Új hozzászólás Aktív témák

• EQMontoya veterán

  #54455

  #54454 emvy

  2016-08-09 15:13:41

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  EQMontoya

  veterán

  #54454 emvy

  #54454 emvy

  Mozgassal fogyni egyebkent kb. lehetetlen, marmint ha nem csinalsz extremen sok sportot.

  En teljesen mas okbol csokkentettem a szenhidratot par honapja, azaz no cukor, kenyer, krumpli, teszta, rizs, etc. Emellett annyit eszek, amennyi a csovon kifer, rengeteg zsir, este 10-kor sztek, etc. 5 kilot fogytam 2 honap alatt, es elmult minden eddigi (pollen- es klor-)allergiam.

  Nálam is hasonló van most, bár nem ennyire erősen, de relatív cukorstop.
  Hétköznapi no édesség, sör is max társasági eseményen, kávé cukor nélkül, stb.
  Persze mellette viszonylag aktív mozgás is (mondjuk heti 2-4 edzés). Hogy mennyit fogytam, azt nem tudom, mert elemet kellene cserélni a mérlegben.

  Illetve az egyetlen édesség, amit szoktam tolni, az az edzés előtti müzliszelet, mert különben az egy óra kettlebell végére feldőlök, mint a krumplis zsák.

  Fogyni is szeretnék valamennyit, de inkább a jobb kondi, egészségesebb életmód a cél. Ha végetér a meleg idő, visszaállok bringázásra is, de 30 fokban nem szeretek, mert a zuhanyzással együtt már túl sok macera/idő. Viszont 0-25 fok között kellemes.

Új hozzászólás Aktív témák