- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Android szakmai topik
- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
5G-s verzió is készül a Realme C65-ből
ma Ha itthon is kapható lesz, valószínűleg a modernebb adatkapcsolati képességekkel bíró verzió érkezik.
-
Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
it Az USA-ban még nem volt rá példa, hogy törvényben védenék az agyhullámokat és a mentális adatokon való nyerészkedés miatt aggódnának. Colorado azonban most lépett, mert túl gyorsan fejlődik a neurotechnológia.
Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
A Fogyjunk le topik folytatása: [link].
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #169 üzenetére
sztem ne írd le neki, mert kibanollak.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #232 üzenetére
''Én 1 hónapja szedem, nekem semmi hatása, legalábbis pozitív semmi. Lufihas ugyanúgy, mint eddig. ''
''Én már 2 hónapja szedem de sajnos én sem tapasztaltam semmi pozitív hatást, a székrekedésen nem segített.''
''Hello! Van valakinek pozitiv tapasztalata? Amit fa.fanni idézett elég nagy hülyeségnak (tudományosan teljesen megalapozatlan) hangzik. A magnézium-oxid egy hétköznapi ionos vegyület, nincs benne semmi különös, nem értem mi rajta a világszabadalom, bármelyik patikában kapható. És nem hiszem, hogy csak a vastagbélben oldódik, a gyomosravval (ami sósav) azonnal reagál Mg-ion és víz keletkezése közben. A Mg2+ ion az, aminek hashajtő hatása van (ld. keserűsó). És a folyamatban szabad oxigén tuti, hogy nem keletkezik. És az is elég furcsa, hogy vastagbélben több éves lerakódások vannak!!! Ez hogy lehet??? A szervezet állandóan megűjuló rendszer, pláne a bélrendszer, amin naponta sok anyag áramlik át. A flavonoidok jótékony hatásúak (antioxidánsok), kérdés, abból is mi van benne, mert azt ugye nem lehet tudni. Szóval, engem annyira felháborít, hogy ilyen rettenetes hazugságokkal ámítják a hozzá nem értő embereket, és olyan magyarázatokat adnak a biológiai-kémiai folyamatokra, amiket szerintem maguk sem hisznek el.
''"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
ezt tartalmazza
mennyiség napi ajánlott bevitel %-a
Magnézium-oxid 233 mg -
Ebből magnézium 75 mg 25 %
Citrus bioflavonoid-komplex 25 mg -
Ebből C-vitamin 15 mg 25 %
Mikrokristályos cellulóz 410 mg -
Kalcium-foszfát 15 mg -
Növényi olaj 17 mg -
Magnézium Sztearát 15 mg -
nevetséges mennyiségek, ezeknek többszörösét megeszem naponta mindből.
tudod, ha nem kekszet, hanem értelmes ételeket eszel, akkor nincs szükség ilyenekre."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #250 üzenetére
a párizsi drágább mint a csirkemell...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Musztáng #322 üzenetére
köszi így utólag.
Woodslave: nekem az urológus asszonta, hogy a napi 4 helyett igyak 2 liter vizet, mert ennél több tönkreteszi a vesét, és emiatt van baj a prosztatámmal is."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
ez az általánosan elterjedt nézet, hogy ez hízlal az meg nem elég téves.
a főzelék alapból rossz, mert liszt van benne, mind1, hogy rozs vagy búzaliszt.
liszt - cukor - zsír, amikben ezeket megtalálod, azok mind rossz ételek (és ''hízlalnak'', ahogy szokás ezt mondani)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
szerintem
2 óránként kajálj
edzés után egyél ch-t, de estefelé ne szőlőcukrot, hanem rizst
minden étkezés tartalmazzon fehérjét
délelőtt emellé menjen a rizs ch-nak
délután zöldség
estefelé zsírok (lenmag), néha becsúszhat sajt is
ne számolgass kalóriát, hanem csak a ch-t figyeld, persze ehhez teljesülnie kell a feltételnek, hogy van elég fehérje, és nem eszel zsírosan.
kóla diéta alatt: ez milyen diéta?"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
nem kell a szokásos 40 gr, lehet 20 gr is+glutamin vagy más kombináció, de a ch a legjobb erre, és bizonyítsd már be, hogy sokkal lassabb lesz a fogyás edzés utáni visszatöltéssel, mint anélkül.
majd szólj, ha bizonyítottad..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
hmm, ha elkezdte az edzéseket, akkor csak nem elégedett teljesen önmagával (mint ahogy te ezt régebben leírtad )
akkor fog elkezdeni fogyni, ha a szénhidrátot egy bizonyos szint alá csökkenti (ezt ki kell tapasztalni), vagy ha többet mozog. ezalatt nem a súlyzós edzést értem, mert az nem zsírt használ, hanem szénhidrátot, szóval attól nem fog fogyni.
ezért van olyan a gyúrósok körében, hogy tömegnövelés (izomtömeg és nem zsírtömeg ), illetve szálkásítás, mivel a kettő együtt nem megy.
szóval egyen 3 óránként, csökkentse a szénhidrátot és/vagy mozogjon többet (aerob mozgás)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #405 üzenetére
minden, ún. szemetet megvonsz magadtól, akkor előbb-utóbb annyira le fog lassulni az anyagcseréd
ez hülyesség. épphogy a szemét kaják lassítják az anyagcserét. amire te gondolsz az egy másik dolog.
amúgy nem kell problémát csinálni egy kis rántotthúsból vagy bejgliből, én a hétvégén 3 kilót híztam."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #407 üzenetére
te erre a leptines dologra gondoltál: [link]
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Bernardo20 #411 üzenetére
Én PH-t bámulva diétázok, szóval az igenis a rossz kajálástól van.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Bernardo20 #414 üzenetére
napi 9-11 étkezésem van (2 óránként eszek), szted lehet így keveset enni.
a lényeg abban van, hogy mit eszel és azt mikor.
a koplalás egy fasság, el lehet felejteni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Mivel sosem voltam ehes, mindig volt a hasamban valami, ezert nem ereztem jol magam tole, raadasul nem tudtam magam azzal nyugtatni , hogy tobbszor ettem keveset, mert egyszeruen olyan erzesem volt, mintha az eletem a kaja korul forogna, hogy mindig csak enni egy picit, tiszta nasi...
hát nemtom, én akkor nem érzem jól magam, ha éhes vagyok, de én biztos fordítva működök.
a kajakörülforgásról annyit, hogy még nem szoktál hozzá."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Ez nem az atkins, hanem egy nagy szar (az atkins szimplán elveszi a ch-t és zsírral etet helyette).
két ismerősöm próbálkozott már ezzel a 90 napos hülyességgel, az egyik lefogyott tőle, de aztán utána visszaszedte az összeset a másik kb. a feléig bírta.
a testnek szüksége van minden tápanyagra és egyszerre, nem pedig naponta meg ilyen baromságok, csak az a lényeg, hogy mit mivel eszünk mikor és mennyit."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
az ugribugrival is vesztesz zsírt, csak nem olyan gyorsan, mint a monoton mozgással, és mivel ott van mikor gyorsabban ver a szíved, így izmot is vesztesz.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #451 üzenetére
Te az 1600 kalóriás napi étrendeddel fizetsz a súlyod gyors lepasszolásáért, annyit eszel, mint egy kislány, és neked még ez is elég, nem gondolod, hogy kicsit furcsa?
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Agyzúzó és én már mindent leírtunk korábban, ami lényeges a diétában, csak vissza kell olvasni a topikban. Van néhány dolog, amivel nem értek egyet Attillammal, de ez végülis nem oszt, nem szoroz, mert ilyen szintű diétát egyikőtök sem fog tartani, hogy ezek a dolgok végül latbanyomjanak bármit is a végeredmény szempontjából.
Nagyon sokan jöttek már be ide a topikba, hogy ''HELP, fogyni akarok, ezt és ezt megteszem érte, mit javasoltok?'', de amikor rájöttek, hogy ez nem olyan egyszerű, akkor vhogy eltűntek.
Ha komolyan fogyni akarsz és meg is teszel érte mindent, akkor kezd azzal, hogy visszaolvasol a topikban, nem lesz elpocsékolt időtöltés."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Nos, alapból ez nagyon kevés kaja, de legalább de. 8-12 között jó a kaja elosztása (2 óránként), de kevés, és utána következik 6 óra koplalás, amit ezután eszel, azt a szervezet elraktározza.
kb. ennyi.
emellett semmit nem mozogsz, szóval ezekre magadtól is rájöhettél az itt olvasottak alapján."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz boszizsu #570 üzenetére
A mozgás minél több, annál jobb, napi 1 óra nyugodtan mehet, nem halsz bele. A Norbi jó, azt én is csináltam.
Viszont kell napközben enni vmi szénhidrátot is, ugyanis abból nyeri a szervezet az energiát (szh nélkül lesznek a koplalósok/Atkins-esek levertek, fáradtak, nyűgösek, koncentrációkészség hiánya, stb.), a legjobb összetett szénhidrátok: rizs, zabpehely, krumpli. Emellé menjen a zöldség, hogy az lassítsa a kaja felszívódását (minél lassabban szívódik fel, annál tovább lát el a kaja energiával).
A méz nagyrészt cukor...
És jó lenne 3 óránként enni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
-
fLeSs
nagyúr
válasz God Vazzeg #691 üzenetére
Ha sikeres lesz a diéta, akkor lesz.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
este is lehet enni, sőt kell is, de csak zöldségeket és mellé húst.
VAGY olajos magvakat is lehet rágcsálni, de ne sokat és mellé nem szabad enni semmi szénhidrátot!"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #811 üzenetére
Moddingfan, nézz utána a dolgoknak. Kit érdekel a kalória? Az olajos magvak telítetlen zsírokat és növényi fehérjét tartalmaznak, mind2 szuper abban az esetben, amikor nem eszel mást, értsd szénhidrátot, ugyanis ha nincs inzulinreakció (amit a szénhidrátok váltanak ki), akkor ez a kaja nem fog zsírként lerakódni, hanem energiaként felhasználja a szervezet. Képzeld, előző diétámban többször megittam LEFEKVÉS ELŐTT KÖZVETLENÜL 2 adag fehérje mellé 2-3 kanál (kb. 30-40 gr) lenmagolajat, és mégis fogytam (méghozzá zsírból), pedig ez sok kalória, ez hogy lehet? Mellesleg azt is odaírtam, hogy nem kell sokat enni, én pl. lefekvés előtt szoktam enni kb. 60-80 gr-ot (+túró). Az összes kalóriás fasságot el kéne már felejteni, mert nem azon múlnak a dolgok. Meg az este nem ehetsz és satöbbi minimálkalóriás dolgaidat is. Minden az ételek minőségén múlik. Minden!
Ezzel függ össze, hogy ez az ''állatira hízlal'' dolog is egy baromság. Vegyünk egy példát, a rizs sokak szerint hízlal, na akkor hogy is van ez, hogy egy testépítőnek rizsát kell zabálni diéta alatt? Mert nem fél kiló zsírba sütött disznóhúst eszik mellé, hanem olivaolajban sütött vagy párolt csirkemellet és zöldséget. Na ez a nem mind1."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
ha eszel mellé szénhidrátot, akkor tuti feljön 1-2 kiló.
edzés előtt szénhidrátot kell enni, nem olajos magvakat.
szerk: most írom a diétás blogom kezdő hozzászólását, majd belinkelem ide."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Este, amikor nem eszel mellé semmi más szénhidrátot, és előtte kb. 2-3 órával sem ettél szénhidrátot (vagyis amikor a vércukor szintje már alacsony).
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #830 üzenetére
nyilván diéta alatt senki nem zabálja a szénhidrátot, estefelé meg pláne.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Új hozzászólás Aktív témák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Melyik tápegységet vegyem?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Remnant II
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Háztartási gépek
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Argos: MuzsikAI
- Android szakmai topik
- További aktív témák...