- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Megjelent a Poco F7, eurós ára is van már
- A sógorokhoz érkezik a kompakt Vivo X200 FE
- iPhone topik
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#32392
deniro2
senior tag
wertigo1984
#32385
deniro2
senior tag
válasz
wertigo1984
#32385
üzenetére
Én 3 év kihagyás után sem csináltam átmozgató edzéseket, ott folytattam ahol abbahagytam, csak kisebb súlyokkal... Nem mondom, hogy ez a helyes, viszont 1 hónap után szerintem tényleg felesleges ilyesmivel vacakolni, valószínűleg minimális különbséggel tudod nyomni a szokásos edzésedet.
-
#31676
adam_
senior tag
wertigo1984
#31673
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#31673
üzenetére
-
#31672
adam_
senior tag
wertigo1984
#31669
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#31669
üzenetére
Még nem, szerintem már nem is fog.
Papa, amikor tömegeltél, az elején hetente hány kiló ment fel rád?N.Ferry:
-
#31298
adam_
senior tag
wertigo1984
#31292
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#31292
üzenetére
Elég volt egy photoshop
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#31021
Tamoo
nagyúr
wertigo1984
#31019
Tamoo
nagyúr
válasz
wertigo1984
#31019
üzenetére
Amíg terembe jártam én is mindig leterítettem a törölközőt.
Egyszer volt, hogy fekpadon nyomtam, kiugrottam egy percre wc-re, mire visszamentem egy tag már ott feküdt a fekpadon a törölközőmön. -
#30766
ssj81
aktív tag
wertigo1984
#30765
ssj81
aktív tag
válasz
wertigo1984
#30765
üzenetére
Na azért annyira nem,pillanatok alatt bedurran a mellem,nem nézz ki rosszul,de nem egy gyúrós szálkás mell,alapból log picit.A hasammal meg az a baj,hogy 4,5évig egy nőm volt és a hasam alatt a szelepet nem szívta hanem fújta.
-
#30433
Dani82
senior tag
wertigo1984
#30421
Dani82
senior tag
válasz
wertigo1984
#30421
üzenetére
Nekem van egy 12.000Ftos arena szemuvegem ami pontosan ugy bepárásodik mint a 3000 Ft-os dechatlonos sajátmárka. Semmi különbséget nem fedeztem fel a kettő között
-
#30426
Sotho
őstag
wertigo1984
#30421
Sotho
őstag
válasz
wertigo1984
#30421
üzenetére
Speedo, Arena márkákat ajánlanám.
-
#30424
Ijk
nagyúr
wertigo1984
#30421
Ijk
nagyúr
válasz
wertigo1984
#30421
üzenetére
Nem ismerem a márkákat. Én egy 4k-s szemüveget vettem, kb innen indulnak a normálisabbak, ha szerencséd van olcsóból is ki lehet jót fogni. De mai napig nem tudok úgy beugrani hogy ne jöjjön le a szemüveg.
-
#30423
bandus
veterán
wertigo1984
#30421
válasz
wertigo1984
#30421
üzenetére
a két legnagyobb gyártó az arena és a speedo. azt neked kell felpróbálgatni, hogy melyik illik legjobban a búrádhoz. én az arena szemüvegeket sose szerettem, nem is volt egy sem, az alatt a 6-7 év alatt amíg versenyeztem
most ilyenem van: [link] ezt csak ajánlani tudom.
-
#30422
Tamoo
nagyúr
wertigo1984
#30421
Tamoo
nagyúr
válasz
wertigo1984
#30421
üzenetére
Szerinted ők bevizezik a hajukat?
-
#30289
adam_
senior tag
wertigo1984
#30274
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#30274
üzenetére
Egyre jobb, alakulgatnak a dolgok.
-
#30284
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#30282
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#30282
üzenetére
Nagydarab nem vagyok, 173/90kg. De azért köszi
-
#30277
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#30274
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#30274
üzenetére
Költöztél?
