- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- iPhone topik
- Netfone
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Mobil flották
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
Hirdetés
-
Ilyen lesz a SteamWorld Heist II
gp A folytatás a tervek szerint a nyár folyamán, pontosabban augusztus elején érkezik.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Ne mondd már hogy vizsgaidőszak miatt nem tudtál heti 3x1,5 órát rászánni a edzésre.
Jojo5: Vigyázni kell ezekkel a pörgetőkkel, én már úgy érzem néha hogy nélkülük nem, tudok edzeni, pedig lábazáshoz csak sima NO fokozót szedek, abból is mértékkel.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
baluka26
veterán
Fekvenyomás százszor veszélyesebbnek tűnik. A mellednél va összes létfontosságú szerv, nincs egybefüggő csontozat, a nyakad meg teljesen védtelen. A koponya azért elég jó cucc.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
kolosanyi
veterán
Ennek az elkészítéséhez se kell gordonremzinek lenni... Tojás felver, zabpehely hozzákever, lassú tűzön megsüt, kész. Nem finom, cserébe hasznos. Illetve tud finom lenni, csak fel kell turbózni. A sajt pl kiváló hozzá, a paprika is, de pl metélőhagyma, bors, pirosarany stb. mind jó. Szeretek ilyet reggelizni.
MMA87
Előnye még, hogy viszonylag olcsó, de minőségi táplálék. (Mégjobb lenne csak tojásfehérjével, de ennyire nem veszem most komolyan.) -
GyurosAki
tag
Jééézusom úgy van összevágva a videó 0:50nél, hogy akkor tépi le a csuklószorítót, amikor ráteszi a nyakára a rudat. Milyen hangja van
(#29763) baluka26: Én mindig úgy melegítek be ahogy hrvp is leírta. Akkor nincs is semmi ilyesmi. Csak mikor otthon játszótéren vagy bárhol 3 karkörzés után húzódzkodok egyet.[ Szerkesztve ]
-
szasanyi
félisten
A jó ár nagyon relatív, és nem mindenhol kapható (főleg egy helyen ritkán szokott összejönni minden) jó áron azokból amiket éppen venni akarsz. Szvsz általánosságban ilyen bolt nincs, de ezt mindenképpen érdemes megnézned. Én azt tapasztaltam, hogy üzletek közül a legtöbbször itt találtam meg jobb áron azt, amit kerestem.
[ Szerkesztve ]
-
KoVee84
senior tag
Nem pesti, de árban és választékban egyik legjobb muscleteam
-
szasanyi
félisten
Vagy több száz tápkieg van amit szedhetsz, a legtöbb nem okoz problémát de haszna sincs (hozzátéve, hogy káros hatása is lehet egyes esetekben!). Alapvetően ez is egy üzlet ami csak pénzkérdés mint sok más, de nem érdemes nagyon elszállni és fölöslegesen a szervezetbe juttatni azt is amire igazán nincs szüksége... van olyan problémád, vagy annak előjele, hogy izületvédőt szedj? A korod asszem aligha indokolja.
Shadowbull : az a hatás amit vársz nem ezen a szinten jelenik meg. Sztem is horror áron van, nekem eszembe sem jutna olyat venni, a Carb-F tökéletes középút elfogadható áron. És igen, szezonban sok zöldség és gyümölcs egészségesebb (de főleg finomabb) mint a tápkiegből fedezni ugyanazt.
[ Szerkesztve ]
-
szasanyi
félisten
Nem vagyok hardcore gyúrós (meg öreg is vagyok már hogy hülyét csináljak magamból) így csak módjával, a legszükségesebbeket használom. Gazdaságos, jó minőségű és semmiből nincs túl sok, fölöslegesen:
- Multivitamin
- Calcium Zinc Magnesium
- Tejsavó fehérje, most éppen ilyen
- Szénhidrát a shake-be (csak edzés után)
- Omega 3 (ez egyébként az ízületeknek is jót tesz!)
Én max. BCAA amivel kiegészíteném (azt is csak edzés előtt), de arra most nincs keret. Aztán tégy belátásod szerint.Shadowbull: én úgy vagyok vele, ha van pénzem az nem baj, nem kell elkölteni minél hamarabb mert úgyis elfogy az ha óvatosan bánik vele az ember, akkor is. Éppen ezért ilyen jelentős árkülönbség árán kétséges többlethatással semmit sem veszek, de ezt az elvem most meg is erősítetted.
flierqqq: általában kúraszerűen, de az attól is függ mit szedsz és mire (megelőzős, vagy konkrét probléma kezelésére)?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Szálkásításhoz jól jöhet. Vagy sportspecifikus programban, vagy simán állóképesség fejlesztésére. De akkor is jó, ha megrekedsz a guggolásban, mert savasodsz. Ilyen technikákkal fejlesztheted magad. Személy szerint nem értek egyet azzal, hogy egy súlyzós edzés csak a tömegelésről szóljon. Hiába gyúrós topic, van amikor az ilyen edzésmódszerek is hasznosak.
-
God Vazzeg
veterán
Én azt vettem észre, hogy ha teljesen beleguggolsz, alul már nem feszül a comb, tehát pihen. Nekünk testépítőknek folyamatos extenzió javallott, illetve a sérülésveszély mindig akkor van, amikor ellazulnak az izmok, majd hirtelen megfeszíted, indítod a súlyt. Mindenképp ellenjavallt szerintem a teljes guggolás, bemelegítésnél lehet értelme a szalagok miatt.
Ja és javallom a javallást, és ellenjavallott ellenem javallani. Aki ellenem javall, azt javallom ledobni tajgetoszról. Köszönöm
-
Yeffy
veterán
lehetséges, de eyrészt, ahogy írtad, neten uge mindenféle infó kering, ami ki tudja, h hatásos-e, másrészt azt akartam még pont írni, amit Tamoo, nevezetesen, h az ember ott hajlamos berugózni, ami nagy súllyal a nyakadban szintén nem a legfrankóbb. nálam legalább is elég gyakran előfordul, ha bandázs nélkül ATG-zek. szóval én alapból maradok a "sima" vízszintes guggolásnál, néha meg kisebb súllyal ATG-zek.
de kinek mi.
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
Én most vízszintesig megyek le és egy másodpercre megtartom. ATG-től kicsi bohóckodott a bal térdem. Illetve amikor fáradni kezdtem belerugóztam szerintem. Mondjuk a vízszintest is majdnem ATG-nek érzem, kegyetlenül be kell dőlni előre hogy egyensúlyban maradjak.
bandus: Ass To Grass
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kleroo
veterán
Ezzel egyetértek maximálisan. Én amióta edzek, nyomatom a lábazást is. De mivel magas vagyok,és elolvadt rengeteg felesleg,nagyon vékonynak hat a lábam. De nem adom fel. Igaz nem gugggggolok (még), de mivel sokszor alig bírtam lábon kijönni a teremből,úgy érzem nem csak bohóckodtam,így alkatilag lesz ez faxa kihívás számomra
szerk: nem vagyok szaki, de sztem a 4x8-as beosztás vádlira max bemelegíteni jó. Nem olyan egyszerű tényleg alapjaiban kicsinálni a vádlit. Tegnap pont vádliztam,és a személyiedző cimborám néha rámpillanott...és hiába csinálom régóta, az ő néhány korrekciójával sikeresen KO-ztam a vádlikat. rengeteg tartalék van bennük,
[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
_NCT
őstag
Roviden :szar. Hosszabban : nagyon szar. Ez ember fuggo amugy, nekem nagyon nem jott be, vegen mar a hanyinger kerulgetett de letoltam.
Tudom, most jonnek majd a kommentek h a kislanyok foglalkoznak a izzel, de ha ennyit kiadok erte akkor legyen mar ihato. Ha 7000ft lenne 2kg nem szolnek egy szot se.
Most masra kell a penz egy picit, ON lesz a kovetkezo tesztalanyom. De most jelenleg az izuletvedo lesz az elsodleges vasarlasom.
Radnix: Te is mar csak nyomokban tartalmazol izmot, jobb ha abbahagyod a picsaba az egeszet.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Milyen NAS-t vegyek?
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- Építő/felújító topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Politika
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen