- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Telekom mobilszolgáltatások
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iOS alkalmazások
Hirdetés
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
it Az életkorhitelesítési intézkedések miatt kezdenek vizsgálatot a britek az OnlyFans ellen.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Moddingfan
senior tag
Nem nézted meg a blogom, mi? Hát ezért írom Na, de sebaj, akkor lássuk, mi is az alapvető hiba a módszeredben:
''nem eszek két hete semmit csak ebédet és 5 kilo minusz'' - nem eszel semmit, ez tilos, ezzel az emberek 99%-a nem ér el tartós eredményt, mert csak lelassul az anyagcseréd és ha visszatérsz a normális kajálásodhoz -még ha ez kevesebb is lesz, mint anno- akkor is a lelassult anyagcseréd következménye az lesz, hogy csak úgy peregni fognak Rád a kilók. A lényeg röviden -bár mindezt leírtam a blogomban-, hogy naponta többször kell enni keveset, mert ezáltal gyorsul az anyagcseréd és ha lassabban is, de fogyni fogsz, méghozzá tartósan és ugye ez a lényeg . Az ideális a 2-3 óránkénti evés lenne, de ez agyon nehezen megoldható, nekem se megy nagyon sokszor, de ha lehet betartom. Hogy miket ajánlatos, azt nem írnám le mégegyszerm ha nem bánod, nagyon hosszadalmas lenne, de megtalálhatod valahol, na, szerinted hol? Remélem segítettem, ha van még kérdés csak tedd fel nyugodtan
u.i.: anno én is ezt a ''nem eszek semmi'' diétát toltam (én balga), bár igaz, hogy két hónap alatt letoltam magamról 25 kilót, de kész csoda, hogy nem a kórházban kötöttem ki, az ilyen módszerektől óva intek mindenkit, mert akár komoly, maradandó problémákat is okozhat, csak ezekét én anno még nem tudtam, de Te már tudod, ugye?
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Ezt akkor tudnám talán megsaccolni, ha ismerném a körülményeket, pl.: magasság, súly, mozogsz-e, vagy sem, stb. Az én változásaim benne vannak a már sokat emlegetett blog hozzászólásainak elején.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Lokális zsírégetés sajnos nem létezik, de a hasazástól azért szebb lesz a has, mivel az izmok keményednek, feszesednek és az egész has masszívabb lesz, de ez csak a kezdted. Ha gyorsan fogysz, akkor a bőr lehet, hogy lazább lesz, ezt megelőzheted hideg-melegvizes fürővel és testápolóval. 85 kiló nem sok, sőt, bár ha 160 centi magas vagy...
Adatokat írjál már lécci, mert addig csak vaktában adom a tanácsokatSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Ha van kedved csináld azt a diétát, amit én, nekem bejött. Adataid alapján cseppet sem lehetsz vészes. A kajálás a lényeg, utána jöhet a mozgás, ha a kaja nincs rendben, akkor bármennyit is mozog az ember nem fog fogyni.
morp: whey=Whey protein, másnéven tejsavó fehérje
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Kaoru
aktív tag
nem úgy értettem, hogy nem eszek csak iszom, hanem azért mégis csak könyebben kivitelezhető még órán/mhelyen az, h meghúzod az ásványvizet, mint az, h elkezdesz enni...
persze mellette megtartva a rendes étrendet... csak érted...Wake Up, You are dead! || Wacom Intous4 || http://youtube.com/KaoruHUN
-
tütüke
tag
ez aztán igazán ''diétás vacsora'' volt DE a lényeg, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ha ehhez májkrémes-sajtos kenyér kell, hát legyen, csak nem szabad elfelejteni, hogy hol a határ, és másnap jöhet az igazi diéta
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Zomb€€
őstag
-
LOTR
addikt
szerintem csak simán arra gondolt amit írt is
ha megindul a fogyás szépen lassan akkor az folyamatos, ha egyszer csak abbamarad, az azt jelzi, hogy stagnálsz, tehát valószínű sok ch-t eszel vagy ilyesmi
azt hogy érted hogy napi ebéd + gyümi?
eszel egy nap 4-6x kicsi adagokat aztán csak jólesz egyszerOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
hát ha orvos mondja .... ő biztos tudja .....
de gondold végig, ha fogysz és egy idő után abbamarad az mitől lehet, nem mozogsz semmit, és a szervezeted hozzászokik a kisebb energiabevitelhez, de szerintem ez izomlebontással is jár, vagy esetleg raktározol, mert annyira keveset eszel, vagy mit tudom én.....
a másik meg hogy sokat eszel még mindig
amennyiben hülyeséget írtam vki csak kijavítja
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
fLeSs
nagyúr
ha leállt a fogyás, akkor lelassult az anyagcseréd, újra fel kell gyorsítani.
ha alapból szar kajálással fogyókúrázol, vagyis alig eszel vagy káposztakúra és társai akkor ne csodálkozz. akkor fogsz újra elkezdeni fogyni, ha eszel majd megint elkezdesz keveset enni. ezt csak onnan tudom, mert én ezen már átmentem. mondanom sem kell, hogy ez egy rossz módszer és a végeredmény sem fog tecceni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tildy
nagyúr
Mármint hasprésre gondoltál , ugye? Csinálja... Eredmény: 0.
És ha az életmódváltás sem?
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
LOTR
addikt
hát én nem igazán értem mit szerettél volna írni, tehát bocs ha úgy jönne le, hogy full félreértettem
súlyzós edzéstől szerintem esléytelen, hogy lemenjenek a fölös kilói (nem lehetetlen, csak sok mindentől függ), ahhoz sokat és nagy intenzitással kellene edzenie, tehát ebből a szempontból az aerob mozgás jobb
[link]
viszont valaki ezt elmagyarázhatná nekem, hogy az anareob mozgás az miért jobb fogyókúrához ??
[link]
Az anaerob gyakorlatok jobban elősegítik a fogyókúrát, hiszen a szervezet zsírtartalékait élik fel, ehhez azonban megfelelő állóképességre is szükség van. A különböző fitnesz-mozgalmak – kocogás, aerobic – is erre építenek.
ezt nem értem....
mert ugye az anaerob az a súlyzós edzés, de ha ez jobb fogyókúrához, akkor miért az aerob kell kardióhoz, ami ugye ha jól tudom ''zsírégetés'' miatt használják
vagy mit tudok rosszul?
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
Moddingfan
senior tag
Kikészül tőle a térd, akkor már inkább a gyaloglás, többet is ér és nem is tesz tönkre. De futás nélkül is remekül lehet fogyni normális kajálással és némi testmozgással.Nem kötekedni akartam, csak nekem is kivan a térdem, így a futás alapból ki van lőve, mondjuk ha nem fájna a térdem, akkor se futnék
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Nyina
csendes tag
Ajaj, nem privátban akartam. Szóval csak annyi, hogy futni nem szeretek, ennek ellenére kedden megyek. Nagyon drága volt a bérlet, vagy már nagyon rég költöttem ilyesmire...
''...Mert a boldogság nem olyan, mint amilyennek azt elképzeled, és várod. Az út határozza meg, ahogyan elérted azt, és mindaz a rossz, amit közben megtapasztaltál...''
-
tildy
nagyúr
Meló gyalog nehéz lenne (kőbánya- > kelenföld), de a busztól sétálni szoktam. Tévém az nincs, se szobabicóm.
Marad a felülés, amit csinálgatok néhanapján.
Félreértés ne essék, nem kibújni akaroka dolog alól, cska sokszor örülök, ha munka+suli után hazaesek... (Reggel 9-10kor kelek, mosdás, fürdés, irány melóba, este 9re érek haza, aztán éjfélihg otthon teszek veszek, de van mikromár hamarabb is alvás. Reggel így is midnig álmos vagyok..))
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
Csak a súlyzós edzést bírja a szervezetem, már egy sima hegyre gyaloglástól is 180-190 körül volt a pulzusom. (norvégiában rendszeresen jártam hegyre-fel le, merthgoy ott volt a kolesz.. Ráadásul a féléves leadandónk polar óra és gps-mérések megjelenítése kiértékelése volt, hát innét az adat... Pedig mikro a mérések készültek, már viszonylag ''edzésben voltam'', hiszen az utolsó hónapban klészítettk el a progit, ileltve a méréseket...)
------------------------------------------------------------
Zenty: ha jól csinálja az ember, akkor 3 hónap alatt le tud menni 6 kiló, minimális mozgás mellett is.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Nyina
csendes tag
-
Nyina
csendes tag
Olyan aranyosak vagytok! Köszönöm szépen. Vigyázok magamra! Nem beteg akarok lenni, hanem szép és csinos.
''...Mert a boldogság nem olyan, mint amilyennek azt elképzeled, és várod. Az út határozza meg, ahogyan elérted azt, és mindaz a rossz, amit közben megtapasztaltál...''
-
Nyina
csendes tag
Új hozzászólás Aktív témák
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Tőzsde és gazdaság
- Azonnali informatikai kérdések órája
- sziku69: Szólánc.
- iPhone topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Hobby elektronika
- További aktív témák...
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!