- Motorola Edge 50 Neo - az egyensúly gyengesége
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Redmi Note 10S - egy a sok közül
- Itt egy pár fotó az iPhone 17 sorozatról
- Több újítással támad a Xiaomi Redmi 3s
- iPhone topik
- Garmin Venu X1 - vékony, virtuóz, váltságíjas
- Mindenki Z Fold7-et akar
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #50095 üzenetére
szólj Vanditnak, hogy keressen olyan linket ahol leírják, hogy osztódik az izomsejt
az egészből azt akartam kihozni már a legelején, hogy a sejttérfogat növelő hatásához képest a sejtosztódásos hatása talán elhanyagolható
pont írtam a példákat is, ha lehetne érdemben plusz izomszövetet építeni, azt orvosilag valószínű használnák is, és erre pedig azt írtam, hogy vagy csak én nem hallottam róla, avagy nem is igen alkalmaznak ilyet -
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #50060 üzenetére
valóban nem írtál ilyet, és nem is olvastam sehol, hogy a semmiből lesz izom, nem véletlenül tettem idézőjelbe azt a semmi szót
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #50071 üzenetére
Van benne igazság sajnos
Vandit meg kezd el összeállítani a tesztsort.
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #50071 üzenetére
Köszi, hogy száradjon le az 50-es karod.
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #50054 üzenetére
Másrészt az erősödés lehet idegrendszeri adaptáció is és nem feltélenül az izomnövekedéstől van. Szerintem fontosabb az izomérzet, koncentráltság akár még a súly rovására is, minthogy most 140-be nyomkodjak 5-öt ( mondjuk ettől nem kell félnem
), de mellből kb 1 ismétlés megy a többinél már a segédizmok dominálnak. És ebben igaza volt bubinak szvsz. Mert most lehet nevetni fogtok, de csak max 40 kilóval csinálom a kétkezes bicepszet rúddal és mégis nő a karméretem és a többi gyakszival is eléggé stagnálok. Úh. a súly nem minden.
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #50051 üzenetére
mivel a témában való jártasságom és háttérismeretem kb nulla, majd rákeresek a guglin, de azért kicsit szkeptikus vagyok ezzel szemben, lehet valamennyi osztódás van, de nem hinném, hogy olyan számottevő, ennyiből tudnának izmot gyártani a "semmiből" ez orvosilag elég nagy dolog lenne, aztán mégsem hallani ilyen eseteket, vagy csak én nem vagyok képben és szerintem lenne csak szenzáció?
most le kell lépnem, linkeljetek bőszen mire visszaérek
köszi -
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #50056 üzenetére
Jéé, ez meg nincs letiltva.
Akkor cool. Csak a jelszavamra már nem emlékezem, meg a felhasználómra se.wow, 9. próbára sikerült belépnem. Akkor már a képeket is látom.
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #50054 üzenetére
Linket!
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #50028 üzenetére
Nah igen ilyenre gondoltam ,eddig ugyanilyet csináltam csak több ismétléssel és ugye kevesebb súllyal, akkor most elkezdek ebbe az irányba orientálódni kicsit.
Majd látjuk mi lesz.
Kreatin vagy valami megy mellette?Ami erőt segít neked? -
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #50022 üzenetére
ne legyél már ilyen szigorú hozzá
még kislány szegény tudod jól
God edzésével kapcsolatban infók itt: God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk" topic(#50023) Vandit. most én is elég sokat nyomok egykezesekkel, elég durván érzem is a mellem utána
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #50022 üzenetére
Próbálom, de ugye nem fog azonnal hatása mutatkozni, és nem szartam le, mert nagyon hasznos tanácsokat adott.
Erre építem az egészet, majd ha lesz időm beírom ide is valamikor, de még csak papíron állt össze félig meddig. -
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #50019 üzenetére
Csak gondoltam tudsz tippet adni, és akkor a több gondolatot egybegyúrom és lesz ami lesz belőle.
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #50014 üzenetére
Még nem próbáltam ki, csak leírta nekem amikor versenyszerűen ment fekvenyomásból, hogyan smiként edzett.
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #50000 üzenetére
Ezaz, de hogyan.
Segítenél valami olyasmi mell edzést összerakni amivel erőben felhozhatom magam.
Van már pár tippem, meg korábban kaptam jó kis edzéstervet kovsol-tól. -
Myki19
aktív tag
válasz
God Vazzeg #50005 üzenetére
De mindenestre gratula az 50hez
remélem télre nekem is meglesz,durranva.
-
Myki19
aktív tag
válasz
God Vazzeg #49995 üzenetére
Vakok közt is a félszemű a király
-
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #50000 üzenetére
és betoltad az 50000. hsz -t
amúgy nem lehet valami nagy város ahol te laksz, ha így számon lehet tartani a testépítőket -
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49998 üzenetére
Hát igen, az ilyen tud motiválni.
