Aktív témák

• #4954 attilam őstag Moddingfan #4951

  2005-10-27 21:40:40 #4954

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz Moddingfan #4951 üzenetére

  Azokat a szénhidrátokat tudod felhasználni energianyerésre (hatékonyan) amely viszonylag lassabban szívódik fel. mod.: Ezek inkább hosszú távú energianyerésre jók.
  Ha gyorsan felszívódót eszel, akkor a szervezet hirtelen nem tud mit kezdeni vele, és a felesleget elraktározza zsírként. mod: Persze a glikogénraktárakat feltölti, ami adhat energiát, mint nálad az edzés során.
  Súlyzód edzés előtt én nem eszek szénhidrátot, mert az a növekedési hormon kibocsájtást csökkenti.
  
  
  
  [Szerkesztve]

Aktív témák