Új hozzászólás Aktív témák

• #35003 Woodslave félisten duo #34994

  Új Válasz 2013-10-03 08:16:31 #35003

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz duo #34994 üzenetére

  sztem: heti 3 nap súlyzózás (két kézisúlyzóval - ha nem pink 2 kg-s - akkor elég jól meg tudod dolgoztatni a kart, vállat, esetleg mellet. - hátra döntött evezés két 16-os bellel se rossz, még vmi húzódzkodás kéne aztán rendben is lennél) heti két nap meg a bellel döngetnél vmi pörgős "kardiót".

• #34998 Jim-Y veterán duo #34994

  Új Válasz 2013-10-03 08:03:42 #34998

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-Y

  veterán

  válasz duo #34994 üzenetére

  Az sajnos egy rossz beidegződés, hogy a crossfitet bárhol, akár otthon is lehetne tolni eszközök nélkül. Amikor bejött a köztudatba a crossfit, akkor úgy jött be, hogy ezt bárhol lehet csinálni, pedig nem így van, mert az Igazi Crossfitnek nagy az eszközigénye, és a gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátítását is csak edző tudja biztosítani (olimpiai súlyemelő gyakorlatok, etc).

  Szerintem amivel kevered az a fegyencedzés, mert az pont arra lett "tervezve", hogy otthon eszközök nélkül is lehessen csinálni. Van egyébként mindkét témának topikja a PH-n:

  Fegyenc
  Crossfit

Új hozzászólás Aktív témák