-
#29686
Balupapa
senior tag
wertigo1984
#29684
Balupapa
senior tag
válasz
wertigo1984
#29684
üzenetére
én utálom
szájtekbigyótek 
-
#29685
zenwalk
senior tag
wertigo1984
#29684
zenwalk
senior tag
válasz
wertigo1984
#29684
üzenetére
Van, csak értelmetlen
-
#29449
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#29448
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#29448
üzenetére
Ez nem történt meg sajnos soha
-
#29392
Yeffy
veterán
wertigo1984
#29368
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#29368
üzenetére
-
#29354
baluka26
veterán
wertigo1984
#29343
baluka26
veterán
válasz
wertigo1984
#29343
üzenetére
Ennek szimpatikus idegrendszer szintű okai vannak, most toltam kardiót, éjfélis meg sem próbálok csicsizni
Skacok, mit a vélemény ahhoz, hogy:
A nap: kar-hát-has
B nap: váll-mell-láb
És ez váltogatva? Ma csak mell napot tartottam, és sokkal jobb volt, mint amikor a szuperszettet csinálom. Kevés idő ez regenerációra? Sérülésveszélyes valamelyik egymás után? -
#29344
Morris
veterán
wertigo1984
#29343
Morris
veterán
válasz
wertigo1984
#29343
üzenetére
Mert közben pörög az anyagcsere mint állat!
Én ezért szoktam csak délelőtt, végső esetben is max kora délután edzeni.
De 16 óra után már semmiképpen. -
#29326
KoVee84
senior tag
wertigo1984
#29323
KoVee84
senior tag
válasz
wertigo1984
#29323
üzenetére
Minek akarnál ekkora hegyomlás lenni? Falat akarsz bontani?
-
#29324
Yeffy
veterán
wertigo1984
#29323
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#29323
üzenetére
nem csak te
hát még az erejével... -
#29309
_NCT
addikt
wertigo1984
#29303
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#29303
üzenetére
Bele volt b@szva a porba egy myo-blitz, asse tom miez.... Majd megiszom edzés előtt, hátha segít
-
#29300
tatabánya
senior tag
wertigo1984
#29297
tatabánya
senior tag
válasz
wertigo1984
#29297
üzenetére
mondjuk nem tudom mi a célja, ha tömeget akar és hatalmas súlyokat mozgatni, erőemelő szinten akkor tökéletes hiszen ott nem az esztétikum számít, xarni bele, hogy néz ki az ember ha tud teljesíteni, de ha a kondi részét nézzük oda siralmas... nem mondanám meg, hogy edz, mint egyik óbarki ismerősöm, aki a puszta kézzel szánt
-
#29298
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#29297
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#29297
üzenetére
Én is majd őszre
-
#29278
Yeffy
veterán
wertigo1984
#29268
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#29268
üzenetére
dehogyis, azért nem vagyok nagy... de köszi
God Vazzeg: köszi, nem gondoltam volna, h te is hozzászólsz.
igyekszem...Mikuland fater: ohh, megtisztelsz te is szavaiddal...
pankráció? LOL, bebaszna... 
amúgy nem hiszem, h külön, kifejezetten szálkázni óhajtok. elkezdtem pár hete növelni az aerob/kardió mennyiséget edzés után (20-30 perc gyaloglás gépen, vagy ellipszis), de kb ennyi. -
#29238
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#29198
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#29198
üzenetére
A melóhelyem.
De ha normális bért kapok, akkor lehet, hogy én is költözök.Casanova*: Szerintem egy héten minimum nyolcszor kell edzeni.
-
#29111
shteer
titán
wertigo1984
#29108
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#29108
üzenetére
Inkabb varok vele 3 napot
iztelen fosch eretlenul -
#29044
koxx
MODERÁTOR
wertigo1984
#29043
válasz
wertigo1984
#29043
üzenetére
Köszi
& Bandusnak is
Sztem a Gaspari lesz, eddig Peaket toltam, most meglátjuk ez milyen. -
#29004
_NCT
addikt
wertigo1984
#29002
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#29002
üzenetére
Engem csak pisiltet.
kisbrekes100: Amúgy ma is volt szédülés nekem is utána hányinger, lehet túlpörögtem magam, illetve túl nagy volt az adag.... Azt hittem velem van a baj, de akkor ezekszerint nem.
Mod: az a baj, hogy nem érzem, csak mikor már hányás közelében vagyok.... De addig meg kőkeményen tolom...
Reggel 33.8 voltam, edzés után 31.7. Azt hittem nőttek az izmaim, de csak a vizet dobtam le
Jövő héttől lightosabbra veszem a CH fogyasztást és megnyomom a fehérjét, illetve valami óccó kreatin + teszto fokozó kúrát letolok. Hiába zabálok mint az állat, tolom a zabot banánt minden lófaszt, nem tudok hízni, megálltam... -
#28965
Dani82
senior tag
wertigo1984
#28921
Dani82
senior tag
válasz
wertigo1984
#28921
üzenetére
Én is a Carnivolt és finom. Nem érzek, vagy nincs zavaró mellékíze. Beszerzek egy dobozzal, köszi a mintát még1cer
A titkos másik porról még beszámolok -
#28754
adam_
senior tag
wertigo1984
#28753
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#28753
üzenetére
Köszi papa!
-
#28734
adam_
senior tag
wertigo1984
#28689
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#28689
üzenetére
Már kint vagyok másfél hete.
-
#28719
#48584626
törölt tag
wertigo1984
#28716
#48584626
törölt tag
válasz
wertigo1984
#28716
üzenetére
azt speciel Dingolfing-ban gyartjak de vehettek olyat is
-
#28717
deniro2
senior tag
wertigo1984
#28709
deniro2
senior tag
válasz
wertigo1984
#28709
üzenetére
Jaja, 300 milliós országban elég csak bemenni az első terembe a 100 ezerből és tuti ott edz Cutler...
-
#28697
meroly
veterán
wertigo1984
#28669
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#28669
üzenetére
Grat papa
-
#28690
Yeffy
veterán
wertigo1984
#28689
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#28689
üzenetére
köszi, de nem vagyok nagy kaland, messze még a cél
-
#28684
Yeffy
veterán
wertigo1984
#28669
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#28669
üzenetére
van ám egy fejed
korrekt, fater, csak így tovább -
#28681
Dexar007
veterán
wertigo1984
#28669
Dexar007
veterán
válasz
wertigo1984
#28669
üzenetére
Jo zsiros.
-
#28676
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#28673
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#28673
üzenetére
-
#28675
adam_
senior tag
wertigo1984
#28669
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#28669
üzenetére
Grat Papa!
Újpalotába jársz még? -
#28670
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#28669
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#28669
üzenetére
Vadállat vagy!
Jó a póz, kicsit jobban fordulj be legközelebb -
#28258
_NCT
addikt
wertigo1984
#28257
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#28257
üzenetére
Milyen megnyugtató -
#28101
Kidus
őstag
wertigo1984
#28100
Kidus
őstag
válasz
wertigo1984
#28100
üzenetére
Enyem az egesz terem, ascsinalok amit akarok
Nameg maskor nem is nagyon tudnek, este 10-11ig dolgozok, reggel meg ezert fel nem kelek.
Meg masert se
-
#28009
adam_
senior tag
wertigo1984
#27988
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#27988
üzenetére
Köszönöm! -
#27967
Lipton
őstag
wertigo1984
#27941
Lipton
őstag
válasz
wertigo1984
#27941
üzenetére
Muszaj lenne, ja
-
#27965
korcsillio
addikt
wertigo1984
#27941
korcsillio
addikt
válasz
wertigo1984
#27941
üzenetére
Mi is a határ mellé költöztünk meló miatt...
-
#27944
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#27941
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#27941
üzenetére
Jól teszitek.
-
#27936
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#27842
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#27842
üzenetére
Mi gátol meg benne, hogy külföldön dolgozz?
-
#27844
Kidus
őstag
wertigo1984
#27842
Kidus
őstag
válasz
wertigo1984
#27842
üzenetére
En is igy voltam vele, de 6 ev sok ido, egy ido utan atrendezodnek a prioritasok
Yeffy: Privi johet barmikor, egy nap egyszer tuti ranezek a forumra miujs
-
#27595
Dani82
senior tag
wertigo1984
#27592
Dani82
senior tag
válasz
wertigo1984
#27592
üzenetére
Valami edzés elötti durrantót én is ki akarok próbálni, Assaultot írja mindenki sztem az lesz, csak meg kell várnom hogy elfogyjon a sok szar, mert ezek mellé már nem merek még plusz beszedni valamit.
Reggeli edzés előtt brutal anadrol 3db, yohimbine 3 db, koffein tabi 200mg, lkarinitn 3000mg, bcaa és egy presszókv a teremben -
#27550
Yeffy
veterán
wertigo1984
#27547
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#27547
üzenetére
akkor egy ideig csináld azt, és figyeld a reakcióidat, ill a fejlődést...
-
#27545
Yeffy
veterán
wertigo1984
#27542
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#27542
üzenetére
amelyik neked jobban bejön/jobban érzed/kevésbé b_ssza a csuklódat. nincs ultimét verzsön, mint ahogy semmiben sem. ugye nem vagyunk egyformák...
-
#27522
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#27521
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#27521
üzenetére
Azt megköszönöm, gyerekkorom egyik hőse volt, egy posztere kint is volt a falamon
-
#27410
penene
őstag
wertigo1984
#27407
penene
őstag
válasz
wertigo1984
#27407
üzenetére
Ha a 3-4 órája evett, vagy a fél - 1 órája evett állapot között kéne választani, én az előbbit választanám.
Persze a 3-4 órája evett állapotot lehet nem is éhgyomornak tekinteni, bár annak, aki 2 óránként eszik, annak már a 2.5 óra is éhgyomor.Ha tehetem, 1.5-2 órával kaja után edzem.
-
#27405
python1
veterán
wertigo1984
#27403
python1
veterán
válasz
wertigo1984
#27403
üzenetére
Köszi!
Van még mit csiszolni rajta,de van rá egy élet.
Casanova:jobban is jársz.
-
#27050
_NCT
addikt
wertigo1984
#27025
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#27025
üzenetére
Jah végülis annyira nem sz@r, a szájtekes se volt egy gasztronómiai csoda, ez meg pláne nem. Amúgy én is 2 kanállal tolok az edzés utáni tourmix-ba. Utána toltam még egy creatine-t és csá. Sajna a dextróz kimaradt a mai edzés utániból, így most próbálom pótolni mindennel. Pedig a CH visszatöltés az egyik legfontosabb ilyenkor....
-
#27026
Casanova*
veterán
wertigo1984
#27025
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#27025
üzenetére
majd kérem a beszámolót AMIX-ról. meg a stilmmass beef proteint is kóstold meg,pls!
nagy marha leszel már! -
#26919
penene
őstag
wertigo1984
#26914
penene
őstag
válasz
wertigo1984
#26914
üzenetére
Kosz.
Nem tudok,mert amikor en rendeltem,akkor europaban meg nem is volt (jo par eve,csak most fogyott el a sok doboz). Azota nem foglalkoztam a temaval.
Majd osszehasonlitom a 2doboz leirasat es kiderul. De majd csak hetvegen tudom. -
#26904
Casanova*
veterán
wertigo1984
#26901
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#26901
üzenetére
http://m.olcsobbat.hu/egeszseg_es_szepsegapolas/fitnessz_es_egeszseg/vitaminok_es_taplalekkiegeszitok/gyarto--musclemeds/ csak ezek az MM termékek vannak. Vitamin nincs.
-
#26753
Jojo5
őstag
wertigo1984
#26729
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#26729
üzenetére
Köszönöm!
Jövőhét hétfőn még egy szóbeli interjú, aztán pénteken mindenre fény derül.
-
#26526
Dexar007
veterán
wertigo1984
#26520
Dexar007
veterán
válasz
wertigo1984
#26520
üzenetére
Bandita kinézetű
-
#26523
Casanova*
veterán
wertigo1984
#26520
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#26520
üzenetére
nagyon kafa
-
#26522
shteer
titán
wertigo1984
#26520
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#26520
üzenetére
miért XS-es méretet küldtek?
-
#26521
venge
aktív tag
wertigo1984
#26520
venge
aktív tag
válasz
wertigo1984
#26520
üzenetére
A tv-ben is te vagy?
-
#26502
P00By
nagyúr
wertigo1984
#26496
P00By
nagyúr
válasz
wertigo1984
#26496
üzenetére
A régi régiekről ne is beszéljünk...
-
#26500
Casanova*
veterán
wertigo1984
#26496
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#26496
üzenetére
én Melodyt hiányolom
(#26501) Tamoo :
elég baj! f@szé gyúrta ki magát ilyen hamar. -
#26499
venge
aktív tag
wertigo1984
#26496
venge
aktív tag
válasz
wertigo1984
#26496
üzenetére
Nekem egyik sem hiányzik, csak megjegyeztem! Viszlát!
