- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
Hirdetés
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
VR játék lesz az Alien: Rogue Incursion
gp Az év végén érkező program PC-re, Meta Quest 3-ra és PlayStation VR2-re érkezik a tervek szerint.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
Aktív témák
-
tween
őstag
na a cristofel fos zenéje után ezt nézzétek...beszarás: [link]
-
spammer
veterán
Vigyázz "tesó" mert egyszer elkapnak még az öltözőben, aztán lehet mást is meg akarnak majd mutatni, nem csak bicepszüket
De ez kész, hogy téged mindig megtalálnak a tesók.
--
(#29637) Mozzarella : jó nagy karod van, mit szúrsz tesó?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Kizárólag szakmai szemmel!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
30z.Samu
félisten
válasz Tomics #29664 üzenetére
Lehet, hogy későbbiekben ugyanazon a véleményen leszek, mint Ti, de most nem értek Veletek egyet. Még szerencse, hogy különbözünk. Egy éve edzek így (kisebb változtatásokkal), és szerintem szépen fejlődtem. Egyébként a többi emberkénél sem látok eget verő különbséget az edzésük között. Max annyit, hogy 1-2 gyakorlatot csinálnak, amit én nem és fordítva.
Sic Parvis Magna
-
mocsanisi
senior tag
válasz 30z.Samu #29666 üzenetére
Veled azthiszem üzleteltem annó, szóval pesti vagy. Biztos van a topicban valaki akivel összeállhatsz egy közös edzésre, és akkor lenyomsz egy olyat ami pl. tényleg egy meghalós hát edzés. Akkor tudsz viszonyítani
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
30z.Samu
félisten
válasz mocsanisi #29670 üzenetére
Nem, nem vagyok pesti, viszont a nekem is ismerős a neved valahonnan. Tuti volt már üzletünk. Tudom, hogy meg lehet jobban edzeni pl. a hátat, minden izomcsoportot meg lehet edzeni kihalásig. De momentán nem érzem annak szükségletét, hogy "tucatnyi" gyakorlatot végezzek. Inkább végzek kevesebbet, de abba beleadok apait-anyait.
Szerk.: Amúgy visszagondolva a gyakorlatokra, a hátamra négyfajtát végzek.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
mocsanisi
senior tag
Van egy kis baj ezzel a BCAA-val... Olyan rohadt finom hogy egész nap rájárok, így gyorsan el fog fogyni
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
30z.Samu
félisten
válasz Kassadin #29676 üzenetére
Gondoltok, amit akartok. Nekem két olyan ember segített, akik már letettek valamit az asztalra, szóval teljes mértékben bízom az edzéstervemben. Amúgy én meg a Jack3D-vel nem szimpatizálok, mert szerintem ha kell egy ilyen szar ahhoz, hogy megjöjjön a kedved az edzéshez, ott már gondok vannak. De ez persze csak szubjektív vélemény.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
30z.Samu
félisten
válasz God Vazzeg #29679 üzenetére
Egy misét mindenképp megér, csak elég drága és szkeptikus vagyok vele kapcsolatban, hogy megérné-e.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #29679 üzenetére
energiaszintet növeli picit, de úgy rémlik hogy nem erősebbek lettetek hanem még +1 ismétlést hozott inkább..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
Zomb€€
őstag
válasz Woodslave #29669 üzenetére
Röviden úgy tudnám megfogalmazni, hogy lehet eredményt elérni ha a 0-nál kicsivel többet teszel valamiért, de ha mindig a maximumra törekedsz, akkor érheted el a célodat leggyorsabban.
(gyengébbek kedvéért jelen esetben a max stimulációról beszélünk)
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
30z.Samu
félisten
válasz deniro2 #29683 üzenetére
Én is finomítom picit az edzéstervet szinte folyamatosan. Nem úgy edzek már, mint egy éve ilyenkor, csak az alapok vannak meg. Aztán lehet, hogy fél év múlva átgondolom az egészet és csinálok (persze hozzáértő segítségével) egy másik edzéstervet. De amíg úgy érzem fejlődök, addig ez tökéletes.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
tween
őstag
két vádligörcs csak hogy jól induljon a nap ...
-
Skizz
addikt
Csáo
Kicsit több, mint 2 hónapja járok edzeni és érdeklődnék, hogy mennyi/milyen tápkieget kéne ennem/innom. 192cm/87kg vagyok, némi fölösleggel és már szétbontott edzéssel dolgozom (mell-bic_hát-tric_váll-láb). Edzések után, ill. reggelente tömegnövelőt iszom (brutal gainer), valamint edzések után közvetlen egy ampulla nitront (aminosav), meg persze napi multivitamint szedek. Na most hivatalosan épp tömegnövelő fázisban vagyok, viszont nem értem, miért kell emellé még tömegnövelőt innom, ugyanis így is van némi pocakom és úszógumim és van lehetőségem/időm/kedvem normálisan, esetleg emelt ch-t bevinnem a napi étkezésekkel az edzésekhez, viszont így kevesebb fehérjét eszek, mint egy egyszerű fehérje turmixal. Nem tudom érthető -e a problémám. Szóval kötelező ilyenkor tömegnövelőt inni mindenáron, vagy esetleg célszerűbb lenne normális étkezések mellett inkább nagyobb fehérjebevitelre átállni, aztán akkor esetleg kicsit gyorsabban megy le/alakul át a zsír? Természetesen nem csak ettől akarok "fogyni" (inkább picit formásodni), átlag napi 10-20km-t bicajozok és heti 2-3 alkalommal futok a futópadon.
-
Eagl3
veterán
Ha be tudod vinni a megfelelő mennyiségű CH-t tömegnövelő nélkül, akkor természetesen nincs szükség tömegnövelőre, jobb a fehérje.
Nem tudom, honnan veszi mindenki ezt a zsír izommá alakítást... ilyen nem létezik.
Döntsd el mit szeretnél, szálkásítani(lepucolni magadról a zsírt) vagy tömeget növelni (izmosodni némi zsírosodás mellett). A kettő együtt nem megy. -
Dani82
senior tag
Teljes kiörlésű Barilla tészta 750 ft 500g rohadjonemeg
-
spammer
veterán
Azért nincs ,mert bődületes hülyeség, és aki azt állítja, hogy a zsírból izom lesz, az menjen vissza általános, vagy inkább kisegítő iskolába (hogy bunny szavaival éljek ).
Ahogyan azt sem állítja senki, hogy tömegelni kötelező, és kötelező tömegnövelőt inni. Ha le akarsz adni zsírból, akkor marad a tekerés/futás és a diéta. Vagy akkor tömegelj, de akkor utána nehezebb lesz lediétáznod, ha már alapból van rajtad felesleg.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Milyen autót vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Otthonfelújítási program (2024.)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- PH! Darts
- Autós topik
- YouTube
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- További aktív témák...