Most én is el akarok kezdeni mellben erőre rámenni.
Elég gyér, hogy csak ilyen 110-120kg körül van a max amit tudok nyomni, szériázni meg a testsúlyommal szoktam kb. ami olyan 85-90kg. -
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49995 üzenetére
Akkor a városodban te leszel a rekorder, ha ennyi mindent megdöntessz
-
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
ember én meg elképzeltem, hogy fogod a két gyereket a kezedben aztán jön a kép
hát ütött a vége -
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Bazmeg, hideg 50, az nagyon kemény
Nagyon megindultál, 160-ba 2, hideg 50, ezek már nem hobbigyúrós számok, ezek bármely teremben tiszteletet parancsolnak, sztem
Legőszintébb gratulációm!
-
Atomgeszi
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Grat! Ennek örömére eszek banános kekszes sütit!
Én nem értem már 2 hete sikeresen egésznap csak csirkerizst eszek néha csúszik be egy kis pizza. Az utóbbi pár napba meg beteg vok fájt a torkom alig bírtam enni, híztam 1 kilót és 1 centi fel is jött és a forma nagyon szar. Még eléggé "taknyos" vagyok nem tom, hogy menjek-e holnap edzeni vagy inkább hagyjak ki amíg teljesen meg nem gyógyulok?
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Már gratulálni akartam neked, elhitetted,hogy gyerekek lesznek.
De most csak a jó poénért tudom gratulálni. -
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
-
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Huhh elsőre azthittem te is wood nyomdokaiba léptél, de utána rájöttem, hogy még mindig 1 állat vagy
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Grat.
A következő hír majd penene-től jön, hogy elérte végre a 75 kilót. -
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Gondoltam, hogy előbb-utóbb eljön ez a pillanat és hozzányúlsz a syntholhoz
Legyen előtted, hogy amilyen nehéz volt elérni az 50-es kart, olyan könnyű visszaesni
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Grat, most már csak rendesen fel kéne őket nevelni, el ne kanászodjanak.
-
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
Baxki először tényleg azt hittem hogy az első rész komoly
Grat
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #49920 üzenetére
1 - hülye
2 - grat
3. b+ először már azt hittem komoly az első -
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #49913 üzenetére
mEtilin már évekkel korábban eltűnt, mint ahogy a régi tagok nagyrésze...
lehet kísérletezett valamivel, aztán magán próbálta ki, és jól megnőtt aztán állatkertben mutogatják -
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49910 üzenetére
-
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #49888 üzenetére
Jelen pillanatban 20kg-mal vagyok elmaradva Tőled, asszem ez idén már nem is fog pozitív irányban változni. Jövőre a célom 140-be 6 ismétlés, ami egyelőre reálisnak tűnhet.
Tegnap hátedzés előtt nem megfelelően melegítettem be és meghúztam a hátam. Nem foglalkoztam vele, végigcsináltam az edzést, utána is próbáltam nem törődni vele, igaz estére már egyre jobban fájt, erre ma reggelre már nem tudtam felkelni az ágyból, csak segítséggel, úgy beállt
Volt már ilyen, asszem egy éve, 3 nap alatt helyrejön, nincs vele semmi gond, de addig pont úgy mozgok, mint aki beszart
(ráadásul az asszonyt pont holnap viszem Miskolcra, ahol gerincsérvvel műtik másodjára, szóval a mai nap nálunk a gyereken kívül mindenki nyomorék
)
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49888 üzenetére
Nem rossz eredmény.
Kreatinnal támogatod magad vagy valami kieggel erő terén? -
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #49878 üzenetére
Hol tartasz most csúcsnyomásban, főnök?
(170 a tippem
)
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49878 üzenetére
Igen, de egyébként amire kíváncsi voltam és hasonlóan gondoltam, hogy talán a váll a legfontosabb fekvenyomás mellé.
Csúcsot nyomtál?
Mennyibe sikerült nyomnod? -
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49874 üzenetére
Bicepsz?
Ezt leírnád nekem ,mert erre én nem is gondolnék...
-
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg #49865 üzenetére
-
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg #49861 üzenetére
Az zsír, látom megjött az eszed
-
Tomics
addikt
válasz
God Vazzeg #49857 üzenetére
ne reménykedj erős az immunrendszerem
orvoshoz csak 5 évente járok -
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg #49857 üzenetére
Nagyon agresszív vagy mostanában
Mit szedsz?
-
válasz
God Vazzeg #49778 üzenetére
á, igy is fél óra mire megeszem, véget ér egy barátok közt, meg az esti film fele
Hajnali 2-kor amúgy is nyomok még egy adag fehérjét. -
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49700 üzenetére
hát ha úgy nyitotta ki, hogy addig verte vele a fejét amíg le nem jött a kupak lehet
orvérzés lehet simán magas vérnyomástól volt ha olyanok a hajszálerek az órában, hogy hajlamos az elpattanásra, volt olyan nekem, hogy egy erősebb orrfújástól már vérzett az orrom, szerencsére ez már rég volt még kisiskolás koromban -
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49664 üzenetére
Én azzal vígasztalom magam, hogy ha majd abbahagyom a tömegelést (kb. soha
), akkor a belem is normalizálódik.
Ennek valóban nincs köze a tzs-hez.Ja, meg szar a tartásom, így az rádob még egy lapáttal a formának. Persze az még nekem nincs, de most már kezd igénnyé előlépni lassan.
-
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg #49664 üzenetére
sry a hüje kérdésért, az oké, hogy a gyomrunk tágul, de tud a belünk is? ott már csak "átmegy" a bevitt étel.... nem marad ott annyi ideig, hogy táguljon, nem?
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49616 üzenetére
Pooby: Most mé' irigykedsz?
-
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49616 üzenetére
Ezt ne!
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #49561 üzenetére
-
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg #49498 üzenetére
Annyit mondok, hogy tavaly vettem egy bőrdzsekit, állítólag 5XL-es, ennek ellenére éppen jó volt. Most is ugyanez van, éppen jó, csak most még póló van rajtam, pulóver még sehol, akkor viszont baj lesz, ha jön a hideg
kovsol: mennyi a mellbőséged?
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49514 üzenetére
Hát így legyen.
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49508 üzenetére
Ezaz
Még 28évesen nem hiszem ,hogy olyan nehéz lenne fejlődni vagyis könnyebb, mint 30fölött az tuti. -
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49508 üzenetére
én elégedett vagyok a 22 vel egyenlőre
-
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49498 üzenetére
rám meg mellben volt szűk minden
de most már rámjönnek a cuccok
amugy meg van 3xl is, és érdemes olyan boltba menni ahol nem így számozzák az ingeket, hanem a rendes ing méretek alapján ott nagyobb a skálázhatóságmost ami rajtam van xxxl/48 as ing
, de eggyel talán már kettővel kisebb is elég lenne már
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49487 üzenetére
Erre azért nem is kell szégyenlősnek lenned szerintem.
-
válasz
God Vazzeg #49487 üzenetére
jó hogy a fürdőben fotózkodsz, de legközelebb te legyél rajta ne a bojler
vicc off: jó forma ez
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49487 üzenetére
Wow, 00:44kor is fotózkodsz a kedvünkért!
Webcam nincs live?
God valóságshow! Leplepeztlen tömegelés a kőkemény izmokért! 18-as karika! -
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49487 üzenetére
lehet a végén még valami emberszabású lesz belőled
mostani tömegelés után, tolj egy hosszabb diétát, szerintem múltkor túl korán abbahagytad -
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49487 üzenetére
elmehetsz te is a .....ba akarom mondani tajgetoszra
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49487 üzenetére
Na mert neked legalább melled is van... Szemből kb.sehogy nem mutatok...
-
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49483 üzenetére
helyes
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49484 üzenetére
Na lássuk csak...
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49471 üzenetére
Megvan a haskép, de már lusta vok feltolni, úh holnap délután...
Bibby:8nemesis8: Merre? Én egy boxerben ülök, nyitott ablaknál...
-
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49470 üzenetére
tudnád ma mennyit szentségeltem, hogy miért pont én
Azért a befőtted berohadhatna -
macikos
addikt
válasz
God Vazzeg #49410 üzenetére
Jól van na, nem szép kinevetni a kisebb... akarom mondani fiatalabbakat
Woodslave: Remélem Nagyapád lefesti neked rózsaszínűre azokat a cuki súlyokat
-
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49410 üzenetére
megölted a topicot
na indulok mell-tricepszezni!
-
glutamin
őstag
válasz
God Vazzeg #49410 üzenetére
Na ez kész
-
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg #49410 üzenetére
lehet, hogy vas hiánya van?
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49361 üzenetére
Az sem rossz, akkor valamennyire "szakmabeli" vagy te is -
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49357 üzenetére
Na, de ha most pont behíztam, akkor mit akarsz látni?
Mostanság szarul kajálok eléggé és keveset. De lövök egy képet holnap edzés után. -
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49298 üzenetére
Amúgy minek is mutassak képet, ha nem látszik a kocka?
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49298 üzenetére
"Óvakodj a törpétől!"
-
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49295 üzenetére
Pont most szívtam meg
#49298: Ja, rábaxtam rendesen
Mindegy megérdemeltem
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49295 üzenetére
-
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49292 üzenetére
Pedig aszittem... -
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49276 üzenetére
Na ne, az hogy lehet?
Majd délután, ha hazaértem keresek egyet. -
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #49191 üzenetére
Mé' nem szóltál?
A végén persze ennyi embert kiszúrtak és lekapcsoltak a rendőrök, aztán ők kísértek be a stadionba, de előtte még kettévált a csapat, ez a második része, ahol én is sétálgattam Angolkisasszonyok teadélutánja
-
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49201 üzenetére
Egy sokkal nagyobb méretekkel rendelkező fasza formát.
Nem az az ember vagyok aki azért gyúr, hogy a csajok megnézzék és keménykedni tudjon, aki ismer csaj az azért szeret mert amilyen vagyok és nem azért mert gyúros kopasz -
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg #49201 üzenetére
És ezt most miért írod ilyen komolyan?
Nem írta hogy szeretne 139 kilós lenni.
-
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49196 üzenetére
kátler a létra tetején van, én meg a bányában, de még a felszín is messze van
-
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #49168 üzenetére
Köszönöm, élek.
Tegnap kb. 400 barátommal nem az őrzött metrót választottuk a meccs megközelítésére, ez csupán annyiban tartozik ide, hogy ebből 200-nak nagyobb volt a karja mint nekem
Ennyi kokszost régen láttam együtt, hatalmas volt
Dunkel vezérigazgató úr: sajnos nem úgy alakult a program, de átveszem mindenképp, még gondolkodom hogyan, majd írok privit.
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49168 üzenetére
UTE-Fradi volt.
-
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg #49168 üzenetére
5. és nem jött el a fehérjéért sem, úh. a gyúrást is abbahagyta!
A normaflore nálam a másnaposságot kezelő PCT részét is képezi
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49168 üzenetére
Az email elment, de megsúgom 5.re szavaztam
Remélem nyerni fogok.Igaz nem tudom mit lehet -
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg #49158 üzenetére
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49158 üzenetére
És amit a sárga oldalon reklámoznak, azok nem jók?
-
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49150 üzenetére
Nem én vok!
Dupla reg amúgy se lehet, gondolom
De "szórakoztató" a srác -
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49146 üzenetére
Nem tudom
God Vazzeg
(PH! kedvence) -
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg #49146 üzenetére
Szánalom szintre...
-
válasz
God Vazzeg #49053 üzenetére
damn good
-
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg #49053 üzenetére
rohaggyon meg a befőtted
-
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #49053 üzenetére
csak a harmadik képen nagy a fejed szerintem
jó képek alakul a leányzó fekvése már -
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #49046 üzenetére
amíg hidegen nincs meg az 50, addig nincs mit beszélni
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg #49055 üzenetére
cak fénormális?
-
8nemesis8
veterán
válasz
God Vazzeg #49053 üzenetére
Van hátad szépen
-
penene
őstag
válasz
God Vazzeg #49053 üzenetére
nice.
Én is ilyen V alakot akarok.
-
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49053 üzenetére
Ez. Neked is tetszik, azért is raktad be ide is
-
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg #49046 üzenetére
Annyira nem vizes, mint tavaly. A forma is jobb!
Az a hát póz
-
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg #49046 üzenetére
Azt az M-es pólót hányan adták rád?
Jó az a platóhát -
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg #49046 üzenetére
Vállban nekem is szoktak goondok lenni, karban nem, pedig jó lenne
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #48997 üzenetére
mondjuk pont a pólók azok amik annyira nem érdekelnek, de nem mindegy, hogy hónaljban és vállban kicsi, vagy hasban és derékban
bár az előző variáció miatt én is vagy a fele pólótáram nem használom, ez csak azért kellemetlen, mert 1-1,5 évesnél egyik sem öregebb darab.....
Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen routert?
- BestBuy topik
- DUNE médialejátszók topicja
- Motorola Edge 50 Neo - az egyensúly gyengesége
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen autót vegyek?
- Need for Speed: Rivals
- További aktív témák...
- 123 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 7 7745HX, RTX 4070 - 4 év garancia
- AKCIÓ! GIGABYTE AORUS ELITE Z790 i7 14700K 64GB DDR5 1TB SSD 7900 XTX 24GB be quiet! SB 802 1000W
- Gamer Notebook! Acer Nitro 5! Csere-Beszámítás! I5 11400H / RTX 3050Ti / 16GB DDR4 / 500GB SSD!
- BESZÁMÍTÁS! ASUS B450M R5 3500X 16GB DDR4 500GB SSD RTX 2060 Super 8GB Zalman N5 Zalmann 600W
- Amazfit GTR Mini okosóra / Számla / Garancia /
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest