2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #162126 6030D Ármester Csokicsibesz #162121
    Új Válasz #162126
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    6030D

    Ármester

    válasz Csokicsibesz #162121 üzenetére

    Ha edzőt szeretnél, akkor ne egy előre megírt algoritmus írja az edzéseidet, hanem valaki, aki azt utólag elemzi is és ez alapján módosítja a további edzéseket. Vagy keress online edzőket, most hirtelen a Plandurance ugrik be, de biztos van sok más is.
    Vagy ha ennyire még nem akarsz belelendülni, akkor vannak neten is edzéstervek, azok is jók kezdésnek, meg annak, hogy bírod-e, ha megmondják mit csinálj. :)
    Nem lesznek egyébként ezek olyan hű de nehezen megjegyezhetők, kb olyan, hogy menj 1,5 órát 140-es pulzuson, meg fél óra bemelegítés, utána 5x8 perc lassú pedálfordulat 170-es pulzus, levezetés. Az meg annyi, hogy fél óra alatt eltekersz egy emelkedőhöz, azon fel-le mész, elég a stoppert nézni, egész perckor indulsz, 8 perc fel, fent fordulsz, legurulsz, újra. Síkon ugyanez, 2 perc sprint, nézed a stoppert, vége, 5 perc laza, majd megint. A köröket nehezebb számolni, arra lehet nyomogatni a körmérőt az órán, vagy fejben (5x8 p, 5 perc pihivel, akkor 13 percenként egy kör.... így).

    peterkeT: jöhet :K

    Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Új hozzászólás Aktív témák