Új hozzászólás Aktív témák

• #7486 boost veterán Loboda #7485

  Új Válasz 2017-01-29 17:15:42 #7486

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boost

  veterán

  válasz Loboda #7485 üzenetére

  Ez amit te írtál, ez a hard-core módszer, annak, aki tényleg a lehető legtöbbet szeretné kihozni ebből. Nem mindenkinek fér bele reggelente a fehérjeturmix, a proteinszelet, vagy mert sok pénzbe kerül a milliárdos biznisz, vagy mert szeretné ezt valahogy családkompatibilisen, és kollégakompatibilisen működtetni.

  Amit én írtam az is kb ugyanez, csak akkor hívjuk a parasztmódszernek. Bolti kajákból és hagyomanyos rizsből hozod ki a lehető legtöbbet. Nem fehérjeturmixból meg baszmati rizsből. Nyílván nem is olyan hatékony.

  Amit mondani szeretnék, hogy nem ez a belépő szint. Nem szeretnék, hogy aki véletlen idetéved, azt hiszi, hogy fehérjeturmix és heti 3szori kondoedzés nélkül nincs fogyás, mert az baromság. Heti háromszori kondiedzéssel izmot növesztel. Ha meg izmot növesztel és mellette fogyni szeretnél zsírt, akkor aztán tényleg csak úgy megy, ha kicentized, hogy mikor mit eszel, mert különben vagy nem izmosodsz vagy az izommal eggyütt a zsírpárnák is növekednek.

  Saját tapasztalatból, ha valaki fogyni szeretne, a lehető legkönnyebb, ha sétál és nem aktívan(többet mint 3x45perc / hét) sportol. Onnantól kezdve, hogy aktívan sportol, folyton elkapja az éhség a hírtelen energiafelhasználástól, és nagy nagy akaraterő kell ahhoz, hogy kibírja, hogy este nem nyitogatja a hűtőt, egy kis sonkácskáért, kiflicskéért, csokikáért.

Új hozzászólás Aktív témák