- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Honor 90 - modellalkat
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Megjelenési dátumot végre a Men of War II (PC)
gp Többszöri halasztás után végre megkapjuk a régóta várt folytatást.
-
3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
it A következő 15-20 évben a Xiaomi a világ öt legnagyobb autógyártója közé akar kerülni, de a következő 3 évben még kizárólag Kínára koncentrál.
Aktív témák
-
macikos
addikt
Na ugye... mondtam hogy szépen sorban jönnek majd a fogyatékosok
-
syler
aktív tag
válasz szőröscica #12995 üzenetére
Csinálja folyamatosan. Ide jár orvoshoz 1.5 havonta : [link] De tényleg nagyon megállt, ezért gondolta, hogy kissé felturbózná valamivel! Egyébként a mozgással sincs gond heti 6 nap csinál valamit. Írtam, hogy úszik, heti 3x girja /kettlebell/ 2 hete pedig beiktatott crossfitt edzéseket is. De én úgy veszem észre, hogy vékonyodik, csak ez a súlyban nem mutatkozik valamiért. Gondolom a girja miatt izmosodik, és ezért nem tapasztalható fogyás, de úgye én is tudom, ha kemény munkával a mérleg nem mutat fogyást, az nagyon lehangoló
Nem a fájdalom öli meg az embert, hanem a remény amiben csalódott!
-
Ijk
nagyúr
Megfelelő diéta kellene, rendszerességgel, kiszámolt CH-val. Másfelől a barátod számolja ki mennyi idő alatt hízott be 160kg-ra, és akkor gondolkodjon el mennyi idő leadni. Valaki mondjuk 10 év alatt begyűjt egy tetemes zsírtömeget és pár hónap alatt akar megszabadulni tőle. Biztos hogy nem fog menni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
syler
aktív tag
válasz macikos #13004 üzenetére
Na most meg azért hülye, mert ellenőrzött diétát csinál? Volt itt már minden, koxmajom, hülye srtb. Nem idegelem inkább magam, a választ megkaptam privátban ami érdekel! Soha nem értettem az efféle hozzászólásokat egyébként!
Nem a fájdalom öli meg az embert, hanem a remény amiben csalódott!
-
Tipo16V
aktív tag
na kezdődik....napi kettő tuti lesz...
Molnár Peti átment a bigyotekhez???
syler örülünk neki, viszlát! ui: válts avatart
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Tipo16V
aktív tag
válasz half333 #13008 üzenetére
a rendszeres hasizomgyakorlattól szépen meg fog erősödni a hasfala+ a kockák is nagyobbak lesznek.....de mivel a zsír eltakarja, így akkor sem fog látszani.
hiába van sok húszezres kirakva az ágyra, ha rajta van a takaró....dooW mióta???
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Woodslave
nagyúr
hsz gyűjtés powa
nyertem egy 2.2 kg-os fehérjét a facebookon a sportika8 jóvoltából. Úgy néz ki idén megduplázom a tavalyi fehérjeporbevitemel és beindul a testépítő karrierem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szőröscica
addikt
Alapvetően sem a kettlebelltől, sem a crossfittől nem fog zsírt égetni.
Aerob pulzustartományban kell monoton edzést csinálni, ez lehet séta erőltetett, szobabicikli, meg esetleg úszás. Emellett a ch-t be kell lőni 150g környékére, naponta hatszor kajálni, és tuti fogyni fog.Ne olyan edzéseket csináljon, amin kiköpi a tüdejét is, mert annak nem sok értelme van.
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #13013 üzenetére
pontosan a szervezet csak aerob pulzustartományban használ zsírt, minden egyéb esetben mást
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz half333 #13008 üzenetére
Amikor látsz egy képen valakit kockahassal, annak az egyénnek 10% körül van a testzsírja, a testépítőversenyeken meg arra a pár napra 5-6%-ra szárítják le magukat, ráadásul a vizet is kinyomatják a szövetekből.
Feltételezem hogy neked bőven 20% felett van a testzsírod, ahogy a legtöbb embernek, magyarán csinálhatsz reggeltől-estig felüléseket, amíg nem diétázol le 10%-os testzsírra addig nem lesz kockahasad./人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
válasz half333 #13008 üzenetére
Senkinek nincsen lapos hasa, csak az emós 30 kilós csontos hülyegyerekeknek.
Amiről te beszélsz, tehát hogy egy testépítőnek lapos a hasa, olyan nincs!!! Láttál már élőben testépítőt? Nem! Csak képről. A képeken meg: 1. versenyformában vannak 2. behúzzák a hasukat 3. ügyesen vannak fényképezve 4. válogatott emberek, 1millióból jó ha 1 úgy néz ki, 10 év edzés és koxolás után.
Hasazzál és diétázzál, mást nem tehetsz.
-
half333
őstag
Értem. Kösz a válaszokat!
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #13016 üzenetére
Az a baj hogy egy magunkfajta hobbigyúrósnak lehetetlen összehozni ilyen alacsony tzs%-ot normális izomtömeggel. Általában akinek alacsony a testzsírja az krvára nem izmos, aki meg izmos annak jó ha 20%-ra sikerül összehozni hosszútávon, esetleg rövidtávon nyárra 15%-ra leszálkásít, de akkor meg gyors izomleépülés kezdődik.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
válasz SzlobiG #13018 üzenetére
Jó, de te nem is vagy 100 kiló... meg mondjuk a genetikád is elég jó.
Én arról beszélek, ha valaki nagy. Mondjuk én is most 132-134 kiló vagyok, erre a sok hülye elvárja tőlem, hogy olyan hasam legyen, mint egy 70 kilós fitness modellnek...
Arra lennék kíváncsi, hogy ez a sok okos meg ügyes ember mekkora hassal rendelkezne 130 kilósan. Az a poén, amikor valakinek 80 kilósan nagyobb hasa van, mint nekem 134 kilósan.
-
Jojo5
őstag
gyóóó' tegnap vállaztam, adta
erre ma egy A320-ason pumpálhattam kézzel a hidraulika szivattyúkat, hogy 2 kargóajtót be tudjunk csukni... csak kicsit durrant be a jobb kar\váll téma...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
tween
őstag
Tudna valaki rendelési lehetőséget myprotein-hez? laci06 kilőve,mert most nincs neki,nekem meg sűrgős...
-
Zomb€€
őstag
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
-Mike-
addikt
Jumbo prof használóktól kérdezném, hogy mekkora adagokat szoktatok inni és edzés előtt/alatt/után javallott az elfogyasztása?
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
-
tzahola
csendes tag
Azért erre ne vegyetek mérget... érdemes elolvasni
-
cekkk
veterán
Ez, ugye nem reális ár érte
-
Sotho
őstag
Tényleg ezekben az angliai cuccokban van kergemarhakórt okozó prionfehérje?
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- HBO Max & OD topic
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Politika
- Ford topik
- Milyen program, ami...?
- Napelem
- bobalazs: RTX 4070 Super Undervolting and Overclocking Alulfeszelés és túlhajtás
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
- ZOTAC GeForce GTX 1080 AMP Edition 8GB GDDR5X 256bit
- Filmes gép gyűjtemény
- Nikon D5000 + AF-S DX NIKKOR 18-105 mm
- Bontatlan Seagate & Western Digital HDD-k 3TB - 12TB -ig - Számla + Garancia, Ár alatt! BeszámítOK!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care