
Már karácsony óta fáj, ez már kezd krónikus lenn, csak terhelés hatására jön elő.
Tudom menjek orvoshoz, de az egy hülye, tudom mit mondana rá, szedjek béres cseppet meg C vitamint, kb ezt mondja bármi bajom van, bár szerencsére nem sűrűn járok hozzá, csak ha nagyon muszáj. -
#46521
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#46510
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46510
üzenetére
Na, oda az inkognitó
-
#46520
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#46504
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46504
üzenetére
Ha szét nyomnám magam koxxal akkor se tudnék így kinézni
-
#46517
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46516
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46516
üzenetére
Na akkor teszto szint mérés elnapolva.
Gayparade holnap lesz. Én nem járok, harry fórumtárs reklámozta itt nagyon
Ki az a Feró?
-
#46515
Sotho
őstag
BÁ Nutrition
#46504
Sotho
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46504
üzenetére
A baloldali szociálisan igen érzékenynek tűnő fiatalemberhez hasonlót mintha a q4, vagy rtcw ben láttam volna.
macikos andrológushoz menjél.
-
#46514
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46511
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46511
üzenetére
De ők szájrátétellel dolgoznak, az nem jó
Őssejtbeültetés Olyan lesz holnap a gayparade-n Na de komolyan. Ha körzeti orvosnak mit mondjak? Ha azzal jövök, hogy érdekel a tesztoszteronszintem, elzavar a francba
Bibby: Kösz, hasonló jókat
-
#46507
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46504
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46504
üzenetére
Na itt vannak a bojlerfejűek.
Tuti nem érik el a hátukat. -
#46506
Bibby
addikt
BÁ Nutrition
#46504
Bibby
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46504
üzenetére
Azt az egybenyakú úristenit, ki az a szimpatikus bal oldali fiatalember?
-
#46501
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#46498
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46498
üzenetére
-
#46499
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46498
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46498
üzenetére
Jesszus ez mit csinál(t). -
#46494
S e t h
nagyúr
BÁ Nutrition
#46493
S e t h
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#46493
üzenetére
HA szűken tolódzkodsz, egyenes tartással=tricepsz, ha előredőlsz akkor mell, ha jó széles fogással csinálod akkor bizony a váll is kiveszi a részét a munkából.
Egyébként jó volt látni Branch Warrent tolódzkodni a nagy láncokkal a nyakában
-
#46489
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#46479
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46479
üzenetére
Ennyi, ez full így van, de nekem akkor is a monszta testépítők tetszenek, mint Kai vagy Branch. Ez van, élőben sokkal meghökkentőbb egy nagy testépítő mint egy kicsi, akármilyen arányokkal. De az biztos, hogy találkoztam Árpival verseny előtt, és betérdeltem teljesen ahogy kinézett, azt hiszem akkor romániában meg is nyerte azt a versenyt
-
#46485
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46479
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46479
üzenetére
Ezzel a ki mennyire eres dologgal egyetértek. Ott van pl. Flex Wheeler aki soha nem volt igazán eres, még akkor sem, amikor 2,4% volt a testzsírja. Ellenben elég megnézni Dave Palumbot, aki tele van erekkel, szerintem még a talpán is van kettő, na és ennek ellenére hogy néz ki...
-
#46481
8nemesis8
veterán
BÁ Nutrition
#46479
8nemesis8
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46479
üzenetére
Hát igen például ott a Scitec team, azt mondom tényleg szinte mindenki készül.
Kíváncsi leszek a SuperBodyra. Erős mezőny lesz. -
#46452
Markgx10
őstag
BÁ Nutrition
#46449
Markgx10
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46449
üzenetére
Sosem szoktam ilyen csakazértisnagyobbatmondok dologba belemenni, de ma találkoztam egy egri barátommal, aki szintén indul. Igaz ő van vagy 115kg, de olyan kibaszott eres már most, hogy nem akartam elhinni. Ja és koksz mellett semmi tápkieget nem tol, napi 2-2,5kg csirkemell + 20-30 tojás
Lehet ez olyan körökben természetes, de én összeszartam magam, mikor megláttam (kérte, hogy várjam meg a piac előtt, ahonnan 20kg csirkemellel és 200 tojással lépett ki, ötvenvalahanyas ezereres karral Ráadásul ő nem is gyenge, bőven 200 felett nyom fekve, guggolásban és felhúzásban is borzasztó erős. Amikor életem legjobb formájában voltam és 150-be kettőt bel tudtam nyomni, akkor kérte, hogy hagyjam már fenn a súlyt, mert melegítene (jól esett )Ha csinálunk a SB-n topiktalálkozót, akkor őt is láthatjuk majd, mert szintén indul.
-
#46448
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#46447
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46447
üzenetére
mint Lakatos Misi, mindig kockás marad a hasa!?
-
#46418
whitezo88
nagyúr
BÁ Nutrition
#46417
whitezo88
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#46417
üzenetére
nem, mert forrón csap csak oda rendesen!
ja és maradjon egy kis levegő is a fecskendőben, mert akkor jobban szívódik. -
#46327
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46326
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46326
üzenetére
Értem.
Ha kreatin, akkor Pump/Trans-Fx, ami nagyon jó, de ezt már többször tárgyaltuk is. Ha jól tévedek, akkor Márknak is ez jött be. Ha futja rá, akkor csak az. -
#46325
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46322
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46322
üzenetére
Jajj, hagyjuk már.
Akkor legyen szemes. Amúgy, ha már témánál vagyunk, akkor prohormon v. akkor inkább már cucc? Vagy ez tabutéma? kovsol: Ha jól esik szedjed.
-
#46321
Vandit.
addikt
BÁ Nutrition
#46320
Vandit.
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46320
üzenetére
A szuri után, nem?
-
#46319
do3om
addikt
BÁ Nutrition
#46312
do3om
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46312
üzenetére
Én kis súlyal kezdem nyújtásnak de aztán nagyobbal is szoktam hogy rendesen nehéz legyen felhúzni a kezem.
Pesze hogy van benne csalás is. De te is tudod néha az is hasznos lehet.
Nyújtott kézel 30kg-ot nem tartanák meg az biztos, vagy nem birnám felemelni. -
#46273
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#46266
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#46266
üzenetére
Persze
-
#46271
dunkel
őstag
BÁ Nutrition
#46270
dunkel
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46270
üzenetére
tőlem szedheted életed végéig is
-
#46261
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#46260
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46260
üzenetére
Fekvenyomni szerintem is jó, bár most diéta után levagyok amortizálva keményen
-
#46258
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#46254
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46254
üzenetére
Úgy rémlik, hogy csak 1kezesekkel nyom fekve macikos koléga és a rendes fekvenyomást nem is erőlteti mert nem érzi attól annyira
-
#46256
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46254
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46254
üzenetére
Igen.
-
#46253
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46242
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46242
üzenetére
Erős egyáltalán nem vagyok. Az erő nekem nem fontos. Bicepszezni franciarúddal 50, max 60 kilóval szoktam, egykezessel scott padon 20-22 kilóssal.
Tricepsz homlokraengedés 50-el, csigás letolás 120-al.Szóval erő szempontjából jelentéktelen vagyok
-
#46229
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#46224
válasz
BÁ Nutrition
#46224
üzenetére
hát akiket én látok még azoktól is fényévekre vannak
-
#46187
dunkel
őstag
BÁ Nutrition
#46182
dunkel
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46182
üzenetére
Sztem a max amennyit a szervezet és a pénztárca tolerál
Az izomszövet aminosavakból és zsírsavakból épül, nem szénhidrátokból.
Én eddig 2g körül tartottam, de most, hogy látom nem nagyon nőtt a tömeg, emelek. -
#46185
LOTR
addikt
BÁ Nutrition
#46182
LOTR
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46182
üzenetére
én ezt már nagyon régen mondtam, csak ennek a topiknak nem egészen ilyen a szellemisége
amikor 150g fölött ettem fehérjét, akkor sem fejlődtem, meg most, hogy csak 100-150et eszem, most sem
bár lehet bennem van a hiba -
#46183
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#46182
válasz
BÁ Nutrition
#46182
üzenetére
120 gramm / alkalom, vagy per nap?
-
#46175
glutamin
őstag
BÁ Nutrition
#46173
glutamin
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#46173
üzenetére
Otthon még úgy terveztem, hogy kettő lesz...
-
#46154
macikos
addikt
BÁ Nutrition
#46153
macikos
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#46153
üzenetére
A másik dolog, hogy lusta is vagyok
Kiszámolni pontosan a kaját, aerob, stb. Szóval találok kifogást, ha kell
Majd később, bár akkor tényleg komolyan belevetem magam.Inv1sus:[link] Én most ezt eszem, egyre jobban kedvelem.
swoody: 30 fok. Szerintem nem hülyeség olyan melledzést csinálni néha, hogy szinte csak 30 fokos padot használunk, tehát azon nyomunk és tárogatunk, vízszintes padon pedig semmit. Néha belefér. Tavasszal/nyár elején csináltam így pár edzést, jó volt.
Most sütöttem életem első teljesen saját pizzáját, tehát mind tészta, mint szósz, mindent én csináltam. Legjobb, nagyon fasza lett
Két nagy tepsivel csináltam, de az egyik már majdnem el is fogyott Ajánlom mindenkinek, aki nem diétázik : [link] -
#45981
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#45978
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#45978
üzenetére
Az IQ-d messze alatta marad, az biztos
-
#45977
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#45976
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#45976
üzenetére
Látom, hogy rohaggy meg. Na megállj csak, utolérlek az 52-essel, de rajtam jobban fog állni
-
#45804
glutamin
őstag
BÁ Nutrition
#45800
glutamin
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#45800
üzenetére
Én azért feküdtem a röhögéstől
-
#45801
penene
őstag
BÁ Nutrition
#45800
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#45800
üzenetére
Nah, látod, le lehet írni 1 sorban is a dolgokat...
-
#45794
glutamin
őstag
BÁ Nutrition
#45751
glutamin
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#45751
üzenetére
csapott vállak, penene karok,lábak.
Baszus penene már testépítő szakkifejezés lett.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
5 percen belül 2 hsz., megyek a moderátor topikba, hsz. vadász!! 
De csitt, meg ne hallja más is! 
De rendesen megharcoltam a jegyért 
Nah mind1 én folytatom nem hagyom abba .
Aktív témák
- Új MSI 17 Raider GE78 QHD 240Hz i9-13980HX 24mag 32GB 2TB SSD Nvidia RTX 4090 16GB 175W W11 Garancia
- LG 27UL550-W - 27" IPS / 3840x2160 4K / 60Hz 5ms / HDR10 / AMD FreeSync
- Microsoft Surface Pro 6 i5-8350U 8GB 256GB 1 év garancia
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi 9, Xiaomi Redmi 9AT, Xiaomi Redmi 10, Xiaomi Redmi 10 2022
- Bomba ár! Dell Latitude 5430 - i7-1255U I 16GB I 512SSD I HDMI I 14" FHD I Cam I W11 I NBD Garancia
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest