- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Fotók, videók mobillal
- MIUI / HyperOS topik
- Franciaországban nyit a Honor 200 Lite
- Világító alma helyett világító tok és szíj az almákra
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Na, még egyszer, csak ezúttal OnePlus Open néven
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
gp Továbbra is szeptemberi premierrel számolnak a fejlesztők, reméljük több halasztásra már nem kell számítanunk.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #30649 üzenetére
az aztán a cél!
joamilestoné: vettem má' én is 1 jacket nehogy már én kimaradjak a kipróbálásából...
kíváncsi leszek mit "ad" egy No-Xplode-hoz, Dym Xtreme Pump-hoz vagy egy SP 250-hez képest...
ha ez megnyugtat én már rég abbahagytam volna a diétát, hogy ha a hasam közepe rendben lenne...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
macikos
addikt
válasz szőröscica #30648 üzenetére
Semmi extra.
1.Egykezes nyomás vízszintes padon
2. Egykezes nyomás 30 fokos padon
3. Tárogatás vízszintes padon
4. Tárogatás 30 fokos padonEgyébként lehet a krumpliban lévő szénhidráttól jól betöltődtem, mivel ugye mindig csak rizs megy és ez a kis változatosság most jól jött.
Egyébként a gumicukrot azért is ettem, mert fájt az ínszalag a tricepszemnél, hátha segít rajta az extra kollagén
-
macikos
addikt
Na, akkor egy kis nyári téma a nagy combúakhoz: kinek milyen úszó/fürdőnadrágja van?
Nekem eléggé problémás balerina lábszerkezetem van, aztán azt se tudom, hogy mit és hol vegyek.
Valami hasonló, feszülős úszónadrágban jól mutatnék: [link]
Milyen boltokban lehet ilyet kapni? Lehetőleg olyan méretben, ami rám jön.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz macikos #30654 üzenetére
LOL, biztos jól mutatna egy ilyen gatyó a hab testeden Amúgy meg egyél nyugodtan krumplit, ha gumicukrozol, meg pusztulásig tömegelsz, akkor nem pont kurva mindegy, hogy megeszed-e a (sült)krumplit? Fel ne add az elveidet mackó!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Hege1234
addikt
délelőtt kezdem az anadrox-ot
egyet 11:00 kor majd egyet 14:00 korkipróbálom hogy reagálok rá majd haladok a 2x2 ig
ezt használhatom olyan napokon is amikor sportolok ? (trx,gördeszka,kardio,aerob)
-
engine88
aktív tag
Hátváll izomlázzal el lehet menni mellbicepszezni vagy felesleges és úgyse fog jól menni?
-
Dani82
senior tag
Huuu, végre! ma reggel nem 81.3kg voltam mint majdnem egy hónapig folyton, hanem 79.9 !!!
Ennek most nagyonn örülök! Kár, hogy 2 hónap után pont ma kell buliba menni és inni is fogok alkoholt elég sokat
Megyek is aerobra[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
-
MPowerPH
félisten
válasz engine88 #30672 üzenetére
Igen, jó lenne csökkenteni. A fehérjében is van cukor egyébként, azt is számold hozzá.
Egyébként nem jó az, ha edzés közben nyomatod a szénhidrátot. Pont az lenne a cél, hogy edzés alatt szépen kiürítsed a glikogén raktárakat, majd edzés után! újra feltöltsed azokat egy szénhidrát bevitellel. Plusz így edzés közben a vér egy része a gyomrodhoz megy, és az emésztéssel foglalkozik, a helyett hogy az izomba tódulna, így az izmokhoz nem jut elég vér, nem lesz olyan hatékony az edzés.Dextrózt csak edzés után szabadna fogyasztani. Akkor mehet 50g, ahogy írták is, bele a turmixba. Persze jobb lenne a Vitargo... Ha nincs rá pénz, akkor valami összetett, pl Carbox, abba van némi Vitargo is.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Hege1234
addikt
Zomb€€ mivel még múltkorában te ajánlottad
amikor használtad sportoltál is aznap ? -
Dani82
senior tag
Mostanaban ritkan indul be az anyagcserem, de ha beindul az 10perccel az aerob edzes vege elott
-
_ATi_1
senior tag
Egyébként nem csodálom, hogy sokszor előjön ez az edzés alatti ch bevitel, a jumbo dobozán is az áll, hogy fogyassza edzés előtt, alatt és után.
A Jumbo ráadásul annyira tömény, hogy meghalnék, ha edzés alatt kéne innom belőle... -
_ATi_1
senior tag
-
Ijk
nagyúr
Ma rántotthús lesz a menü, sertés. Baromfiról hallani sem akarok.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
BMW001: ez a tea csodakapszula kemény... eddig összesen 3at vettem be, tegnap 2őt meg ma 1-et, de tegnap még no problemó, de ma... már másodjára kell WC-t látogatnom...
remélem 4-ig megszűnik a hatás és mehetek majd edződni[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
MPowerPH
félisten
Normális... Majd szépen beáll az anyagcseréd, ahogy megszokja a szervezeted. De a napi 3 úgyis esélyes, a kettő meg garantált. Ha így használ, akkor maradj nyugodtan a napi 2db kapszulánál. Magnézium utánpótlásra figyelj, és kell fokozni a folyadékbevitelt is.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Tamoo
MODERÁTOR
Maci! Miskolcon meg nyitott egy sportsdirect bolt?
Aktív témák
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5