- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Yettel topik
- Motorola Razr 40 Ultra - jó volt a terv
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iOS alkalmazások
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Amazfit GTS 4 - divatos megjelenés
Hirdetés
-
Konzolokra is megjelenik a Deathbound
gp A PC-s verzió mellett megkapjuk a teljes kiadást PlayStation és Xbox platformokra is.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
ph A 49,73 literes térfogatú, látszólag jól szellőző modell tárt karokkal várja a konnektoraikat rejtő ASUS és MSI alaplapokat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Miamiquake
aktív tag
válasz N.Ferry #30346 üzenetére
Köszönöm mindenkinek a válaszokat, Akkor a triumvirátus elemei KREATIN, VITAMIN, GLUTAMIN.
Kinek melyik gyártó jött be, vagy ez már teljesen személyre és ízlésre szabott?
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
Sotho
őstag
válasz N.Ferry #30371 üzenetére
Ha jól tudom ez a fórum valamikor 2005 ben indult és az első hozzászólásban pont a kox után érdeklődött a kedves topikindító. Az általad elmondottak kb 5000-szer szerepelnek különböző formában, és számtalan 'majdén jól megmondom a frankót' ember jött ment a fórumon. Az (aktív topik) első hsz-ben van egy csomó információ. Valahogy azonban mindig akad valaki aki csodaszert keres amit ha beszed akkor kigyúródik és a látványától a csajok bugyija átázik. Tapasztalatom az hogy a lebeszélés teljesen hasztalan azonban a leendő károkat (fizikai, mentális) lehet mérsékelni vicces ironikus tanácsok formájában.
De mindezekkel te is tisztában lennél ha kicsit visszaolvasgatnál.
Egyébként pont arra nem kíváncsi senki hogy 6 évvel ezelőtt milyen formában voltál.
Ha belépsz egy közösségbe -még ha virtuálisan- is illik kicsit tájékozódni körülnézni nem mindjárt osztani az észt és megmondod a frankót hogy mit szabad, beszarás.
Viszlát! -
atillaahun
veterán
válasz N.Ferry #30916 üzenetére
Ha hiszed ha nem, nekem nem életcélom hogy kakával bekenve tükörsimára gyantázva tangában pózoljak nyilvánosan más pasiknak olyan testtel amitől még az alsó tagozatosok is megrémülnének.
Az izmosságot meg sportosságot valóban lehet tágan értelmezni, de hogy valakinek a fentiek jelentsék a férfiasságot az szerintem már elég durva. Nálam ez már inkább a hiúság, önimádat, hivalkodás kategória.
Komolyan nem célom ezzel senki megbántása, de ha mégis sikerült nem kérek bocsánatot.Hogy én is mutassak valakit, itt van mondjuk Sullivan Stampleton, aki kicsit se gyúrós, csak egy színész, szerintem meg ő az izmos-erős-sportos-férfias-ilyenek.
Akkor szerintetek ő mi? -
BÁ Nutrition
addikt
válasz N.Ferry #30916 üzenetére
a Béci amatőr a Dani is amatőr volt a képen, azóta kb 3-4 év biztosan eltelt.
az izmosként linkelt kategóriában szerintem a vaságyas is kokszolt, bár nagyon jó adottságok esetén talán a max amit hozni lehet. nem vagyok meggyőződve róla. Janesz szinten mondjuk igen
ezek hogy ki izmos meg ki nem nyilván relatív sokaknak. csak érzékeltetni akartam miheztartás végett hogy ne beszéljünk el egymás mellett. akiket linkeltem izmosba hiába amatőrök mégis példakép szintek.
hétköznapokban egy God forma egyértelműen az izmosba tartozik. és ez itt egy gyúrós fórum, nem fogadom el senki véleményét hogy sp izmos, akkor sem ha linkel olyan képet hogy kockás a hasa..másik meg a példaképekről: egy sportolónak mindig magasra kéne tenni a lécet. szal mikor kosaraztam Michael Jordannel keltünk, feküdtünk, lestük a cseleit az NBA action-ből néztük az összefoglalókat, ő volt a példakép, nem mondjuk a szomszéd józsi aki jaj de ügyes, tegnap is dobott egy 3 pontost de jó..
gyúrásban ugyanez van nálam. tudom ha még 20 évet gyúrok akkor se leszek Kathi Béla szinten, max ha kidobják 3000 méter magasről ejtőernyő nélkül, aztán elüti a kamion és 80 áttétes rákot diagnosztizálnak rajta és intenzíven fekszik fél évet de ettől még nem az lesz a cél hogy jólvan most 50es a karom szeretnék nyárra 50,5es kart. ez nem cél.
akit Ijk linkelt szerintem csak a sportos kategóriába tartozott pedig gondolom valami testépítő bajnok
akit meg a nem tudom ki linkelt szőrös hasú fickó kb olyan mintha egy ír sörözőbl épp most lépett volna ki 3 nap totálkár után, izmosnak nem izmos, de hogy milyen a fizikuma, edzettségi szintje nem tudom, boxoló simán lehet mondjuk, és bárkit lenyomhat a topicból Márkot kivéve
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coccolino_O
őstag
válasz N.Ferry #31246 üzenetére
Tescoban mi adtunk el romlott húst, vagyis mondjuk úgy, hogy próbáltuk, de elég kemény szaga volt, nem vitték.
Maximum akkor tudod, hogy mi van a húsban, ha te tenyészted az állatot s te eteted. Zöldség-gyümölcs vonatkozásban ugyanez a helyzet. Szóval a piaci sem különb szerintem a tartalmát illetően (húsnál antibiotikum, hormonok, stb.), zöldség-gyümölcsnél meg ki tudja hányféle vegyszer van rajta.
-
Coccolino_O
őstag
válasz N.Ferry #31256 üzenetére
Jutavites ízületvédőt akarom kipróbálni jövő hónapban, dicsérték, ahol jelenleg dolgozom. 72 darabos kiszerelés 2700 forint. 1 tablettában van 500mg glükozamin-szulfát, 200mg kondroitin-szulfát és 300mg MSM. Hasonlítsd össze a szájtekes vagy bájótekes ízületvédővel, köröket ver mindkettőre, ha összehasonlítjuk őket.
-
Coccolino_O
őstag
-
Dicker
őstag
válasz N.Ferry #31420 üzenetére
A pozitív pados tárogatást is próbáld ki, változó szögekben. De egyébként jó, amit csinálsz, ha úgy érzed nem arányosan nőtt. Azok, akik meg fekvenyomnak, meg pec deck gépen lógnak össz-vissz, nem véletlen annyira alulfejlettek, mint agyilag, mivel ugyanazt a két gyakorlatot végzik... Bár ennél már csak az a jobb, amikor fekvenyom, és más nem, de azt vagy 20 sorozatban, három fehérje elfogyasztásával megspékelve.
-
Radnix
senior tag
válasz N.Ferry #31420 üzenetére
Nagyon fontos!
Most készülök a challengere, szóval van heti 2-ször egyenes padon 3-3 sorozat, illetve mindig van legalább 3 sorozat egy héten. Egyébként is talán a legjobb gyakorlat mellre, nagyon odavágós izomlázat tud okozni, illetve olyan gyakorlat amit jól esik csinálni, kevés ember nem szeret fekvenyomni.
45 fokot nem szoktam, túl meredek, csak 30 fokot szoktam használni, mostanában keretben aztán pihenő nélkül tolódzkodom, nagyon jó, olyan izomlázam volt ma is még a péntekitől, hogy holnapra kellett tennem a mai fekvenyomást
Az hogy milyen mellizmot formálsz az már eldőlt amikor megszülettél, az izomformán már csak negatív irányba tudsz változatni egy jóféle izomszakadással -
Ijk
nagyúr
válasz N.Ferry #31420 üzenetére
Én most hetente váltogatom melyikkel kezdek, ott nagyobb súlyokkal tudok dolgozni.
Régebben a ferdepados nyomást fontosabbnak tartottam, de ma már nem tenném egyiket sem a másik elé. Ferdepadnál a kulcscsont alatti rész dolgozik jobban, egyenes padon az alsó rész kap nagyobb terelést.
Négy gyakorlatot szoktam csinálni, 2 nyomást, tolódzkodást, tárogatást. Ennyi bőven elég szerintem megdolgozni a mellet./人◕ ‿‿ ◕人\
-
_NCT
őstag
válasz N.Ferry #31567 üzenetére
Azért ez kicsit erős. Ha normálisan be van lőve a kajád, akkor nem hiszem h 2-3 adag kéne naponta. Mondjuk ez is testsúly meg edzés intenzitás kérdése.
God Vazzeg: én még soha nem éreztem keménységet és feszülést fehérjétől Mástól igen
Komolyra fordítva a szót, tényleg nem éreztem soha 1 turmixtól sem, h faszán megmaradna a keménység és teltség. Teltséget mikor megittam akkor éreztem, de 30 perc alatt el is múlik.
Lehet én vagyok szarul összerakva, de rám eddig 1 termék sem hatott ilyen szinten, hogy érezzem is.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #31600 üzenetére
Ja és mellé a kajáját meg a szállását fizeti a csapat. Vett is már magának egy M5-öst, feltuningoltatta meg minden. Mondjuk nem irigylem, kurva sokat melózik ezért, meg tönkreteszi mindenét. Már most úgy kell összerakni meccsekre, pedig 22 éves.
(#31602) BÁ Nutrition
Nagyon ropi volt szegény. Volt olyan edzőtábor, hogy az edző elvette tőlem a kajám felét és nekiadta, mondván nekem fogyni kell, neki meg hízni. Ő rosszul lett én meg kimentem boltba kajáért és szívtam a fogam, hogy milyen drága a falusi közért.[ Szerkesztve ]
-
Kleroo
veterán
válasz N.Ferry #31680 üzenetére
Na mert 0-24ben proteinszeleten élni normális. Ja ,és marha olcsó.
Akkor már olcsóbb 3óránként elutazni étterembe.
Vinnék nagy rakás fehérjeport,meg carboxot. De kéne valami normálisabb alap amit ki lehet egészíteni.Dexar007: Köszi
[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
veterán
válasz N.Ferry #31718 üzenetére
ebben nem fogunk egyetérteni. továbbra is tartom, hogy a karizom gyakorlatok nem olyan bonyolultságúak, amik eget verő koncentrációt igényelnének. szóval szerintem a kolléga esetében nem ezzel van a gond.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Morris
veterán
válasz N.Ferry #31721 üzenetére
Persze mert mindenki kisebb súlyokkal edz relatíve nagyobb ismétlésszámmal.
Nekem nagyon szépen fejlődik a bicepsz. mondjuk 40-45kg-mal csinálom és 4x7-eket nyomok. Sokkal jobbnak érzem mintha kisebb súllyal 8-10eket csinálnék. Egykezesnél meg 18-al. Elégé megdolgoztat és formálódik is szépen. 44cm-nél tartok.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elárulták, hogy miért nem volt internet a fél kontinensen
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Villanyszerelés
- Intel Dual Core 2000 felhasználók barátságos offolós topikja
- DIGI kábel TV
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- További aktív témák...