- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen GPS-t vegyek?
- Honor Magic4 Pro - varázsolj nekünk valami szépet
- Itthon is kapható lesz a kerámia Xiaomi Band 10
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- A Nothing Headphone (1) is a dizájnról szól
- Apple iPhone 4S - az amerikai pajtásod
- Magisk
- Google Pixel topik
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
aelod
veterán
Rossz következtetést vonsz le.
Viccet félretéve nehéz olyan edzőt találni, aki erre is figyel, illetve van erre képesítése. Az OKJ edzőképzések botrányosak.
Honnan tudod? Melyik iskola képesítéséből kaptál tananyagot amit átnéztél és ezt a következtetést vontad le? Általában az általad ócsárolt OKJ edző tananyagokban benne van az állapotfelmérés ami egy PARQ teszt kérdőívvel kezdődik.
Én csak olyan edzőhöz mennék, akinek van versenytapasztalata és jó a fizikuma. Mit tanuljak egy olyan edzőtől, akinél jobban nézek ki?
Egyrészt edzőt nem az alapján kellene választani, hogy milyen a fizikuma hanem milyen a vendégköre, mik a vendégei eredményei. Nyilván ad egy képet magáról az edzőről a fizikális állapota (mennyire izmos stb) viszont ne vonj le téves következtetéseket abból. Rossz útra fog vinni. Tanulni viszont bárhol és bármikor lehet bárkitől.
Másrészt a legtöbb versenyző, verseny felkészítő nem életbiztosítás arra, hogy jó szakember is. -
Dinter
addikt
Otthon én is csak kisebb súlyokkal tudtam, viszont meglepő módon egy visszavezető edzés után ment minden a régi szinten (sőt).
Heti 4-5 súlyzós és 2-3 futós edzést csinálok, és bár még sokkal kisebb vagyok, mint szeretnék lenni, a zsír eltüntetése szerintem többet dobna az összképen, ezért most azzal kezdem, aztán újra elkezdek tömegelni.
-
Dinter
addikt
Alapvetően vékony testalkatú vagyok és magas (190cm), csak a hasamon van egy kis zsír, amit szeretnék eltüntetni. Amikor fociztam akkor heti 3 futós edzés + meccs volt, az alá sztem fizikai képtelenség lenne menni.
Én se azért iszom a kávét vagy energiaitalt, mert fáradt vagyok, de nekem cukorral ízlik.
-
S e t h
nagyúr
A testépítők jó része labilis, nincs semmi meglepő abban, hogy felülreprezentáltak lennének a sportolók öngyilkossági statisztikákban.
Bár az is benne van a pakliban, ha ebben semmi kiugró nem lenne és más sportágakban ugyanilyen mértékben lenne jelen a jelenség.
Azért nem egyszerű azt feldolgozni, hogy csak addig vagy vki.amíg fiatal vagy, utána trágyadomb. -
benfolds
őstag
"A helyedben újratervezném az egészet. Egy edzésnapon két izomcsoort edzése 2-3 gyakorlattal. 3x8-10."
most két izomcsoport, izomcsoportonként 2-3 gyakorlat, gyakorlatonként 6x12, összesen 14-15 sorozat (általában úgy szoktam, hogy két főgyakorlat, gyakorlatonként 6x12, és egy kiegészítő 3x12)."Több. Úgy 4. Akkor ingadoztam 80 és 84 kg között. Tegyük fel az a csirkemell nyersen 200 gramm volt. Az 40 gram fehérje. 80 kilós testtömeghez tömegeléskor kell 160 gramm.
Nagyon keveset ettem, de azt hittem elég, ert nem számoltam a makró bevitelemet. Edzés után ittam egy gagyi tömegnövelő turmixot és azt hittem jó lesz. Erre az edzéstől fogytam."
én mondjuk tuti nem ennék naponta négyszer csirkét rizzsel, megpróbálnám változatosabbá tenni, hüvelyesek stb. én most 72 kg vagyok, 65-ről jöttem fel 9 hónap alatt. nekem sincs meg a napi 2g/tskg, de azért 100-120 g össz. körül megvagyok. ez megint az egészség és az egyensúly kereséséről szól, túl sokat nem akarok enni olyankor, amikor nem vagyok éhes, ennyi. elhiszem, hogy így kevésbé fejlődök, viszont soha semmilyen baja nincs az emésztésemnek. de nem akarom elkiabálni (kivéve, hogy tavaly ősszel egyszer összefostam magamat egy túl zsíros tanyasi csirkétől
. aztán az is lehet, hogy romlott volt). mindenki keresi a saját útját. -
aelod
veterán
Testépítésnél pedig hipertrófiára törekszünk magas sorozat és ismétlésszámmal izomcsoportonként.
Nem biztos, hogy ez beválik mindenkinek. Nincs kőbe vésve mi a jó edzés módszer. Tom Platz amikor a gold's gymben Arnoldékkal edzett (úgy és annyit amennyit ők), elmondása szerinte sosem nézett ki olyan szarul. Áttért más edzésmódszerre és a többi már történelem.
Dorian pl. a rövid teljes bukásos edzéstervet követte, Ronnie a brutál súlyokat hajszolva lett bajnok, de Lee Haney pl egyáltalán nem edzett "nagy" súlyokkal. Tehát ki kell tapasztalni mi az ami neked jó.Ez egy ideig megy, ha minden edzésnapon csinálod, aztán átfordul túledzésbe.
Tudatos edzéseket kell végezni. Megtervezni, periodizálni stb. Legtöbben akkor is ciklusokon mennek végig amikor nem tudatosan tervezik. "Nem érzem a driveot" "Nincs motiváció" "Elfogyott a cucc" "Nem ettem rendesen" és társai során visszavesz az ember és hopp ott máris deload lesz.
ezért edzünk egy izomcsoportot hetente.
Ez sincs kőbe vésve. Lemaradt izomcsoportokat célszerű többször edzeni.
Ha meg testépítésről akarsz tanulni akkor ne poweres berkekben tedd
-
aelod
veterán
Gondolom érdemes lenne pár hétig egy kezdő átmozgató (teljes test) edzétervvel visszalendülni majd áttérni osztott edzéstervre.
Nem látom értelmét. Folytasd úgy és olyan felosztásban ahogy eddig csináltad.Beleolvastam az első pár oldalba. Zsolt azt írja, hogy az osztott edzésterv nem jó.
Persze, hogy ezt írja mert nem testépítő Erőemelésnél mozgást gyakorolsz, ezért kell minden edzésnapon csinálni. Testépítésnél pedig hipertrófiára törekszünk magas sorozat és ismétlésszámmal izomcsoportonként. Ez egy ideig megy, ha minden edzésnapon csinálod, aztán átfordul túledzésbe.
ezért edzünk egy izomcsoportot hetente.
Ezt ő írta? Mert jó nagy baromság -
t256
őstag
Gyors helyzetjelentés:
A Protein Buzz 100% whey nem okoz panaszokat.
Ezek szerint a Nutriversum termékében van valami édesítő (vagy olyan mennyiségben), amit nem bírok.Más: Én még két hétig bírom, aztán folytatom az edzést. Vagyis újrakezdem. Március óta nem voltam edzőteremben.
Gondolom érdemes lenne pár hétig egy kezdő átmozgató (teljes test) edzétervvel visszalendülni majd áttérni osztott edzéstervre.Még valami: Van új Powerbuilder Ebook
Beleolvastam az első pár oldalba. Zsolt azt írja, hogy az osztott edzésterv nem jó.
Azt nem kéne tisztázni, hogy az erőemelésnél és bodybuildingnél van némi különbség?Erőemelésnél mozgást gyakorolsz, ezért kell minden edzésnapon csinálni. Testépítésnél pedig hipertrófiára törekszünk magas sorozat és ismétlésszámmal izomcsoportonként. Ez egy ideig megy, ha minden edzésnapon csinálod, aztán átfordul túledzésbe.
ezért edzünk egy izomcsoportot hetente. -
patex1983
őstag
Én múlt vasárnap óta kezdtem el újra járni, igaz a Cutler folyamatosan nyitva volt...
Az itthoni edzések sem voltak rosszak, pedig nem sok eszközöm van hozzá, de ezután vegyesen fogok itthon és teremben is edzeni.
Én úgy érzem, megvolt a maga haszna az itthon edzegetésnek is, mivel kisebb súlyokat tudtam csak használni, ezáltal valahogy jobban odafigyeltem arra, hogy mit hogyan csinálok és szereztem egy-két nem várt tapasztalatot. -
#164756
tibcsi0407
félisten
t256
#164753
-
#164751
Oppenheimer
nagyúr
t256
#164750
Oppenheimer
nagyúr
Igyál ízesítetlent. Az ízesített fehérjék tele vannak szukralózzal ami szétb#ssza a bélflórádat. Továbbá az is lehet hogy kezd a szervezetednek elege lenni a tejfehérjéből. Ha ízesítetlentől is hasmenésed lesz, próbálj ki növényi fehérjéket. Próbálj ki egy probiotikumot is. Progastro 825 vagy Protexin Balance mondjuk.
myproteinről rendelni nem olcsóbb?
-
gyuri860213
tag
Terveztem hogy visszamegyek de nálunk a szájmaszk kötelező a teremben és a gépek/eszközök egy része le lesz "zárva" mert nincs közöttük 1.5 méter, ráadásul max 50 főt engednek be. így kényelmetlen az edzés, plusz zsákbamacska hogy bejutok vagy sem, illetve a géphasználat is kérdéses. inkább várok a további enyhítésig.
-
-
Már a héten elindult néhány autógyár, itt is, a németeknél is. Mostanában május elejét rebesgetik a lazítások következő lépéseként EU-ban is, USA-ban is. Biztos, hogy fokozatos lesz, de lesz. Ahogy zuhan be a gazdaság, egyre többen döbbenek rá, hogy a gazdasági mutatók, meg a GDP az nem a gyíkemberek találmánya, hanem nagyon is közvetlen hatással van az ő életükre. És egyre többen döntenek úgy, hogy akinek meg kell halnia, annak meg kell halnia, de az ő élete ne menjen már tönkre, mert nincs munka. Így a kormányok politikai kockázat nélkül nyithatják meg újra a gazdaságot, nem kell attól félni, hogy népharag jön, amiért hullanak az öregek.
Persze, a kórházak attól tele lesznek, szóval mindenki figyeljen magára, mert bármi baj történik, ellátásra nem sok lehetősége lesz...Persze ez csak az én teóriám. Amúgy jelenleg is vannak nyitva termek.
-
benfolds
őstag
köszi a tippet, de tényleg semmi köze a biciklizéshez. ez konkrétan egy adott pillanattól fogva van, amikor kitörés közben egy nyomást (pattanásszerűséget) éreztem a fejem jobb oldalán. volt már, hogy edzés közben elkezdett fájni valami, de olyan még sosem volt, hogy emiatt abba is hagyjam az edzést. akkor ez is megtörtént (jó, még nyomtam 6 sor vádlit, de az lóf@sz, attól nem szakadsz meg). aztán ez a nyomás 1-2 óra múlva átment durva fájdalomba, ami később elviselhető szintre csökkent, viszont azóta is fennáll kisebb-nagyobb megszakításokkal. főleg az indítja be, ha valamiért picit megemelkedik a vérnyomásom (pl. forró fürdő után, vagy ha felülök a bicajra (nem sportolás céllal) és egy picit jobban odalépek), akkor általában lüktetésszerűen fáj, aztán beáll egy tompa fájdalomra. jó lenne egy kurva vérnyomásmérő, de nincs bevételem egy hónapja és a távolabbi kilátások is nagyon rosszak, úgyhogy most nem költekezhetek. ma egyébként kevesebbet fájt, hálisten, kb. csak az idő negyedében. de ahhoz képest, hogy amúgy sosem szokott fájni a fejem, még ez is sok.
-
aelod
veterán
Nagyobb erősebb izmok?
Az egyik mozgásforma inkább állóképesség/de lehet erőállóképesség (viszont nála nem az) a másik pedig hypertrófikus edzésforma.
Én a helyében egyiket sem csinálnám amíg nem tudom, hogy mi a bajom. Viszont ő remek öndiagnózist állított fel. Kérdés mennyire megy ezzel otthon úgy, hogy orvos nem látta... -
Mukucs
senior tag
A fehérje nem téma, a szénhidráttal vagyok gondban csak..
Az imént írt “menüm” 920 kalória (2 banán lemaradt), szerintem azzal ki lehet húzni egy műszakot!
Pufi rizst is próbáltam, csak azmeg térfogatra tűnt soknak. Sokkal hamarabb lecsúszik az a 3 buci..
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Na majd igyekszem..
-
Angel2014
addikt
Elég lenne ha szolnák zolinak hogy adjon neked egy padot egy verseny rudat és 80 kg súlyt
Fekvenyomás tárogatás pollower megvan. mellre
Váll oldallemelés nyakból vagy mellrőnyomás állva állíghúzás előreemelés tárcsával.
Állva bicepsz, kalapácsos bicepsz ,koncentrált bicepsz , tricepsz homlokhoz engedés padon, fekve fülhöz engedés,lórógás,
hát: Döntött törzsű evezés , egykezessel evezés, húzódszkodás ha nem megy veszel trx gumit.
láb : Guggolás 10x10 amennyivel bírod..
simán leedzek egy paddal is így intenzíven.
padot 35 be adta rudat 10 be súlyt meg kilóra nekem anno..
life fittness hátgáp evezős résszel 70 k volt .140 kiló súllyal
Gym 80 melltőlnyomót 60 ba..
a másodikkal mindent meg tudok edzeni. a pad rész nem hozzá van.
-
#15490560
törölt tag
Nem értem miért nem zárják be a plázákat, termeket, stb. Vagy a terem tulajoknak lehetne esze maguktól. Több hely is dicsekedett, hogy kitették a fertőtlenítőket és jöjjön mindenki belátása szerint, viszont saját szememmel láttam pénteken, hogy az egyik ilyen helyen 40-50 emberből 2-3 fertőtlenítette maga után a gépeket, sokan még szokás szerint a törölközőt se használták vagy max telefon tartónak. Volt köhögős kolléga is, akkor léptem le inkább. SENKI nem szólt rá! Értem én, hogy kínos meg xy akárki kikéri magának ha rá szólnak, de azért vállalnia kéne ezt a feladatot is valakinek. Ahogy ki tudják tenni a reklámjaikat, kitehetnének egy molinót a bejáratokba, hogy mi a teendő, hogyan kéne viselkedni. Vagy a pultosok -kínos vagy sem- mindenkinek szóljanak bemenetelkor, hogy megkérünk a fertőtlenítésre, stb. Szerintem még az sem lenne ördögtől való, hogy megmérje valaki a betérők lázát (ez már nagyon szélsőséges, de külföldöt látva ahol már minden zárva van és így is terjed a vírus ....)
-
do3om
addikt
Igaz én otthon edzek de a sima fekete precíziós szerelőkesztyű, vagy mártott kesztyű, sok neve van, szóval ez a típus igen tetszik. Olcsó és mégis jó, gumis tenyerével sokkal biztosabb a fogás. Edzőkesztyűt amúgy sosem használtam, a párnázott részek kifejetetten zavarnak. Na meg most jól is jön hogy ez rendes kesztyű, mert ugye az edzős az sokszor ujjatlant jelent.
