Hirdetés
-
Világító alma helyett világító tok és szíj az almákra
ma Megjelent a Glow 2.0, a Nomad fluoreszkáló iPhone védőtokjának és Apple Watch szíjának második generációja.
-
Ingyenes az Epic Store-ban az Industria
gp Extraként a LISA: The Definitive Editiont kapjuk meg ajándékba.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
Kik is mennek Balaton Sound-ra? Zombi meg Tamoo?
-
szőröscica
addikt
Ma elmarad az edzés. Egyszerűen nincs erőm hozzá, 39-40 fokok voltak, hajnali négykor keltem, nagyon kivagyok.
-
kovsol
titán
válasz szőröscica #33004 üzenetére
itt esik az eső és tök jó lehűlt a levegő végre
May the Force be with you!
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #33011 üzenetére
Nálam gizdábbak is elbírják, akkor gondolom én is.
God én azt hittem, hogy te velem vagy. -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #33015 üzenetére
-
Ijk
nagyúr
Na ezt a 0 CH-s diétát is csinálják a profik meg az elmebetegek. 1 napig nem ettem semmi CH-t, ma mindenre összefutott a nyál a számban. Persze, a visszavett CH meghozza az étvágyat, csak nem a húshoz hogy baszná meg.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Jojo5
őstag
tudom, hogy nincs eremenye, de nem izgat, nyomom amig birom aztan osszel remelem mar latvanyosabb leszek, ha akkor sem akkor majd valamikor ugyis osszejon valami nekem is ezen a teren...
szerk: annyi eredmenye van, hogy az a dagadt szint amikor csak a tukorben lattam... mar kicsit megvaltozott, de tobb eredmenye nincs...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
BÁ Nutrition
addikt
te szoktál priviket nézni?
IJK ezt a sportot nagyban határozza meg a genetika, ha az nem jó akkor küzdhetsz annyit mint a barom.. nagyon lassú lesz a fejlődés. nekem 10 év kellett ahhoz is hogy megkérdezzék: te gyúrsz?
-aha. -Tényleg?[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #33027 üzenetére
Én még nem mondok semmit két évvel a hátam mögött, ebből tulajdonképp 1 éve van rendes kajálásom. Majd 10 év múlva én is levonom a következtetést, ha egyáltalán csinálom még. Most még becsülettel megcsinálom úgy a heti 3 edzést hogy néhány alkalmat leszámítva úgy támolygok ki a teremből.
Persze már előreláthatólag megmondom hogy nem biztos hogy összejön a mr. univerzum.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zomb€€
őstag
[link] Ezt meg akarom csinálni, de a szombati napos leírást nem nagyon értem. A Taraxatone kiváltására (fingom sincs miaz, és hogy juthatok hozzá) tényleg fürdősót javasol? Jó lehet a sima tengeri só is?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Ijk
nagyúr
Az már mellékes hogy nyáron nem tudok egy normálisat lábazni. Kijön az asztmám, amire a légkondi rátesz egy lapáttal, ma is támasztottam a végén a közelben lévő gépeket, és csak szuszogtam, miközben folyt rólam a víz. Így legfeljebb ms. műkertváros címre futja.
Egyébként szinte mindenhol gyengültem, majd télen visszahozom, aztán kezdődik minden elölről./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
igen ki lehet bírni főleg, ha nem megy semmi mozgás és nincs 40 fok... de ha 40 fok van és mellette 2 kardió is kíváncsi vagyok mennyire érzed magad kényelmesen
Ijk: "vicces" most a karjaim 41-2 körül vannak hidegen, de a bal lehet már 40-et sem éri el...
BÁ Nutrition: akarok is válaszolni!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
tudom, hogy túlzás, de nem is érdekel, reménykedem, hogy valahol összeszakadok, de addig még nem zsigereltem ki a testem a jelek szerint...(a testem egymerő kiütés a sok izzadástól...) Valakinek ezek eltüntetésére kenőcsre 5let ?
most kemény lesz, mert kedden voltam utoljára teremben és most úgy lesz, hogy
péntek-váll+kardió
szombat- láb v. kar +kardió(ha láb akkor reggel canga)
vasárnap- kar v. láb +kardió
hétfő- mell+kardió
kedd- hát+kardió
szerda-sima átmozgatás vagy valami tinglitangli indulás előtt,
csütörtök\péntek kiesik vagy keresek termet Hévízen, de inkább kiesik, de lehet még a szombat is, hogy ha későn esünk haza és nem lesz életerőm vagy itthon csinálok valamit még meglátom...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
kisfer
aktív tag
Sziasztok
Kb. két hete kezdtem el edzeni, 184cm 79kg vagyok 24 éves, hetente 3-4 napot dolgozok (12óra, 2 nap meló 2 nap pihenő) szóval a maradék 3-4 napon tudok edzeni.
Az edzés napokon a súlyzós edzés után pár órával 1 óra Aerob edzést csinálok( biciklizés).
Az lenne a cél hogy főleg a hasról eltűnjön a felesleg, máshova meg jöjjenek az izmok.Súlyzós edzések után tolok egy turmixot,viszont azokon a napokon mikor nem edzek akkor is igyak vagy olyankor felesleges?
Az aerob edzéseket jobb lenne olyan napokon csinálni mikor nincs edzés?
Informatikai hálózattelepítő és üzemeltető és Számítástechnikai szoftverüzemeltető állást keres!
-
kisfer
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #33038 üzenetére
Már át van nyálazva az első hozzászólás+linkek
Reggeli zabpehely+joghurt
Rántotta vagy vmi tojásos kaja
csirkemell+rizs
edzés után turmix
2 szelet kenyér+ szalámi+zöldség
amit anyum főzz
sovány túróEzt van kb. ha nem dolgozom, ha dolgozom akkor ennél szarabb.
Informatikai hálózattelepítő és üzemeltető és Számítástechnikai szoftverüzemeltető állást keres!
-
spammer
veterán
-
drogery
tag
válasz Zomb€€ #33031 üzenetére
nem mondod.
javasolt. ha tudsz szerezni Epsom (keserű) sót, helyi gyógyszertárból akkor azzal érdemes fürödni. 3-4-500g-ben. nálunk nincs 200ft 100g.
Taraxatone pedig vízhajtó, de azóta betiltották. a jelenleg kapható pl. scitec water control, lehet próbálgatni, mert nem drága. (szerintem olyan is)
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- HP EliteBook 640 G9 Ezüst (14" / Intel i5-1235U / 16GB / 512GB SSD / Win 11 Pro) -10% Most 203.990 F
- Lenovo M810z AIO Core I5 6400 4x2700/8GB/120G SSD/wifi/cam 21,5 -10% 66.950 ft
- Microsoft Surface Book 2 - i7-8650u/8GB/256GB SSD/Windows 11 -. 10% Most Csak 125990 Forint
- Microsoft Surface Go 2 tablet - 10% Most Csak 72660 Forint
- JBL Partybox 710