- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Yettel topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
Aktív témák
-
kicsirigó7
senior tag
-
tzahola
csendes tag
válasz kicsirigó7 #6001 üzenetére
Hát akkor alaposan félrement nála valami - kíváncsi lennék mit szúrt be magának. A véralvadáshoz ugyanis vajmi kevés köze van a májfunkcióknak meg a veséknek.
-
Manitou
addikt
Leadtam a rendelést
-
Herczi
senior tag
válasz kicsirigó7 #6001 üzenetére
Nem lehet, hogy ebolát szúrt be? Ez sztem se a kox műve, max felerősített egy már amúgy is meglévő betegséget.
-
ForexGuru
aktív tag
Napi kitalálós : ezmiez
-
God Vazzeg
veterán
válasz kicsirigó7 #6001 üzenetére
Valami keringési rendszert érintő betegsége lett sajnos, a koxtól függetlenül. Van ilyen, de ha ez nem lett volna, elkoxolgatott volna még vagy 30 évet... Ez ilyen sajnos
-
Tamoo
MODERÁTOR
Voltam futni szánalmas kategória volt. Hiába húzok le bringán órákat, ez nagyon nem ment. Úgy érzem le kellene járnom rendszeresen nem csak 5évente egyszer.
Másik dolog amit rendszeresítek az a boxzsák gépelése rendesen leizzaszt.[ Szerkesztve ]
-
tzahola
csendes tag
Láb-kar vót, ATTA.
Diétában vagyok, a súlyom egyre csökken, de az erőnlétem egyre jobb, ki érti ezt?
Guggolásból eddig 80kg 10 és 100kg 3x8 ment, ma meg 80kg 10 és 100kg 3x10 volt, és még ez se terhelt meg túlságosan. -
Ijk
nagyúr
Na kifűrészelték a hátsó 8-as fogamat, jöhet a jópár napos diéta
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nepszter1
addikt
Ma okosabb lettem , a fehérje zsírosít a glutamintól bedurran az ember és a heti 2x megedzünk minden izomcsoportot akkor izmosabbak leszünk
-
headhunter
addikt
"Kockás has NULLA hasizom gyakorlattal?!
Szakács Sanyi az elmúlt egy évben egyáltalán nem hasazott és mindezek ellenére olyan hasa van, amit mindenki megirigyelhet. Ennek az a magyarázata, hogy Sanyinak már meg van a hasizom tömege, így ha definiálni akarja, akkor csak diétáznia kell.
Egyébként a 2007-es Peak fotózás előtt még napi kétszer hasazott."[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Mostanában sokszor fordul elő, hogy elkezdem az edzést, és 10-15 perc után nagyon elálmosodok, folyamatosan ásítozok.
Mivel lehetne ezen segíteni? A Hot Blood nem segített, szerintem inkább még rontott a helyzeten. Valami NO fokozóval próbálkozzak?
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Alszol eleget?
-
Manitou
addikt
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Ilyen nekem is volt már. Mióta NO fokózót használok aludni se tudok
-
ForRedGlory
félisten
Sziasztok!
Ezek közül melyiket ajánlanátok?
(tudom szabad súlyos kellene, meg konditerem, de nincs időm rá, így otthon kell produkálni valamit, és jobban érdekel a biztonság, mintsem hogy a nyakam törjem sima súlyzók alatt))Elsősorban a minél több funkció a lényeg, mert nagyjából egy árban vannak. Mivel nem vagyok gyúrós nincs tapasztalatom túl sok (leszámítva hogy két éve gyúrtam fél évet, amit abba kellett hagynom családi okok miatt)
[ Szerkesztve ]
-
SzlobiG
félisten
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Próbálj meg valami mást, pl Super pump.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Nézel te elég motivációs videót?
(#6031) ForRedGlory: Egy ilyen gép magában kevés. Pedig egy fekvenyomópad + súlyzószett meg egy hely ahol tudsz húzódzkodni sokkal többet ér és még olcsóbb is talán...
[ Szerkesztve ]
-
tzahola
csendes tag
válasz Kassadin #6026 üzenetére
Diszkóizomhoz egy vödör volumass 35-öt javaslok és az úgynevezett rángat-pattint technikájú felsőtest-edzést. A rángat-pattint technika azon a megfigyelésen alapszik, hogy a diszkóizmot akkor éri a legtöbb stimulus, ha a nyomógyakorlatoknál (pl. fekvenyomás) a testünkön megpattintva nyomjuk ki a súlyt, megőrizve annak lendületét; emelő-vonógyakorlatoknál (pl. bicepsz rúddal) pedig a teljes testtömeg segítségével rántjuk fel a súlyt.
Ha van még kérdésetek írjaotk nyugodtan!
-
tzahola
csendes tag
válasz headhunter #6025 üzenetére
Szerintem a hasazás nettó időpocsékolás. Bírom mikor lejönnek a koleszosok a terembe és fél órát bűvészkednek a római széken, ahelyett hogy csinálnának pár guggolást vagy felhúzást, ahol a törzs merevítése miatt megkapná a hasizmuk is a terhelést.
Kockahashoz diéta kell és kész. -
Pukii
senior tag
válasz tzahola #6035 üzenetére
Nem hülyeség, csak nem arra kell alapozni az edzést, nekem rendszeressen fájt a hasam (ilyen kezdödö sérv gyanu volt) , ezért rendszeresen hasazok, igy már semmi probléma, van akinek genetikusan gyenge a hasfala, azoknak kötelező. (szerintem)
''A DDR az a winchester?'' by Ziiip
-
runner 125
nagyúr
válasz ForRedGlory #6031 üzenetére
Fax tudja, ezek közül egyik sem ipari. A Kettler egész jó hobbygépeket csinál.
..de, lehetőség szerint olyat vegyél, ami nem vékony aluból van, hanem zártszelvény. Illetve minél kevesebb csiga legyen rajta."Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
szőröscica
addikt
válasz ForRedGlory #6031 üzenetére
Szvsz egy fekpad+szabadsúly párossal jobban jársz.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz ForRedGlory #6031 üzenetére
Egyébként még ez a tag számolja fel a "konditermét" (nemrég küldött mailt, ha érdekel át tudom küldeni), eladja a gépeket amiket csinált (nem a honlapon feltüntetett árakon). Ha meg tudod oldani a szállítást és még meg is vannak neki simán megéri.
[ Szerkesztve ]
-
runner 125
nagyúr
válasz szőröscica #6039 üzenetére
..most nézem az áraikat, 200.000ft qrva sok. Láttam már szalagos ipari gépet 150-ért expresszen, 50-ből meg simán kijön egy jó fekpad 1-2 súllyal.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Klemens
őstag
Szevasztok gyúrósok!
Mai edzés megvolt Jojo5 kollégával. Kicsit kivagyok, de jól esett.
Veletek minden rendben anyuci kedvencei?"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Tarts 1 hét pihenőt, elvileg megoldja
-
Jojo5
őstag
Tyuhú!
Ma volt 1 edzésecske 1 hét kihagyósdi után Klemens kollégával... nem volt szar
Vállaztunk:
Oldalemelés 17,5kg a maxom és már ez is a szabályosság rovására megy
vállból nyomás 30kg a max
döntött törzsű oldalemelés 30kg a max
fürészelős cucc hátsóvállra ez mondjuk 30kg lazán ment
volt 1 kicsit tricó fejfölött+csiga 40kg fejfölött(1kezessel) még megy meg a csigán 60kg körül, hogy ne érezzem a könyököm
aztán még csigával kicsit ráhúztunk az oldalsó deltára meg még a végén volt 1 kis húzodzkodás(4x5-6)+hasÖsszességében szar vagyok erőben mondjuk ez a heti 6-8 óra kardió eredménye is lehet, de legalább a kinézet sem a legjobb...
Jah, meg b@szki olyan 40-50 körüli nőt(nagyit ) láttunk... ATYAÚRISTEN a mai huszonévesek kb. a picsájukon ülnének ha ilyenük lenne... nem szoktam az ennyivel idősebb nőkre gerjedni... de ez valami eszméletlen feszes és jó volt... Klemens a megmondója pedig neki van otthon asszonykája...
szerk: Oldalanként és még a tavalyi "behízott malacember" formámhoz képest erőben\méretben el is maradok..
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Sotho
őstag
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Mennyit aerobozol?
Aktív témák
- Beszámítás! GB H610M i5 13400F 32GB DDR4 1TB SSD RTX 3070Ti 8GB MONTECH AIR 1000 Lite Corsair 650W
- Xiaomi Instant Photo Printer 1S Set Bontatlan!
- Beszámítás! GB H610M i5 13400F 16GB DDR4 250GB SSD RTX 3070Ti 8GB MONTECH AIR 100 Lite Chieftec 700W
- Beszámítás! ASRock H510M i7 10700F 16GB DDR4 500GB SSD RTX 3070 8GB Rampage Shiva Seasonic 650W
- Beszámítás! ASRock H310CM i5 9400 16GB DDR4 240GB SSD RTX 2070 8GB Rampage Shiva ZALMAN 500W