-
#26497
_NCT
addikt
wertigo1984
#26496
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#26496
üzenetére
Én meg Melody-t
-
#25786
shteer
titán
wertigo1984
#25783
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#25783
üzenetére
az nem, te kerülsz törlésre
-
#25784
Tamoo
nagyúr
wertigo1984
#25783
Tamoo
nagyúr
válasz
wertigo1984
#25783
üzenetére
tényleg nem értitek mi az az "érdekeltségi kör"? -
#25761
Casanova*
veterán
wertigo1984
#25760
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#25760
üzenetére
+1 kiütöttem volna az összes fogát
-
#25729
Woodslave
félisten
wertigo1984
#25728
Woodslave
félisten
válasz
wertigo1984
#25728
üzenetére
nem voltam annyira kemény -
#25563
Morris
veterán
wertigo1984
#25562
Morris
veterán
válasz
wertigo1984
#25562
üzenetére
annyira azért nem.
mozdonyvezető vagyok -
#25501
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#25490
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#25490
üzenetére
Nehezen. Célszerű reggel edzeni.
-
#25497
szasanyi
félisten
wertigo1984
#25494
szasanyi
félisten
válasz
wertigo1984
#25494
üzenetére
Konditerem a 3. (felső) szinten, légkondi nincs. Tegnap lábnap volt, és bár nem éhgyomorra mentem így is a rosszullét kerülgetett.
-
#25496
Tamoo
nagyúr
wertigo1984
#25490
Tamoo
nagyúr
válasz
wertigo1984
#25490
üzenetére
Itt bent 28fok 80% páratartalommal. A héten még én se tudtam normálisat edzeni ... csak próbálkoztam.
-
#25495
xcds
őstag
wertigo1984
#25494
xcds
őstag
válasz
wertigo1984
#25494
üzenetére
Hát mondjuk éhesen már eleve nem jó edzeni. Én ha edzés közben megéhezek, eszek egy kis szőlőcukrot.
-
#25493
xcds
őstag
wertigo1984
#25490
xcds
őstag
válasz
wertigo1984
#25490
üzenetére
Túlégetted, megesik. Ez a baj a pörgetővel, könnyen túl tudja magát hajtani az ember.
-
#25492
shteer
titán
wertigo1984
#25490
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#25490
üzenetére
Ehgyomorra max aerobot tolok, szoval nem.
Lab van es kurvameleg. Szenvedos. -
#25293
_NCT
addikt
wertigo1984
#25286
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#25286
üzenetére
Kóstolót miből?
Palvin Barbarából, Pow3rd!-ből? -
#24973
Yeffy
veterán
wertigo1984
#24956
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#24956
üzenetére
...
-
#24970
adam_
senior tag
wertigo1984
#24968
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#24968
üzenetére
Ide fogok járni, asszony már ide jár, és nagyon ajánlgatja nekem is. Elég nagy, tágas terem, jó sok géppel..
Plusz, jövő héten megyek ki egy próbanapra egy munkahelyre kint, remélem jól sikerül, és akkor sínen is leszek.
meroly:: Majd lesz kép nyár végén.
A tetkóról meg majd ha legyógyult. -
#24969
meroly
veterán
wertigo1984
#24968
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#24968
üzenetére
Kösz, majd 2048-ban a senior kategóriában esetleg
Láttam múltkor teremben egy idősebb fazont, olyan 50-60 körülit. Felhúzta a pólóját a tükör előtt és 6pack volt
Én örülök ha megérem azt a kort ép ésszel -
#24963
tatabánya
senior tag
wertigo1984
#24956
tatabánya
senior tag
válasz
wertigo1984
#24956
üzenetére
önkioldó?
más: teljes kiőrlésű pékárukról vélemény, konkrétan sparos zsömlékre gondolok?
-
#24957
Tamoo
nagyúr
wertigo1984
#24956
Tamoo
nagyúr
válasz
wertigo1984
#24956
üzenetére
A második az ütős. Mint aki k@rva nehezen tartja meg azt az óriási telefont.
-
#24955
meroly
veterán
wertigo1984
#24941
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#24941
üzenetére
Ez szép fater! (meghajolós smiley)
Hogy neked milyen fejformad van (második kép)
besírtam -
#24946
Jinxb1rd
addikt
wertigo1984
#24892
Jinxb1rd
addikt
válasz
wertigo1984
#24892
üzenetére
Köszi! Ahogy látom mások is a Wpp-t kedvelik, valszeg arra akkor beruházok.
Más:
Edzés után be kell löttyinteni szőlőcukrot meg fehérjeturmixot, ez eddig tiszta.
Viszont rendesen enni mikor kell ezt követően? Amint lehetőség van rá vagy érdemes várni vele valamennyit? -
#24945
adam_
senior tag
wertigo1984
#24941
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#24941
üzenetére
Jó ez nagyon papa! Jó pucolást! -
#24944
Casanova*
veterán
wertigo1984
#24941
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#24941
üzenetére
kajak vagy haver! Fejlődgetsz rendesen. Csak így tovább!
-
#24943
Yeffy
veterán
wertigo1984
#24941
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#24941
üzenetére
hát dögöljek meg, fater, de a fejed valahogy teljesen más... mintha nem is te lennél a képeken... o.O ezt hogy csináltad?
amúgy jól tolod, gratulálok, alakulsz ám f_szányosan! csak így tovább -
#24861
venge
aktív tag
wertigo1984
#24859
venge
aktív tag
válasz
wertigo1984
#24859
üzenetére
Melory melyik csapatot erősíti? Tényleg, ő hol van mostanság?
-
#24860
korcsillio
addikt
wertigo1984
#24859
korcsillio
addikt
válasz
wertigo1984
#24859
üzenetére
-
#24855
Casanova*
veterán
wertigo1984
#24854
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#24854
üzenetére
ő a mesterünk -
#24834
Casanova*
veterán
wertigo1984
#24833
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#24833
üzenetére
köszi!
90 kg vagyok most... 178 cm magas -
#24753
Eagl3
veterán
wertigo1984
#24751
Eagl3
veterán
válasz
wertigo1984
#24751
üzenetére
meg egy doboz gyufa
-
#24674
tatabánya
senior tag
wertigo1984
#24659
tatabánya
senior tag
válasz
wertigo1984
#24659
üzenetére
ennyi cucc kell hogy valamennyire kinézzünk és aztán 1 hónapig valami miatt felhagysz az edzéssel és le is dobsz 10 kilót?
ez így nem biznisz...most vettem bioteches nitro pure whey-t nagyon finom epresben, legalább a napi csokit kiváltottam
-
#24661
#48584626
törölt tag
wertigo1984
#24659
#48584626
törölt tag
válasz
wertigo1984
#24659
üzenetére
az epres nekem sem izlett, a korabbi adag az vanilias volt, ez meg csokis. A Scitec feherjet egyebkent az asszonynak vettem, o szereti epresben, es neha kikunyeral tolem egy adag shake-et, akkor igya a sajatjat
-
#24481
Yeffy
veterán
wertigo1984
#24469
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#24469
üzenetére
helyes, helyes, jól tetted, papi...
nekem is nagyon durva volt a "visszatérésem". jön ismét kidobóspan, új gyakorlatokat, ill növelt ismétlésszámokat alkalmazunk... hát besz_rtam, úgy lefáradtam. utána még volt félóra majdnem kocogósebességű gyaloglás futógépen. sőt, ezt követően még 20 perc volt, míg hazatekertem.
most meg sajtos-tejfölös tésztát tolok kakaóval...mi lesz velem... leesik az izmom, és még nem is csirkerizs... c-c-c... -
#24240
_NCT
addikt
wertigo1984
#24239
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#24239
üzenetére
Merre melózol? Én Nyugatitól Mechwart ligetig megyek, remélem nekem azért még nem kell aggódnom
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
szájtekbigyótek 
igyekszem...
Jövő héttől lightosabbra veszem a CH fogyasztást és megnyomom a fehérjét, illetve valami óccó kreatin + teszto fokozó kúrát letolok. Hiába zabálok mint az állat, tolom a zabot banánt minden lófaszt, nem tudok hízni, megálltam...
ez így nem biznisz...Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Renault, Dacia topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Prohardver app (nem hivatalos)
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Filmvilág
- Fűnyíró topik
- Bluetooth hangszórók
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...
- Csere-Beszámítás!AMD Asztali számítógép PC Játékra! R5 5600/ RX 6700XT 12GB / 16GB DDR4 / 500GB SSD
- Telefon felvásárlás!! iPhone 14/iPhone 14 Plus/iPhone 14 Pro/iPhone 14 Pro Max
- SZÜNETMENTES TÁPOK
- REFURBISHED - HP USB-C Dock G4 docking station (L13899-001)
- Samsung Galaxy S22 Ultra 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged