Új hozzászólás Aktív témák

• #63470 concret_hp addikt emvy #63469

  Új Válasz 2018-07-14 22:10:28 #63470

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  concret_hp

  addikt

  válasz emvy #63469 üzenetére

  hát ha nem katasztrófálisan gyenge vagy bringán, (amit nem hiszek) akkor sima ügy, nekem idén nagyon nem jött ki a lépés, az év elején se sokat edzettem, amikor meg a peak edzéseket kellett volna tolni juniusban kb. 3 full hét kiesett...

  heti 8 órának egy jó alapról elégnek kell lennie, max még 1-2 szabadnapot beáldozol hét közi hosszabb edzésre és akkor család is nyugisabb pl. csütörtökön voltunk pl. 5 velence tókör bicóval + 8km ráfutás

  az a mondás, hogy amit átlagban 1 hét alatt viszonylag könnyen (nem készülsz ki tőle a következő hétre) le tudsz nyomni kb. azt tudod egyben lenyomni, de ez nekem sztem egyik évben sem volt meg, 1x volt talán egy 50 edzésórás hónapom.

  ill. ugyebár nem a táv öl, hanem a tempó

Új hozzászólás Aktív témák