Hirdetés

Aktív témák

  • mocsanisi

    senior tag

    Amúgy kezdjünk bele egy olyan témába amit szerintem nem biztos hogy tárgyaltunk. Tömegelésnél általában csak fehérjét és ch-t számolunk. Na de. A hízás kulcsa a kalória lesz. 1g ch vagy 1g fehérje 4kcal. 1g zsír 7kcal. Na mármost, ha már nem tudunk több ch-t bevinni, akkor meg lehet próbálkozni növelni a zsír vagy a fehérje bevitelt. Pl. arra gondolok hogy néhány evőkanál tökmagolaj, vagy olcsóbban extra szűz olivaolaj, persze ch-s étkezéstől minél messzebb. Vélemény?
    Esetleg ha valakinek bírja a gyomra, feltolni mégjobban a fehérjefogyasztást, mert az is plussz kalória.

    [ Szerkesztve ]

    ‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Aktív témák