-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#65034
God Vazzeg
veterán
ludsimon
#65033
God Vazzeg
veterán
válasz
ludsimon
#65033
üzenetére
"Pont ezért van az, hogy mi, vékonyak inkább (egy általatok lenézett) atletikus kinézetű OKJ-s személyi edzőtől kérünk segítséget mint egy 100+kg-s szteroidos embertől akinek halvány lila gőze az egészről mit csinál, de ő azt hiszi maga a Biblia, ő mindent tud. tessék."
Felröhögtem
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#65014
BÁ Nutrition
addikt
ludsimon
#64958
-
-
N.Ferry
senior tag
válasz
ludsimon
#64205
üzenetére
képnézegetés helyett húzzál le gyúrni a terembe!
nuke7 : Megsúgom hogy a testépítés pont arról szól, hogy tudsz változtatni a fizikumodon/kinézeteden...
Nekem is szar a vállam, kicsi a hátam, de célirányos edzéssel, kajával úgy formálom hogy jó legyen.A többi agyrémre nem is írok semmit, kemény ha ilyen oktatás folyik ebben a szakmában is, aztán csodálkozunk hogy ennyi hozzáértő "szakember" szabadul a világra...
gghrtz : Toljál mellé kis kefirt, sajtot, vagy valami fincsi zöldség turmixot...
-
_NCT
addikt
válasz
ludsimon
#64205
üzenetére
Hogy néger legyél?
Hát, semmi sem lehetetlen.Amúgy minél több ilyen képet nézegetsz, annál nehezebb lesz felépítened magadról egy magabiztos képet, és abba fogod hagyni a p*csába az egészet, mert rájösz hogy ezt nem lehet 1-2 év alatt összehozni. Vagyis de, csak ahhoz kémia is kell.
Ez nem egy fodrászat, ahova besétálsz, hogy ilyen hajat kérek.
-
nuke7
veterán
válasz
ludsimon
#64165
üzenetére
köszi. ott a kép is, amikor rajtam van kb. +6-7kg.
Nem lehetetlen megcsinálni, de szerintem nincs értelme, és nem egészséges.
Én 65kg-ról indultam, ezért mondom, hogy azért az emberek nagyrésze tud felszedni izmot és leadni zsírt, mégha nem is gondolják
(#64176) N.Ferry : szerintem szubjektív. Nem tudom, hogy mit értesz lábazás alatt - 110-120-al szoktam az utolsó szériát. Következő edzésen a héten emelem majd.
A négyfejű combizomnak mind a három felületi feje szépen kirajzolódik, ha megfeszítem a lábam.
Mi kell még?
-
_NCT
addikt
válasz
ludsimon
#64139
üzenetére
Én ezen a képen egy hájas embert látok, aki behúzta a belét, hogy meglegyen az összhatás, de diétáról csak a kiskegyedben olvasott. Tény hogy van egy kis csöcse, meg karja, de elmondom a lányok nem erre buknak.
Van neki pénze meg valamicske neve és ennyi, de inkább az első dönt. Lehetsz Te akármilyen csoffadt/hájas nyomi, ha van pénzed vannak kurváid, ennyi.
-
nuke7
veterán
válasz
ludsimon
#64091
üzenetére
Kb. Fél - 1ev max ha velem edzel
Mondjuk ha jol latom 10% alatti a test zsírja ami mar nem egészséges hosszu tavon.
Nekem amikor 11.5-11.9% volt muszaj volt felszednem kicsit mert semmi tartalekom nem volt.
Most 12.5% korul vagyok - 12%- ot tudom neked garantálni barmilyen genetikaval
-
Woodslave
félisten
-
corres78
tag
válasz
ludsimon
#63974
üzenetére
Sose éltem vele.
Amúgy számomra a kokszos gyúrós első ismérve nem a kiütés/ pattanás/vizes izom, hanem az átlagon felüli egoizmus, nagyképűség, mások leszólása/furkálása. Ez pedig abból jön, hogy egyszerűen még maga sem képes betelni az új testével. (nem céloztam ezzel konkrétan senkire, csak én ezt figyeltem meg.) -
Gyick
őstag
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ne haragudj el se tudom képzelni, hogy te brutálisat hátazol 
OFF
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elektromos autók - motorok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Ford topik
- SSD kibeszélő
- iPhone topik
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- További aktív témák...
- LG 27GR93U-B - 27" IPS - UHD 4K - 144Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDR 400
- Canon imagePrograf PRO-6100S plotter - szinte új, 500m2 nyomat
- Apple iPhone 15 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- DOKKOLÓ BAZÁR! Lenovo, HP, DELL és egyéb más dokkolók (TELJES SZETTEK)
- Samsung Galaxy S21 Ultra 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged