- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Yettel topik
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- iPhone topik
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Coc@s
őstag
válasz tknof1871 #1053 üzenetére
Én egy Garmin FR235-öt használok erre a célra.
A folyamatos monitorozáshoz valamilyen tevékenységet el kell indítani, én egy beltéri futást szoktam.
Ha a pulzus mérőt használom, akkor 2-3 napot bír ki az akku.
Én napközben pulzus pántot viselek, éjszaka megy csak a csuklós mérő.
Ebben az üzemben általában 3 naponta töltöm az órát, de volt már, hogy elfelejtettem tölteni, a negyedik napot - igaz épphogy - is kibírta estig.18 éve itt
-
Gondwana
addikt
válasz tknof1871 #1055 üzenetére
Amikor nàlam szitu volt, a Vivosmart HR hirtelen 49-50-et mutatott, pedig volt az 150-200 is, csak olyan gyengén, hogy szinte esélytelen az ilyent bőr alòl kimérni. Ilyenkor az elektromosan mérhető bip-bip a tùl sűrű, az effektìv véràram pedig a tùl kevés.
... megy a csiga hazafelé ... (One World One Dream One More Thinkpad, Please [ o] )
-
Coc@s
őstag
válasz tknof1871 #1055 üzenetére
Nekem be van állítva pulzus min/max riasztás, de az nekem jelez, maga az óra rezeg a kezemen.
Mint írtam, napközben pánttal éjszaka csak az óra.
A pulzusos mérés nálam akkor mér hülyeséget, ha rendesen mozog a kezem, olyankor néha hirtelen magasat mutat. Éjszaka még egyszer sem volt rá példa tavaly november végétől.
De a mellkaspánt az, ami tényleg pntos, és gyorsan követi a változást, hisz az elektromos jeleket mér mint az EKG.
Az, hogy távriasztást adjon, nem tudom megoldható-e egyszerűen.18 éve itt
-
bringasisti
őstag
válasz tknof1871 #1520 üzenetére
[link]
Én ezt használom a fizetős verzióban. Van olyan fitness app ami csicsereg ha egy adott beállított értéket meghalad a pulzus. Olyan alkalmazás nincs ami meg tudja különböztetni hogy a főnököd vagy a barátnőd miatt magas a pulzus. Sajnos az orvosok nem fogadják el az app értékeit , de az én pulzusom és vérnyomásom ez alapján van beállítva.BENEFON DELTA--------N8
-
nagyúr
válasz tknof1871 #2002 üzenetére
Az egy nagyon elnagyolt képlet, kb. mint a BMI, egyénileg nagyon eltérő értékek lehetnek. Nincs olyan, hogy "megengedett pulzus". Nekem pl. a képlet szerint 180-nak kellene lennie a max pulzusomnak, ehelyett 198. A nyugalmi 51.
Ha ismerősöd komolyan sportol, ismernie kell a pulzustartományát és a pulzuszónáit. A legtöbb komolyabb sport óra tudja ezt a funkciót, meg kell mérni a max pulzust (sprint, sprint, aztán, amikor úgy érzi nem bírja, akkor ing, gatya - értelemszerűen nem a 70 éves nagynénit kell így megmérni, sportolókról beszélünk), illetve a nyugalmi (ébredés utáni, fekve, nyugalomban mért pulzusérték). Ez adja meg az egyéni aktuális pulzustartományát, ami az évekkel, edzettségi szinttől függően változik. A pulzustartományon belül vannak a %-ban meghatározott pulzuszónák, amiben a különböző ideig végzett tevékenységek különböző hatásokat eredményeznek.
Pulzuszónák és használatuk
Max pulzus meghatározása[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
zharkanyi
tag
válasz tknof1871 #2002 üzenetére
Ajjaj. Felejts el mindent, amit az előbb leírtál. Kezdjük tiszta lappal.
1.
220-életkor az ugyan a maximális pulzus „képlete”, de egyrészt ez nem úgy maximális pulzus, hogy nem szabad fölé menni, hanem úgy max. pulzus, hogy nem tudsz. Másrészt ez egyénenként nagyon eltérő. Egy 40 éves embernél lehet átlagosan ez 180, de lehet akár 165 is, vagy épp 200.
2.
Kardiológushoz elmenni nem árt. Aki komolyan sportol annak amúgy is kell mennie sportorvoshoz, de mondjuk aki felnőtt fejjel kezd maratonra készülni az is menjen el. Biztos, ami biztos alapon. Azért kell, hogy kizárjunk valami sporttól független betegséget, ami adott esetben végzetes lehet. (Nem csak futás közben. Lépcsőn felfelé gyalogolva, bármi terhelőt-stesszeset megélve, egész napi autóban üléstől, de akár az ember álmában is…)
Jellemzően akinél megállapítanak valami betegséget, annak onnantól nem csak a sport kapcsán kell figyelnie, hanem a normál életben is. Persze lehetnek kifejezetten a sportra vonatkozó korlátozások is, akár még javasolt pulzustartomány is, amit nem célszerű átlépnie. Ezt viszont ilyenkor a kardiológus mondja és mégegyszer hangsúlyozom, hogy csak szervi bajjal, betegséggel rendelkező embereknek. Attól, hogy valaki 40, 50, 60 vagy 70 éves még nem fog neki ilyet mondani az orvos.
3.
Ha valaki egészséges és nem gyógyszerezi magát, vagy doppingol, akkor nem tudja magát úgy túlhajtani, hogy abból bármi komolyabb baja legyen. Egy maratonon az indulók átlagéletkora simán 40 felett van, 90%-uk maximumra kihajtja magát és mégsem történik velük semmi. Elfáradnak és lehet hetekig pihenik ki az eseményt, de ennyi. Akivel baj történik ott valami betegség, szervi gond mindig van a háttérben. (kivéve gyógyszer és dopping esetén); Természetesen vannak extrém kivételek, de ne arra gondolj, hogy keményebben fut, mint a többiek. (Kiszáradás, ásványi anyagok hiánya és arra 10 liter víz fogyasztása… )
4.
Pulzusmérő használata hasznos lehet és még riasztást is be lehet állítani, hogy adott pulzusnál csipogjon az óra, meg zizegjen a csuklódon, de…
Hacsak a kardiológus nem mondott valami konkrétat teljesen felesleges mindenféle képletből számolt max. pulzust beállítani. Egyrészt nem tudod pontosan mennyi, másrészt ha te tudsz annál magasabb pulzusra menni, akkor már eleve az a magasabb pulzus a max. pulzusod. Magyarul soha nem csipogna az óra.
Ami miatt a pulzusmérő óráknak értelme van az egészen más. Én pl. 180 körüli max. pulzussal rendelkezem. Maratonon olyan 160 körüli pulzust lenne érdemes beállítanom, mert azon a pulzuson van esélyem egyenletesen kibírni egy maratont. Ha ennél magasabb pulzuson kezdenék, akkor idővel „elfáradnék” és képtelen lennék tartani az adott tempót és pulzust. Magyarul esne a pulzusom, előbb 160 alá, aztán akár 150 környékére is. Esélyem nem lenne a 180-as max. pulzusomat akár csak megközelíteni.
Egy rövidebb versenyen, mondjuk 10km-en már előfordulhat, hogy a hajrában a max. pulzus közelébe kerüljek, de annak sincs jelentősége. Valószínű csak annyit jelent, hogy maradt még egy kis tartalékom a végére.
Szóval a pulzusmérésnek sok értelme lehet, de az pont nem amit te írtál. Sorban a következők:
Orvos által meghatározott pulzus betartása (esetek 0,5%-a)Célversenyen a maximális eredmény eléréséhez ideális pulzus tartása (nekem pl. kb. 160 maratonon, 166 félmaratonon, 170 egy 6-7km-es versenyen…) (esetek 20%-a)Edzéseken az optimális pulzustartomány tartása (pl. hosszú és könnyű futások nálam 140-150-es pulzustartományban.) (esetek 30%-a)Utólagos elemzése az edzés/verseny közben mért pulzusadatoknak (előző két esettel átfedésben)Divat, illetve az egyénnek fogalma sincs mit tudna kezdeni a mért pulzusadatokkal (esetek 50%-a)
Polar H10 mellkaspánt csak egy mellkaspánt. Kompatibilis sok futóórával és telefonnal, de nem mindennel. Önmagában nem használható. Ellenben minőségi és ár/érték arányban jónak számít. Ugyanakkor egy olcsó noname pulzuspánt is bőven elég, ha valaki csak azt akarja figyelni, hogy a pulzusa pillanatnyilag mennyi. Van nála jobb, de az már olyan adatokat is mér, amire igazából csak a profi sportolóknak lenne szüksége, mégis sokunknak van (nekem is), mert érdekes, izgalmas.
Ha valaki pulzust szeretne mérni, akkor először az eszközt (óra, esetleg telefon) találja ki és ahhoz válasszon céljainak megfelelő pulzuspántot. Többnyire a H10 tényleg egy jó és megbízható választás amúgy. -
lugosi
MODERÁTOR
-
zharkanyi
tag
válasz tknof1871 #2010 üzenetére
Van ami pl. úszás közben is méri a pulzust és az alábbi adatokból is kiderülhet egy amatőr számára is ha pl. féloldalasan terhel. A többi az meg csak érdekesség, legalábbis jelenleg nekem biztosan. Ha valaki tud segíteni értelmezni szóljon!
Szóval a lényeg (copy - paste Garmin.hu-ról):
Az alábbi futásdinamikai adatokat biztosítja:
Lépésszám — a percenként megtett lépések számaFüggőleges oszcilláció — annak mértéke, hogy mennyire "pattog" futása során; törzsének függőleges kilengését mutatja centiméterben minden lépésnél
Talajérintési idő — az az idő, amit láb a talajon tölt a lépések során (milliszekundumban mérve)
Talajérintési egyensúly — megmutatja, hogy a bal és jobb lába milyen arányban érinti a talajt (százalékban mérve); például 53,2 százalék balra mutató nyíllal, azt jelenti, hogy bal lába többet töltött a talajon
Lépéshossz — a lépéseinek hossza méterben kijelezve
Függőleges arány — annak arányát mutatja meg százalékban, hogy lépésenként mennyire emelkedik el. A kisebb szám általában jobb futási technikát jelez
-
zharkanyi
tag
válasz tknof1871 #2016 üzenetére
No azért ehhez az is kellene, hogy valamit tudjunk kezdeni a kapott adatokkal. Legyen aki értelmezni tudja őket.
Mikor elkezdtem használni, akkor egyből szaladtam a gyógytornász feleségemhez, hogy miért 49,1%-al terhelem a bal lábam és 50,9%-al a jobbat, mire az volt a válasza, hogy "mindenki féloldalas valamennyire". Ezt el is tudom fogadni, de tuti van az a szint, amivel már foglalkozni illene. Nem hiszem, hogy egy 60-40 normális lenne.
Amúgy az edzők is biztos tudnának mit kezdeni egy lépéshossz adattal. Anno volt olyan futótársam akinek az edző mondott testtartás, lépéshossz/lépésfrekvencia, talajérintés kapcoslatos tanácsokat.
Nem tűnik nagy ördöngősségnek. Angolul utánaolvasva biztos hamar össze lehetne szedni a lényeget. Ugyanakkor ahogy én sem, úgy a felhasználók 99,9%-a se kezd semmit ezen adatokkal.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Napelem
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Vezetékes FEJhallgatók
- Xbox tulajok OFF topicja
- Windows 10
- Asztrofotózás
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- További aktív témák...