Érdemes kipróbálni. -
benfolds
őstag
szerintem az egyetlen helyes magatartás ilyenkor, ha mindenki csak annyit jár emberek közé, amennyit nagyon muszáj. az edzőterem tök nonszensz kesztyűvel is meg anélkül is, csodálkozom, hogy még nem záratták be őket. ez a vírus nem úgy terjedt el, hogy mindenki bement a kórházba halálos beteget csókolgatni. gondolj bele, hogy egyetlen emberrel kezdődött tavaly novemberben és mára talán egy vírusmentes ország sincs. most még meg lehet állítani, ha minimálisra szorítják az emberek a társas érintkezést. de csak akkor.
-
gyuri860213
tag
Calciumot nem szedek külön. Magnéziumból olyat keress ami nem oxid, lehetőleg mg-citrát , vagy mg-laktát (GAL laktát 180g / 2500 Ft) de szerintem a GAL-nak van calciumja is, elég jó termékei vannak.
D3+K-vitaminok, talán ár-érték arányban a legjobb, és 240 adag. -
-
rwin5
őstag
Láttam azt is, már a feliratozását. Majd elválik, lehet a közeljövőben munkahelyet váltok, mert annyira nem vagyok otthon a dologban.
ON: Normális, hogy "fura" íze van a monohidrátnak? Biotechest vettem, de olyan érdekes, az íze és a szaga is a dobozban. Régen tök semmi volt ízetlen az egész. Nem tudom mihez hasonlítani, hogy milyen, egyszerűen olyan vegyszer - chemical szaga van. 3 e ft alatt volt szóval nem akarom magam mérgezni, ha valami nem kóser pont ezzel a dobozzal, akk inkább kidobom.
-
#162194
bigmasterg
addikt
t256
#162100
bigmasterg
addikt
"1-3 hónapig lehet csinálni a teljes test edzést, utána kevés lesz"
Ha te mondod.
Ezt a videót tegnap dobta fel a yt.
Ismerek 1-2 erőemelőt is, akik izmosabbak, mint a topikátlag.Számomra az az elképzelés szimpatikus, hogy időnként (pl fél évente) érdemes megvariálni az egészet, így új fajta impulzust kapnak az izmok és mentálisan is ad egy boostot.
-
#15490560
törölt tag
Ha 4-re mész még elfogadható. 5-8 között tömeg van, előfordult már hogy nem jutott öltözőszekrény sem. Amúgy jó terem, a gépek Scitec Gold-al hasonlatos Hoist, Panatta, stb. Kardioparkból több gép javítandó. Öltöző felújított, kártyás rendszerrel. Nézd meg, aztán eldöntöd.
-
aelod
veterán
Rakás szar volt az a terem. Egy ideig oda jártunk. Csakis azért mert negyed óra sétára volt otthonról. Gilda hálózatot megvette a life1 és ott kezdődtek a gondok. Zuglóban akartak life1 nyugati árakkal menni. Viccnek is rossz volt. Az öltöző koszos volt, a szekrények tetején éves por, zuhanyzók fekete penésztől bűzlöttek. Nem kár érte...
-
rwin5
őstag
Edzéssel kapcsban nem kell segítség.
Szándékosan nem akarok róla még kitakart képet sem berakni. Olyan átlagos, magas, de nincs sok izom rajta, tehát nem az az agyon koxolt végvonal, hanem pont az ellenkezője, viszont nagyon sokan járnak hozzá és általában több embert edz.
Több éve edző már amúgy, szóval meglepődtem a végeredményen
Na nem is akarom tovább ragozni, de gondoltam beteszem a topicba, hogy valami szakmai
is legyen. -
mayday00
őstag
Szar dolog ha nincs energia..
Edzés előtt 1 órával egyen meg 1 kanál vajat, meg mellé kis kókuszsírt. 2-3 teáskanállal.
Legjobb ha mindkettő jó minőségű. Ha kis lökést akar még, edzés előtt 20 perccel egy erős lefőzött feketekávé. Igya meg.
Menjen így edzeni. 3 óra múlva se lesz fáradt, edzés után nem lesz éhes. Fog menni az edés.
Miért? A zsír energiával lát el hosszútávon. Ezek az edés előtti szarok, a müzliszelet, zabszelet, stb..semmilyen energiát sem foga adni. Semmit sem ér. Ha a napi rengeteg szénhidrátnak csak a felét lecserélné zsírra, egyből megjönne az energia.
-
Macka
veterán
Hogy milyen? Otthagytam.
Gépek modernek, jók, egykezesek 60 kg-ig.
De....
Hatalmas a tömeg, főleg 17 óra körül, amikor oda tudtam érni munka után. Helyi celebek, menők, Insta huszárok, majmok meg ribancok gyülekezőpontja. Az a menő, aki drága cuccban edz.
Edzeni rendesen a tömeg, a guggolókeretben papucsban bicepszezők, az egyszerre 3 főt köredzésben mozgató személyes edzők miatt lehetetlen.
Kb ennyi. -
Macka
veterán
Egerszegen is ez megy. A cutlerban van kb 10 személyes edző, de egyiknek a kezében sem láttam soha nyugtatömböt. Egy óra 3.000,- Ft körül van, abból oszt vissza a teremnek kb 30%-ot. Persze mindent feketén.
Gogszot árulni egyiket sem láttam (az egyik versenyez is, gondolom azért ő ha arról van szó, adogat el dogokat).
Edzői papírja van mindegyiknek, de úgysem az adja a szaktudást. Abból pedig egyiknek sincs nagyon.
A kedvencem az egyik pics@, aki 3 embernek ad egyszerre órát, közben meg kijár cigizni. -
-
-
aelod
veterán
-
Angel2014
addikt
Pont a napokban akartam beszélni Somával ő volt a pultosa évtizedekig ...nincs a facén...nézem Andris akit javarészt naponta pózolt már egy kép sem jön ,sőt nem is az ismerőse. Szóval nem tudom mi az oka, hogy otthagyják vagy mi áll a háttérben ,de ha szeretnéd megkérdezem. De ez nekem is pár napja tűnt fel.
Ő sincs már..
-
gabor128
aktív tag
Kösz!
Igen, elkezdtem a tömegelést és azt mondták hogy enni kell!!
Bevallom becsúszott pár olyan kaja is, amit nem kellett volna, de most tartom a súlyom.Attól tartok, ha elkezdek alacsonyabb ch-s kaját enni, akkor nem lesz kraft az edzéseknél. Oda pedig kell hogy 105% menjen, mert 100%-al csak egyhelyben kocog az ember. Nem lesz fejlődés. Már így is az utóbbi 1 év alatt nem sokat fejlődtem.
(volt hogy saláta+hús menü ment anno és edzésen fél óra után szédültem mert elfogyott a ch és az oxigén. saláta felejtős más okból is.)
Ha nincs más, akkor megpróbálom közép tájba belőni a kaját. párolt zölds.vagy krumpli. Ilyesmik.A turbó diéta azért érdekelt volna, mert van 2 hetes verzió is. Az érdekelt volna hogy ha csak ezt innám, és mellette egész nap mozognák, meg edzeni is elmennék, akkor 2 hét alatt csak a zsírból kapna le valamennyit, vagy az izomból is?!
Hallottam egy másik változatát, aminek a neve Zarándoklat. Gyalogolni kell egész nap, a kaja víz+kenyér. Egy orvos megcsinálta ezt és kb 14 nap alatt kb 10 kilót fogyott. A kérdés hogy miből. Szerintem izomból is. Ezt elkerülendő gondoltam a turbó diétára, hogy a fehérjével megtartani az izom mennyiséget. Ugyanúgy egész napos aerob mozgást csinálnék + fehérje, vitamin, stb. A kérdés, hogy ezzel a kombóval csak zsírt visz le, vagy izmot is?! -
gabor128
aktív tag
Már pár éve eljárok gyúrni, meg idén is csináltam egy szálkásítást tavasszal. kb 15%-ra sikerült lemenni. Csak az a gond hogy kb 16-20 hétig tartott. A kaját fokozatosan csökkentettem, a kardió idő meg növekedett. Ez túl sok idő volt és izmot is veszítettem. Kellett kb fél év, mire vissza tudtam hozni azt az erőt. Azóta kb 10kg-al vagyok több. 180/84. Remélem van közte izom is.
Jövőre már nem akarok szálkásítani, csak leküldeni pár kiló fölösleget tavasszal.
Szóval össze tudom rakni a diétát ha kell, csak körbejárom a témát, hogy van-e olyan fajta, ahol ezt fel lehet gyorsítani. Hallottam erről a turbó diétáról. Meg másik forrásból is hallottam ezt-azt és utána akartam nézni.
Akkor azt mondod hagyjam inkább és maradjon az alacsony ch-s menü (pl. csirke+brokkoli)? -
rwin5
őstag
Érdekes videó, annak ellenére, hogy sosem tolnám a koxot, mert szerintem úgy is az egészség rovására megy.
Kíváncsi vagyok, hogy akikről beszél a videó elején, hogy milyen szinten tolják 10-20 év múlva, hogy lesznek testileg, bár még mondhatni lelkileg is, mert szerintem ezeknek ott sincs a helyén minden.
-
aelod
veterán
Meglesem otthon majd.
Nincs tapasztalatom a dologban csak amit hallottam csapattársaktól meg a vezető edzőtől. Van egy időpont amire készülnek legyen az egy VB mondjuk. A cél adott ennek megfelelő gyógyszerek szedése, vérteszt - ürülési idő meghatározása és csúcsformába kerülés. Nagyjából ez a képlet és mire az egyén ott lenne, hogy vért vizeletet vennének tőle már nincs mit kimutatni.
INBA-nál a poligráfot nem tudom, hogy ki tudja átverni...
Kerékgyártó pl. átment rajta. -
aelod
veterán
Szerinte az a naturál, aki kúrákat nyom és nincs rajta folyamatosan a szeren.
Ezt hol mondta? Nem vágom.
Itthon is volt erről szó, hogy a naturál verseny úgy néz ki, hogy színpadralépés előtt már nem szúrnak semmit.
Volt szó róla de akkor a tisztán látás miatt. Egyetlen hivatalos naturál testépítő szövetség van ma itthon és az az INBA.
Ott vizelet, vér és poligráf vizsgálat van.
Van még a Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetség aki aláírt a Wada-val szóval amikor ott versenyeztem aláírtam, hogy az év bármelyik napján egy előre megadott címen ellenőrizhetnek. Ha nem állok rendelkezésre akkor az automatikusan negatív eredmény így kizárás és 300-500e
HUF büntike, + a jogi procedúra. Volt magyar kupa ahol az indulók 2/3-a elállt az indulástól mert megjelent a WADA. Csodálatos volt látni a többségében kémiával felépített semmilyen fizikumokat ahogy duzzogva mennek haza....Itthon is volt erről szó, hogy a naturál verseny úgy néz ki, hogy színpadralépés előtt már nem szúrnak semmit.
Btw ez kicsit azért összetettebb dolog, annál, hogy színpad előtt már nem szúrnak.
.... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi Redmi 13128GB Kártyafüggetlen 1Év Garanciával
- AKCIÓ! ASUS ROG Zephyrus GA403UV Gamer notebook - R9 8945HS 16GB RAM 1TB SSD RTX 4060 8GB WIN11
- LG 45GS95QE - 45" Ívelt OLED / 2K WQHD / 240Hz 0.03ms / NVIDIA G-Sync / FreeSync Premium / HDMI 2.1
- Üzleti Fujitsu Lifebook u7510 15,6" FHD IPS 2021/08. havi gyártás
- Creative Sound BlasterX G5 (70SB170000000) (Sound Blaster) (DAC)
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest