- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A71 - elég ennyi?
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
nálunk nincs zene általában, de amúgy se lehetne hallani mert félmeztelenül ordítok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
MPowerPH
félisten
Tegnap piszok jól sikerült a váll+alkar kombo, teljesen készen voltam. Egyedül a nyakból nyomás az, ami felejtős, valamiért ott nem fejlődök egy fikarcnyit sem.
Vállat mivel tudom az utolsó gyakorlat gyanánt kivégezni?A napot egy jó kis 3 órás teremfocival zártam, ma alig tudtam lábra állni, pedig edzésben vagyok.
Don't Tread On Me
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #29513 üzenetére
Már majdnem azt írtam, hogy na a végén még megyek...de megnéztem, oda-vissza több, mint 300 km. Pitsába.
BMW001
Én már nagyon régen elhagytam a nyakból nyomást, mindig kattogott tőle a vállam, idegesített, aztán olvastam is, hogy nem épp egészséges gyakorlat...azóta semmi kattogás.
Egykezesekkel is szoktam nyomni, akkor mellről nyomás rúddal, oldalemelés, előreemelés, döntött törzsű oldalemelés.[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #29560 üzenetére
Ha össze tudok hozni még 1-2 embert, akkor megyek. Na mindegy, akármi lesz, rástartolok a témára. -
spammer
veterán
válasz 30z.Samu #29552 üzenetére
Fáradtan jobb a reakcióidőd, mint pihenten? Hát ez tényleg WTF...
Inkább arról van szó, hogy alapból ilyen "megalszik a tej a szádban" típus lehetsz, aztán edzés hatására felélénkülsz, nő a vérnyomás stb... De a reakcióidő azért más egy kicsit
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
MPowerPH
félisten
válasz Boxer001 #29559 üzenetére
Lehet nekem is az marad... Ülve abszolút rossz, állva szoktam csinálni. Maximum csökkentem a súlyt, úgy még azért elviselhető. E mellett szoktam még Arnold nyomást, oldalemelést, előreemelést, oldalemelést döntve végezni. Plusz egykezessel kicsit csuklyázok. Szóval ugyan azt, mint Te.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
BÁ Nutrition
addikt
-
30z.Samu
félisten
válasz spammer #29571 üzenetére
Egyébként abban is van valami, amit Te írtál. Nap közben ugye meló alatt pörögni kell, a végére picit megfáradok. Aztán hazajövök, kajálok és rá 1,5-2 órára elmegyek edzeni. Addig picit döcögősen megy minden, de az első két gyakorlat után már pörgök, mint állat. De olyan is van, hogy valahogy nem érzem az edzést. Csinálom, csinálom, de nem az igazi. Sok mindentől függ ez.
Sic Parvis Magna
-
Tomics
addikt
válasz God Vazzeg #29575 üzenetére
Vénebbek vagytok mint gondoltam
De legalább látok egy kis reménysugárt, ugye még van esélyem hogy izmos legyek?PH! addikt since 2004
-
MPowerPH
félisten
válasz God Vazzeg #29575 üzenetére
Hihetetlen, milyen vének vagytok. Nekem majd 9 éve.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
30z.Samu
félisten
Nekem 1 éve.
Sic Parvis Magna
-
Jojo5
őstag
nekem még nincs... akkor most én vagyok a legfiatalabb ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Dani82
senior tag
Használ vagy használt valaki Myprotein fehérjét? Ebbe 1 adag ugyanúgy akkora adagolókanál, ami mondjuk a Scitechez van? Csak mert kicsit kevésbé "sűrű" a por
-
Tipo16V
aktív tag
én edzés után szoktam elbutulni. reakcióidő 600szorosára nő. múltkor elindultam kocsival úgy, hogy anyám még be sem zárta az ajtót.. amúgy 3 éve van jogsim.
Boxi heló mikor lesz ez a verseny, és hol? valami infót lökj."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
mocsanisi
senior tag
Valaki problémázott a Scitec BCAA-n. Na lemértem 1 adagolókanál Scitec ízesített BCAA, 8 (NYOLC) gramm
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
szőröscica
addikt
Fú, nálam nagyon zajlik az élet gyerekek.
-
Tomics
addikt
-
30z.Samu
félisten
Ma hát, láb, tricepsz, váll, has volt. Az utóbbinál azt hittem kiszakad a hasam a helyéről.
Sic Parvis Magna
-
-
Dani82
senior tag
válasz Tomics #29597 üzenetére
Mivel edzitek ilyen durván a lábat?
Én tegnap kezdtem el, csináltam azt a lábnyújtást ülve, meg fekve a hátsó izomra, meg lábtolót és ülő vádlit. Ez kevéske?
Guggolni nem tudok, sose csináltam és amúgy is fos a derekam, de van az guggoló gép, * amibe igy kicsit ferdén kell beállni és a válladon van a súly és guggolsz. Na az elképesztően természetellenes egy dolog, sima 20kg tárcsával 3 után feladtam
*szerk: hack gép
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Mi van, most már az lesz a menő, aki edzés után telefonál a nagy fehér kagylóval?
Aktív témák
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Motoros topic
- Bundle topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Formula-1
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- LG LCD és LED TV-k
- Diablo 3
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...