Új hozzászólás Aktív témák

• #8166 Fred23 nagyúr #73820095 #8165

  Új Válasz 2020-04-06 21:52:08 #8166

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz #73820095 #8165 üzenetére

  Gondolom, egyáltalán nincs testépítő / gyúrós múltad. Nincsenek csodák, és az erő főként az izomtömegtől függ. Genetika (izomrostok aránya, tapadási pontok, csontozat, idegrendszer, stb.) sokat számíthat, de legfőbb az izomtömeg. Csak zsírból fogyni pedig kábé lehetetlen, vagyis fogyással megy valamennyi izom is.
  Nagyjából átlagos genetikával, ha én szálkás 75 kiló vagyok, maximum 105 kilót fogok tudni kinyomni. Tapasztalat. A tehetségesebbek meg mondjuk 110-120-at. Kövérségből pedig ha most bemegyek csak 90 kiló alá, szerintem már nem fog kimenni a 100, maximum hidalással. Mert kevesebb még most is az izomtömegem (basszus, 99 kilósan!), mint mikor szálkás 75 kiló voltam. De persze legyek optimista, és ne írjam le előre...

  Szerintem fejben kéne kicsit átprogramozni magam, hogy ne érdekeljen annyira a fekvenyomásom.

Új hozzászólás Aktív témák