- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
Hirdetés
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
Aktív témák
-
macikos
addikt
Túl gyenge az alkarod. A súly nyomja a csontokat, amelyeket a gyenge izmok nem bírnak stabilan tartani.
Egyébként miért bicepszezel Scott-padon? Semmi értelme. Max az álló Scott padnak van, amelyiknél szinte függőlegesen van a felkarod, tehát olyasmi, mint egy Arm Blaster, de az ülő, rátámasztós Scott-pad hülyeség. -
Tamoo
MODERÁTOR
Nekem is ez volt régen scott padon. Szerintem hanyagold, van még elég gyakorlat amit csinálhatsz. Majd ha kellően megerősödik az alkarod talán visszatérhetsz. De amúgy ja, álló scottpad sokkal nyerőbb ahogy írták. Egy idő után én az ülős scottpadot már csak fejfölé nyomáskor vállazni használtam fordítva leülve
-
macikos
addikt
Ilyen nincs, hogy mivel kell. Váltogatni kell.
Szűken fogva a rudat inkább a bicepsz külső fejére jut a terhelés. Természetesen a széles fogás számít a normális, alapértelmezett fogásnak, tehát ezt nem szabad kihagyni az edzésből. A szűk fogás csak kiegészítés lehet. Egyenes rúddal bicepszezve megint más terhelést kap a bicepsz. Így simán a csuklódat mozgatva is láthatod, hogy egyenes rúdnál a belső fej jobban van terhelve.
Aztán az egykezes bicepszről még nem is beszéltünk. Ott is sok dolog van. Beforgatod-e a csuklódat vagy nem. Állva csinálod-e vagy ülve. Ha ülve, akkor sima padon vagy esetleg háttámlás padon, a támlát kicsit hátradöntve, stb.[ Szerkesztve ]
-
^Boss
őstag
kifli általában korpás, nem tudom az mennyire jó/rossz
szalámi amit eszem éppenséggel 4g zsír/adag, tűrhetőnek véltem, ezek szerint ez sok?
főzelék igazából ritka, nem nagyon szeretem a salit, ezért inkább a zöldségbevitel miatt néha muszáj.180cm vagyok, most reggel 86.6kg (izom is van rajtam bőven, de a hasam/úszógumi is megvan -> 91cm derék, 40cm kar).
ezekhez mérten hogy alakítsam át az étkezésem azért valamiféle élvezhető formában?
köszi!
-
Bagira01
veterán
21 éves vagyok
Kb ezt eszem, de reggelire 100g joghurtot zabpehellyel.
[ Szerkesztve ]
Hirdetéseim: http://goo.gl/TfNH1d
-
Tamoo
MODERÁTOR
Faternak Fusion-je van, abba már belepakoltam jó pár km-t, én szerettem. Nagyjából megegyezik a fiesta-val, csak magasabb. Mondjuk a Focus-ból visszaülve már kicsit másképp láttam a dolgokat, de nem vagyok válogatós. Én az 1.3-as 55lóerős skoda felicia-val is elvoltam az is elvitt ahova kellett.
-
Rossi
addikt
191 cm vagyok. Még dugni is tudtam benne hátul az akkori 180 cm-es csajommal, nem egyszer, nem kétszer. Mondjuk, ha jobban belegondolok, akkor még más csaja volt... Na mind1.
Tamoo:
Szóval nekem nem a helykínálattal van bajom. Újkora óta hidegen alapjáraton le akar dögleni, futómű eszi a nyári gumit, váltó rotty újkora óta, 1.25-ös 75 LE, 150-nél már szét akar esni, legóvatosabb vezetéssel is 5,6-5,7 litert eszik, de inkább 6,5, télen volt 9 is hóban, de nincs kedvem sorolni...
Viszont 6-7-szer költöztem vele, iszonyat mennyiségű cucc belefér.
[ Szerkesztve ]
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
Ijk
nagyúr
Ha nincs segéd úgy rakd föl a súlyokat, hogy a végén mondjuk lekapsz gyorsan 10-10 kilót, és rögtön tolsz bele amennyit tudsz. Volt már hogy az utolsó sorozat után az üres rúdba toltam 30-at, az utolsó 5 még úgy is lélekből ment.
Kassadin: De jó hogy neked csak egy van. Én az összes gyakorlaton érzem hogy van mit tökéletesíteni, például ellensúlyos húzódszkodóval nyomom mindig és nem bírok fejlődni. Tegnap csak bemelegítettem rajta, aztán a rendes vason, 8-6-4-4 ment bele. Majd mindig próbálok egyel többet csinálni.
G.Ogre: Szerintem meg a ferdepados nyomás jobb.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Eagle16
addikt
Ja bocs, nem tudtam hogy itt mindenki versenyre készül
Igen, van benne cukor (egy adagban kemény 10-12g). De ezen kívül csak fűszerek...
Én is szoktam nézni hogy mi van abban amit megveszek, de ebben nincs ízfokozó, tartósítószer, E vegyületek, meg hasonlók.₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
Kassadin
addikt
Szerintem több dolgot vásárolva(egy csomag=egyszeri pk) jobban megéri, mert abszurdisztánban minden sokkal többe kerül mint ott...
Én majd tildyvel fogok hozatni cuccot, amit szeretnék majd onnan, azt itthon 20 ezer alatt nem úsznám meg(sporttáska meg hátizsák), így viszont, megúszom ~10 ezerből. Ehhez nem is lehet mit hozzáfűzni.
-
Kassadin
addikt
"Látom neked is van mit a tejbe aprítanod..."
Csórók vagyunk, az megint más, hogy néha kidolgozom a belemet is a pénzért. Ebben a hónapban azt hiszem eddig 3 napot nem melóztam. Szóval jelenleg csóri vagyok(és még pár évig az is maradok ), de nem lesz ez mindig így.
Szerk: Jah és nem vennék itthon 12 ezer forintért hátizsákot/sporttáskát, kicsit sokat kell melózom annyi pénzért.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Szerintem hamarosan feltalálnak egy gépet, amit az ágy mögé parkolsz, rákötnek egy szondát a nagyvérkörödre, majd azt csatlakoztatva a géphez folyamatosan vizsgálja a vércukrot, és a az aminosav szintet, (koxosoknak hormonszintet is), és egész nap egyenletesen adagolja, a napszaknak megfelelő mennyiségű makro és mikronutrienst. Így végre elé lehetne menni a nagyfokú izomvesztésnek, ami folyamatosan sújtja az amatőr sportolókat
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Klemens
őstag
"Leginkább reggel, edzés előtt és edzés után javasolt a használata. "
Ebből gondoltam azt, hogy esetleg reggel egy 35g-os adag meg edzés előtt=után egy 35g-os adag.joamilestoné: Ezt úgy kell érteni, hogy kiszedek egy adag kaját és szétválogatom külön, hogy x g csirkehús és x g rizs?
Megnézem a csirkehús fehérje tartalmát és az alapján számolok?"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"
-
szki
őstag
Nem, hisz egy komplex táplálék. A lakosság nagy része kertes házban él, és nem 10 emeletes panelben valamely füstös kerületben. A kertekben hagyományosan van jól termő diófa. Tehát egy könnyen elérhető táplálék a dió a lakosság nagy részének!
(#5485) Tamoo: a halolaj meg persze csak úgy kijön a halból, és örökké eláll tartósítás nélkül. A hal meg steril tengervízben élt, ahol nincs se kőolaj, meg semmilyen szennyezés. Akkor inkább maradok a kiskertben megtermelt élelmiszereknél!
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen autót vegyek?
- YouTube
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Apple notebookok
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Adobe Photoshop
- Autós topik
- További aktív témák...