Új hozzászólás Aktív témák

• #8777 Fred23 nagyúr #76500480 #8776

  Új Válasz 2023-10-30 07:02:18 #8777

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz #76500480 #8776 üzenetére

  A súlyzózás lényege nálam nem a gyorsabb fogyás, hanem az izomzat bevédése, fejlesztése. Kocogást csinálom zsírégetési céllal, megyek ma is 5k-t, meg holnap is, így legjobb esetben elérhetem a szokásos fogyási adagom alját.

  Erről az elején-ről meg az jutott eszembe, talán irreális is most azt várnom, hogy ugyanolyan jól fogyjak, mint eddig, mert más dolog 40-es testzsírszázalékról lemenni 25-re, mint 25-ről 20-ra és 15-re. Mégis, az van bennem, ha nem érem el minimum az 1.7 kilós fogyást októberben is, akkor valamit elrontottam.

  HIIT módszerrel edzőkből egyébként sokat látok a rekortánon, ahol kocogok, szóval talán tényleg van benne valami.

• #8747 I02S3F addikt #76500480 #8746

  Új Válasz 2023-09-23 18:21:38 #8747

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  I02S3F

  addikt

  válasz #76500480 #8746 üzenetére

  gyömbér (reszelve)+ menta+zöld tea. (chat gpt javasolta,nálam bevált!)

• #8710 Fred23 nagyúr #76500480 #8709

  Új Válasz 2023-08-22 16:07:13 #8710

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz #76500480 #8709 üzenetére

  Nem tudom, hogy az összes -e, vagy csak némelyik, de mikor B-komplexet szedtem magas (10-50x) dózisban, én is sokkal éhesebb voltam. Leálltam azóta velük, ezekből szerintem úgyis elég a hivatalosan ajánlott kétszerese is. Válts például egy másik multivitaminra, vagy ne szedj B-komplexet még azon túl is.

• #8633 Fred23 nagyúr #76500480 #8632

  Új Válasz 2023-03-23 15:27:54 #8633

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz #76500480 #8632 üzenetére

  Az biztos, hogy a szerotonin szintjét a kocogás képes megemelni, és tippre ez jó is nekünk, ugyanakkor mikor legutóbb olvasgattam róla, nekem az jött le, hogy még nagyon feltérképezetlen terület, sok ismeretlennel. Annyira komplex a működése, hogy még a szakértők se nagyon látják át.

  Nekem azért az intenzitással még vigyáznom kell, nem érzem stabilnak a bal térdem, de legalább érezhetően jobb állapotban van, mint volt. Időnként szúr, zsibbad, de sose nagyon durván.
  Nagy szükségem lenne arra, hogy tudjak hosszan futni, mert ha eljutok odáig, a fogyásom garantált lesz.

  Aerob zónában szeretnék majd futni úgy napi 1 órát, ez kalóriában azt jelentené, hogy még akkor is jobban fogynék, mint most, ha extra fél zacsi magot vagy egy kakaós csigát letolnék minden nap.

• #8601 interstate76 addikt #76500480 #8599

  Új Válasz 2023-02-03 22:10:24 #8601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  interstate76

  addikt

  válasz #76500480 #8599 üzenetére

  További mellékhatás: enyhe vagy komolyabb májkárosodás.

  Aki elhiszi, hogy lehet bátran túl sok zsírt fogyasztani, majd annak felszívódását gyógyszeres kezeléssel megakadályozni, mindezt komoly hátulütők nélkül, arra nekem nincsenek nyomdafestéket tűrő kifejezéseim.

  Ez olyan, mint amikor valaki - készülve a túl nagy zabálásra - előre beveszi a gyomorégés elleni tablettácskáját. Nem, azt nem bírja ki, hogy kevesebbet egyen. Előre tudja, hogy túl sokat fog zabálni, és gyógyszerrel előzi meg/csillapítja az ismert, negatív következményeket.

  Ti vagytok a gyógyszergyártók kedvencei.

• #7986 TheBikerider veterán #76500480 #7985

  Új Válasz 2020-01-21 17:55:01 #7986

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz #76500480 #7985 üzenetére

  Zabpehely, forró víz, méz, banán. Reggelire. Engem eltelít rendesen

• #7984 TheBikerider veterán #76500480 #7982

  Új Válasz 2020-01-21 16:13:48 #7984

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz #76500480 #7982 üzenetére

  Tejberizs? Rizs hizlal

• #7983 #73820095 törölt tag #76500480 #7982

  Új Válasz 2020-01-21 14:44:58 #7983

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #73820095

  törölt tag

  válasz #76500480 #7982 üzenetére

  Fogyas szempontjabol zabpehely v barnarizs.
  Kostold meg 😁

• #7968 TheBikerider veterán #76500480 #7966

  Új Válasz 2020-01-19 15:11:38 #7968

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz #76500480 #7966 üzenetére

  Szerintem nem kell ilyen mű szarokat enni és nincs gond.
  Barna cukrot használok kv-ba, mézet a tea-ba és ennyi. 1nap 1 kv, az is reggel, napközben kétszer tea mézzel, 7-8 dl. Nekem nincs problémám, mert tudom a mértéket tartani.
  Mindig a mértéktelenséggel van baj. A túlzott fűszerek, cukrok, liszt fogyasztásával, a kevés zöldség bevitellel.

• #7965 #73820095 törölt tag #76500480 #7962

  Új Válasz 2020-01-18 22:59:45 #7965

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #73820095

  törölt tag

  válasz #76500480 #7962 üzenetére

  Eritrit meg xilit tudtommal oké ilyen szempontból, de a xilit pl fosat, az eritritet nem tudom.
  Szacharinátról és maltitról úgy rémlik, nem oké.
  Cukrosok pl a kókuszvirágcukrot szokták még, az oké, ráadásul finom.

• #7964 Genji őstag #76500480 #7962

  Új Válasz 2020-01-18 21:49:41 #7964

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Genji

  őstag

  válasz #76500480 #7962 üzenetére

  Nincs vele baj. Én keverem őket, hogy ne legyen mellékíz.

• #7963 TheBikerider veterán #76500480 #7962

  Új Válasz 2020-01-18 18:32:10 #7963

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz #76500480 #7962 üzenetére

  Nem túl jó szerintem.
  Nekem pl.hasmenésem volt tőle egy idő után. Abba is hagytam
  de keress rá, google a barátod

• #7874 Malibutomi nagyúr #76500480 #7872

  Új Válasz 2019-09-05 16:51:24 #7874

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Malibutomi

  nagyúr

  válasz #76500480 #7872 üzenetére

  A kevesebb hellyel nem igazan ertek egyet. az evezopad altalaban egy gyorscsavar oldasaval felhajthato es alig foglal helyet, ahhoz kepest a normalisabb elliptikusok haromszor akkorak.

• #7873 TheBikerider veterán #76500480 #7872

  Új Válasz 2019-08-31 20:07:23 #7873

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz #76500480 #7872 üzenetére

  Köszi az infót.
  Ráadásul sokkal kíméletesebb az izületeknek. Nem terheli a derekat, térdet, bokát...
  Fogunk venni biztosan csak majd kb.december felé.

• #7871 TheBikerider veterán #76500480 #7870

  Új Válasz 2019-08-31 16:24:55 #7871

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz #76500480 #7870 üzenetére

  Mondjuk én futok, de tervben van a elipptikus vásárlása csak helyet kell neki csinálni. A feleségem azt akar, mert utál futni.
  A kaját meg ésszel kell fogyasztani és nincs gond.

Új hozzászólás Aktív témák