- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- 1520 mAh-val rövidíthetik meg Európát
- Íme az új Android Auto!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- A Nubia kameratelefon is tiszta dizájnt társít csúcssebességgel
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Az Amazfit bemutatta a Bip 6-ot
- Jégcsákány is megirigyelné a Realme GT 7 hőelvezetését
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#108395
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#108394
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#108394
üzenetére
Zajlik a verseny nagyon Adidas,Nike,Asics (meg Puma es Saucony is odasoz neha)
latod az ON is keszitett hasonlo kategoriat.
Gondolom van ezeken boven nyereseg,meg akkor is,ha ujdonsag. -
#108393
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#108391
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#108391
üzenetére
A Formula 1-es auto arat se szoktak nezni
konnyut akarsz,gyors legyen,csillapitson,de dobjon is? Akkor ennyibe kerul 
-
#108392
bandus
veterán
sherlock82
#108391
válasz
sherlock82
#108391
üzenetére
az nincs 300 eur, ennyibe, sot, ennel tobbe kerulnek a top versenycipok barmelyik markabol.
-
#108275
ígyvanferi
addikt
sherlock82
#108272
ígyvanferi
addikt
válasz
sherlock82
#108272
üzenetére
Ez a része valahogy évről-évre sz.rabb lesz, ez nekem sem tetszik. Mondjuk gyorsabb az éremfelvétel így, az fix. De azért jó volt, amikor egyesével akasztották a nyakunkba az érmet. A befutócsomagban is volt ez, meg az, most igazán csomagról már nem is beszélhetünk. Bár a dezodor, meg a minisör végülis hasznos (jobb, mint egy ezredik bájotekes kulacs). A rajtcsomag is volt már bőkezűbb. Pár éve még minden csapattagnak egy üveg vargabor is járt (most abba ne menjünk bele, hogy ez milyen minőséget képvisel), ilyen-olyan csokika, korábbi, gondolom kimaradt runnersworld újság, nem is tudom még mi. Repicuccokra nyilván semmi szükség, de egy-két apróságot igazán összedobhatnának a szponzorok a rajtcsomagba.
Nekem egyéb bajom nincs a rendezvénnyel. Idén is fenemód élveztem, meg az egész csapatunk, az elsőbálozóktól kezdve, a biciklis kísérőn és csak kísérőautó-vezetőn át a rutinos indulókig. -
#108167
bajnokpityu
félisten
sherlock82
#108163
bajnokpityu
félisten
válasz
sherlock82
#108163
üzenetére
Engem meg az irdatlan kornyezetszennyezes zavar. Nem a szervezoktol, hanem a latogatoktol. 4 5 autó volt a környező csapatoknal, le Pestről, körbe gyok2 majd vissza. 1600km csapatonkent. Minek?
-
#108027
zzola
titán
sherlock82
#108018
zzola
titán
válasz
sherlock82
#108018
üzenetére
Irigyellek. Én is mennék, ha lenne kivel, meg ha hívott volna valaki.
Tavaly voltam beugró ember egy sérült helyett. Előtte évekkel ezelőtt voltam, akkor meg sz@rrá áztam éjjel Fenyves-alsón, de ennek ellenére örök emlék marad! Régen minden jobb volt. -
#108013
norby_42
aktív tag
sherlock82
#108010
norby_42
aktív tag
válasz
sherlock82
#108010
üzenetére
Hajrá
-
#108011
ígyvanferi
addikt
sherlock82
#108010
ígyvanferi
addikt
válasz
sherlock82
#108010
üzenetére
Ez egyelőre teljesen vállalhatónak néz ki.
Várom azért hajnali 2 körül, a 20. km-em környékén, amikor amúgy is élvezetes minden pillanat, a viharos széllel az arcomba csapó ömlő esőt.
-
#107995
HKorn
veterán
sherlock82
#107991
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#107991
üzenetére
17000Ft volt a nevezés nekünk 13 főre. Nagyon sok, nekem se ér ennyit. De nem csak ez, hanem semelyik futóverseny se.
-
#107992
bandus
veterán
sherlock82
#107991
válasz
sherlock82
#107991
üzenetére
nem sikerül megtalálnom a honlapon hogyan néz ki a trikó, az ub facebook oldaláról meg kitiltottak
valaki belinkelné, most már kíváncsi vagyok.jó szar időnk lesz egyébként, nem vágyom rá.
-
#107980
HKorn
veterán
sherlock82
#107978
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#107978
üzenetére
5. UB-m lesz, mellette 4 UB Trail-el, tele van a szekrényem UB pólókkal, én örülök neki, hogy végre trikó lesz, nyáron sokkal hasznosabb, mint egy ezredik póló.
-
#107979
bandus
veterán
sherlock82
#107978
válasz
sherlock82
#107978
üzenetére
gondolom kellett már valami újítás, kipörgették már az összes létező színt, jövőre jön megint a narancssárga, így h választások lesznek, figyeljétek meg, mindig ezt tolják
-
#107976
bandus
veterán
sherlock82
#107973
válasz
sherlock82
#107973
üzenetére
welcome to the club
nekem is 3 reszletben jut 37 km, egyenletesen elosztva, kevesebbet szerettem volna iden, de ezt dobta a gep. meg gondolkodom a taktikan, de nem akarok tulbonyolitani. valami 5 koruli tempot nezek ki magamnak, 2-3 km-es felkapasokkal, edzes gyanant. ra ket hetre ujab szakaszos jellegu futasom lesz, 5x5k-t tolok. aztan meg schneeberglauf ra ismet ket hetre.
-
#107975
ígyvanferi
addikt
sherlock82
#107973
ígyvanferi
addikt
válasz
sherlock82
#107973
üzenetére
Sokszor hangulatosabb éjszaka, én szeretem, többet mentem sötétben UB-n, mint nappal. Inkább mi rutinosabbak visszük az éjszakát, mint az újak vagy akinek küzdősebb lehet eleve a távja teljesítése. De persze érthető teljesen a te szempontod is.
Igen, ahogy te is és Tom is írja, az elsőnél ésszel kell lenni, én ott valahová 5 perc környékére lövöm be a tempót, hogy azért mégse kocogás legyen, de az jelen pillanatban egy kényelmes alapozó-laza tempó sebesség. Pulzust is azért figyelem. Te ahhoz igazítod a tempód az első szakaszon vagy érzésre? -
#107801
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#107796
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#107796
üzenetére
szeeep
-
#107797
Peterhappy
őstag
sherlock82
#107796
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#107796
üzenetére
Az derek, gratulalok!
-
#107711
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#107708
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#107708
üzenetére
Mivel meg nem dul a nyar,a cooper tesztre ilyen idoben ALAPOSAN be kell melegiteni,felenk az hosszabb melegites,mint maga a teszt
laza,kis fokozos tempocska es eros gyorsitok (ez utobbi 5-10perccel a start elott fejezve). -
#107328
Peterhappy
őstag
sherlock82
#107325
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#107325
üzenetére
Igen, bár nekem nincs különösebb bajom az időjárással (szoktam volt mondani, nem vagyok cukorból), csak azért futottam már kellemesebb közegben is, mint tegnap.
Barátom szombat délben még 22 fokban futott 5k-t. Mi meg kb. 4 fokban indultunk tegnap reggel.
@Peettta: Igen
Épp ezt beszéltük Norbyval, egyszer már csak kijön a lépés, és ideális körülmények között futhatunk. Mert maga a verseny amúgy szuper, bármilyen pocsék is legyen a pálya. Szép hely, hangulatos falvak, nagyon szimpatikus szervezés, én nagyon szeretek ide jönni, nem lepne meg, ha jövőre is indulnék/indulnánk.Okosan, óvatosan, úgyis taper heted van! Az viszont örömteli, hogy úgy fest, jobban vagy!
-
#107026
Lajmund
őstag
sherlock82
#107025
Lajmund
őstag
válasz
sherlock82
#107025
üzenetére
Ez nem sport hanem sneaker azaz tornacipö. Kösd lazábbra hogy annyira ne feszüljön a sarkadnak de még ne zavarjon a lazaság a járásban.
-
#107024
Lajmund
őstag
sherlock82
#107022
Lajmund
őstag
válasz
sherlock82
#107022
üzenetére
Tényleg nem bántásbol de leirhatnád milyen cipö mert hogy sport az elég tág fogalom. És mire használod? Jó a méret biztos nem tul szoros vagy nincs nagyon megkötve erösebben mint kéne? Mert igy hogy nem irtál semmit nehéz kinyomozni és egy jó deketivnek is feladja a leckét érted sherlock?
Normális sport cipönek nem nagyon kéne törni a lábat söt nekem kb még soha nem törte fel egyik se pedig volt egy pár. Legutobb egy puma de magasszáru téli ami igen ott annyi volt a trükk hogy lazábbra kötöm ha hordom és annyi és nem bánt. De ott is inkább az volt a probléma hogy idétlenül volt megoldva az egyik anyagbol az átmenet pont az ahillesznél kész agyrém hogy egy 50 ezres amugy fullos és kényemes cipöbe egy ezer éves gyárto ilyen megoldást csinál. De mint irtam a lazább használat megoldotta és még igy is nagyon kényelmes és tart. -
#107023
tisn
addikt
sherlock82
#107022
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#107022
üzenetére
dobd ki
-
#106955
tisn
addikt
sherlock82
#106954
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#106954
üzenetére
mint irtam en attol felek, hogy ez a kurvulas kezdete
-
#106948
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106946
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106946
üzenetére
Gondolom errol beszel:
[link] -
#106947
tisn
addikt
sherlock82
#106946
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#106946
üzenetére
elofizeteses modell megjelent.
virtualis pleccsniknel vettem eszre, de valoszinuleg ha nem erkezik eleg penz, egyre tobb funkcio kerul at majd abba.lsd strava.
-
#106830
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106829
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106829
üzenetére
3x10-10db,nem is mennek feljebb
viszont van mas erositesuk is ez melle (deadlift,felguggolas,fellepes) -
#106821
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106820
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106820
üzenetére
A csokanak van par jo videoja
sokat lehet tanulni beloluk. -
#106758
Lajmund
őstag
sherlock82
#106755
Lajmund
őstag
válasz
sherlock82
#106755
üzenetére
Áhh főleg én 90+ kilosan aszfalton esélytelen. Inkább 1 jobb cipő mint 10 ilyen de azért vicces ahogy probálkozik az algoritmus
-
#106690
INTELligent
senior tag
sherlock82
#106672
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#106672
üzenetére
sherlock82, tomcica, Zsolt, norby_42: köszönöm szépen, akkor szerintem behúzom a Pegát. A weboldal azt írja, hogy a 45-ös 27,9cm, azt nem tudtam csak eldönteni, hogy itt az én 27,5cmes talphosszomhoz hozzá kell-e adni az 1-1,5cm-t. Ha pl Sauconyból 45ös méretem van,akkor ez jó, vagy Nikeból alapvetően nagyobb kell?
-
#106675
norby_42
aktív tag
sherlock82
#106672
norby_42
aktív tag
válasz
sherlock82
#106672
üzenetére
Igen, hasonló körülmények közt használom a Pega Trailt. De Lanyus is futott benne aszfalton sokat.
-
#106553
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#106551
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#106551
üzenetére
az csak ősszel lesz
....ha most lenne még elmennék én is (szurkolni ) ...tőlem csak 15k Kapuvár -
#106434
Napfénysüti
nagyúr
sherlock82
#106432
Napfénysüti
nagyúr
válasz
sherlock82
#106432
üzenetére
Annyira nem volt durva az idő, 5 fok és nyirkosság. De bevállaltam a rövidnadrágot, nem bántam meg utólag.
Ami nálam inkább érdekes hogy csütörtökön még vért adtam, a doki le akart beszélni hogy ennyit fussak. De aztán megállapodtunk hogy legközelebb elmesélem neki hogy ment.Elmondása szerint a triatlonos fia három napig rosszul van véradás után. A hemoglobin szint tizet esik véradásnál. -
#106261
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106254
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106254
üzenetére
Hallod nem is tudom norveghajos? Nem is tudom a 245-el voltam-e egyszer is a neten
a regi 230-235-el regisztraltam anno.
Nem szoktam szinkronizalni az orat,adapterrel toltom a fali halozatrol. -
#106246
ígyvanferi
addikt
sherlock82
#106239
ígyvanferi
addikt
válasz
sherlock82
#106239
üzenetére
Na, mi 10 perccel utánatok rajtolunk. Hát, jobb mint a tavalyi, a hajnal 3:25-ös starttal.
Viszont hogy most mit csinálunk majd egész szombaton... -
#106243
Alg
veterán
sherlock82
#106214
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#106214
üzenetére
Szerk: megtaláltad te is.
10:40-kor indulunk, a magyar kollégák csapataival együtt (5 Deloitte-os csapat).
Majdnem tökéletes (igazából ideális pár órával korábban lenne), de legalább nincs is annyira későn hogy 36 órás ébrenlét legyen a végére belőle. -
#106240
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106239
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106239
üzenetére
Ha meleg lesz nap kozben,akkor nem olyan rossz a keso delutani start
mi anno egyiken 18:00-kor startoltunk,meg is nyertuk a kategoriat. -
#106210
Alg
veterán
sherlock82
#106208
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#106208
üzenetére
Evileg jövő hét. Én is azt várom (bár ahogy hozááll a csapat, lehet nem lesz belőle semmi...)
-
#105428
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#105427
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#105427
üzenetére
11órakor már 0fok körül lesz....biztosan kivárom
A lábam egész tűrhető a tegnapi 4x1000(+1x500)@3:33 után
Nem volt egész nap utána semmi nyújtás☝️ csak 3x5-10p láblerázás estig.....ajánlom nyújtás helyett tesztelésre nektek is. (mit veszíthettek!? ) -
#105426
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#105422
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#105422
üzenetére
Itt -11.5 van 🥶🥶🥶🥶
-
#105423
stefyY
őstag
sherlock82
#105422
stefyY
őstag
válasz
sherlock82
#105422
üzenetére
Csapassad!
Igazán köszönöm, de Zsóka ideje és stabilitása az igazán jawdropping. -
#104500
Alg
veterán
sherlock82
#104499
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#104499
üzenetére
Egy nem különösebben hosszú terepfutás volt, 34km... viszont sikerült rendesen elkészülni a végére
-
#104498
Alg
veterán
sherlock82
#104496
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#104496
üzenetére
Ha jól emlékszem nekem valami 4 nap (96 óra) recovery time a rekord
-
#104490
tisn
addikt
sherlock82
#104487
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#104487
üzenetére
2025 a kigyo eve
en mar behuztam, az ide legszenvedosebb kocogas volt, pedig 13 fok, jo ido -
#104489
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#104487
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#104487
üzenetére
-
#104029
INTELligent
senior tag
sherlock82
#104028
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#104028
üzenetére
Mosonmagyaróváron, a Szigetköz FM.
Tom: igyekszem, jövő héten pont reco hét jön, akkor majd kicsit visszaveszik és örömfutás lesz - meg plusz 10 fok.
-
#103643
--Robi--
kezdő
sherlock82
#103642
--Robi--
kezdő
válasz
sherlock82
#103642
üzenetére
Így már világos.
-
#103641
INTELligent
senior tag
sherlock82
#103636
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
Zoldseget parolok, vagy chilit, curryt csinalok (atlagban valami zoldseges egytaletel jellegut). Plusz joghurtot szoktam csinalni (egy kanal joghurt + tej es kesz).
-
#103640
--Robi--
kezdő
sherlock82
#103636
--Robi--
kezdő
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
Ú, nyomozó úr, ez valami nagyon karcsú.
Zöldség is alig van benne, az a szegény piciny kenyérke mellette meg... Jó dolog, hogy ennyi elég, bár nekem is elég lenne.
Nálam minden nap van sütés, vagy főzés. Tészta, tojás, csirke, rizs, minden nap más. Ja, meg disznó is. Marhát már nem eszem régóta. A savanyú káposzta csak 200g, meg hozzá néha a cékla. Ebéd után két alma, egy narancs és egy banán. Akkor jól vagyok. A savanyú káposzta aranyat ér, azt fogyaszd te is. Mármint ne a káposztát fogyaszd le, mert az így is sovány, edd meg.
Túró minden második nap.
Alkohol nincs, gyorséttermi sincs, ipari üdítők sincsenek. Azok tényleg hulladékok.
A heti négy edzést meg átjavítottad?
Pont az edző bá'tól ilyet olvasni. -8kg, csak el ne fogyj, mint a hold. -
#103638
Pttypang
veterán
sherlock82
#103636
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
Tuti palinkat, az energiadus
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#103637
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#103636
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
toltott kaposztat csinal benne
-
#103625
INTELligent
senior tag
sherlock82
#103623
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#103623
üzenetére
Nem, Mosonmagyaróvár mellett nőttem fel, úgyhogy azért elég közel van
.tom
-
#103294
Troy.
addikt
sherlock82
#103267
Troy.
addikt
válasz
sherlock82
#103267
üzenetére
Pont Studi beszámolója alapján választottam áprilisban a régi modellt és nem bántam meg. Csak egy kicsit tartok a 7-es verziótól (sokat szívtam a cipőkkel).
#103286 tomcica : Nagyon finom.
-
Never79
tag
válasz
sherlock82
#103236
üzenetére
Strava szerint elvoltam az előző arahival 900-ig aszfalton, akkor 94 voltam.
Érdekességként: Az egyik Mafate 4-ben van 1050 km, s még mindig használom rövidebb terepeken, vagyis Budait még abban futottam (27 km 850 szint), de nem éreztem, hogy gond lenne. A régebbi Hokákhoz képest sem lyukadt sehol, és nem is kezdte ki sehol semmi, pedig ez is kapta az ívet. Egyedül a fogazat van már láthatóan megkopva néhány helyen.
-
#103240
tisn
addikt
sherlock82
#103236
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#103236
üzenetére
Hasonló súllyal 600kmt szoktam rekortanon. Egyedül a bondi birt többet.
-
#103238
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#103236
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#103236
üzenetére
Saccra 500-600km,de foldesen tudod majd utana meg hasznalni,csak aszfalton nem.
-
#103229
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#103228
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#103228
üzenetére
csak @tisn -re kell ugyelnunk,mert a neni a combjaval ketteroppanthatja az erzekeny gerincet
-
#103200
tisn
addikt
sherlock82
#103198
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#103198
üzenetére
mi anno a kempingben voltunk (csaladdal is, osztallyal is), az ugy latom bezart
par eve voltunk arra, szerintem szep hely, lehet kiprobaljuk eccer a hotelt is.remelem jol erzed magad ott
-
#103178
tisn
addikt
sherlock82
#103177
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#103177
üzenetére
De jo neked
-
#102959
HKorn
veterán
sherlock82
#102958
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#102958
üzenetére
Nem is csinálom
-
#102957
HKorn
veterán
sherlock82
#102955
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#102955
üzenetére
Igen, legtöbben így vannak ezzel. Én meg a másik fajta vagyok, akinek a bioritmusának a megerőszakolása a reggeli futás. Sokszor próbáltam már, mindig szarul esett, ellentétben a délutáni futásokkal, ahol sokkal energikusabb a szervezetem. Ez van, így vagyok bekötve.
-
szimpláncsak
tag
válasz
sherlock82
#102837
üzenetére
Természetesen ez lenne a legjobb, de Miskolcon annyira nem vagyunk elkényeztetve futóboltokkal. Van egy spuri fele akkora választékkal,mint BP-n meg a Hervis/Sportsdirect/Decathlon és ennyi
tomcica : Sikerült most 31e-èrt megcsípnem egy NB FF Kaiha-t. Kíváncsi leszek
LanyUs
Én vasárnap kipróbáltam az Avason(Miskolc) az egyik vízelvezető árokban felfutni. Strava-n láttam, hogy szoktak erre futni. Hát lehet nem lefagyott állapotában kellett volna, de ettől függetlenül mókás volt
-
szimpláncsak
tag
válasz
sherlock82
#102810
üzenetére
Sok netes oldalon ingyenes a visszaküldés. Szóval, ha mégsem tűnik jónak vissza tudom küldeni
De igen sajnos, ez a futócipő vásárlás kicsit lutri. Ezért kérdeztem, hogy van-e tapasztalat freshfoamx habos cipővel -
#102781
kilinked
csendes tag
sherlock82
#102655
kilinked
csendes tag
válasz
sherlock82
#102655
üzenetére
Én most voltam először, nekem nagyon bejött. Hangulatos ilyenkor a Balaton. Verseny után felültünk a családdal az Óriáskerékre, beültünk egy vendéglőbe hekkezni. Jól éreztük magunkat. Nekem az időjárás is jobban bejött, mint a nyári meleg (futásra értem). Teljesen jól tudtam futni ebben a 9 fokos, napos időben trikó, karszár, rövidnadrág kombinációban.
A pálya is gyors, alig van benne szint, jól futható, nem kanyargós (egy visszafordító van csak). Annak ellenére, hogy a Budapest Maraton után teljesen leeresztettem, hetekig szinte csak pihentem és zabáltam (2kg fel is jött bő egy hónap alatt) sikerült megjavítom a tavaszi Vivicittás PB-met. Pedig akkor (magamhoz képest nyilván) bombaformában voltam, ott 5 és fél percet javítottam az addigi legjobbamon. Szóval, aki FM PB-t szeretne és hűvösebb időben is jól tud futni, annak szerintem tökéletes ez a pálya. (és a BSI-vel sincs semmi bajom) -
#102613
zzola
titán
sherlock82
#102612
zzola
titán
válasz
sherlock82
#102612
üzenetére
Nem, de random szokta, nálam legalábbis néha...
-
#102600
tisn
addikt
sherlock82
#102590
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#102590
üzenetére
hat szerintem ezt nezesd meg dokival es lehetoleg valami kepalkoto vizsgalattal. ha eles szuras az szerintem nem szalag... (bar en sem vagyok doki)
-
#102591
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102590
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102590
üzenetére
Nem a terd mellett huzodo ITB szallag van tulterhelve,es faj,amikor kihul vagy sokaig mozdulatlan?
-
#102512
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102511
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102511
üzenetére
Igen, nem mindegy,en 53kg korul vagyok,es igen kemenyebb feluleten hamarabb elkeszul egy cipo
Szoktam ugy csinalni,hogy amikor mar rekontanon kemenynek erzodik,akkor meg fuves/foldesen kipreselem belole amit meg lehet (par szaz km). Forditva nem mukodne. -
#102347
INTELligent
senior tag
sherlock82
#102345
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#102345
üzenetére
Bocsanat, magyarul azt hiszem sulyzos guggolasnak mondjak. En az osszes sportolassal kapcsolatos ismeretemet angol nyelvu forrasokbol szedtem ossze, igy azok a kifejezesek jutnak mindig eszembe.
-
#102227
futakazi
újonc
sherlock82
#102215
futakazi
újonc
válasz
sherlock82
#102215
üzenetére
Akkor hasonlóan jártál, mint én - kellett még nekem idénre valami kihívás, és terepfutós rendezvényen akadt meg a szemem (na jó, egy ideje már szemeztem vele).
Óvatos duhajként - mivel alapvetően síkon, aszfalton futok - azért a múlt vasárnap tettem egy próbát (végigfutottam-mentem a kinézett pályán-távon), hogy a testem mit szól hozzá - nagyon más világ, de tetszik. Mostanra már az izomlázam is múlóban.
A felfelék még hagyján, ott lenyeli az ember, hogy egy idő vagy meredekség után a futást imitáló mozgásról sétára vált. A tempós lefelék viszont jól megdolgozták a combomat, miközben arra ügyeltem, hogy végig talpon maradjak.
Szóval tisztes helytállás a cél december 1-én a Budai trail M-en (de ez sem olcsó). -
#102226
Alg
veterán
sherlock82
#102224
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#102224
üzenetére
Fun fact: a Fjallraven Classic, ami kb. ugyanilyen táv (110km), kicsit komolyabb ellátással (real turmat kaják), díjazás és útvonaljelölés nélkül (mivel vándortúra, nem verseny), hasonló nevezési díjjal megy (270EUR)
-
#102223
Studi
veterán
sherlock82
#102221
Studi
veterán
válasz
sherlock82
#102221
üzenetére
az UTMB verseny, még ennek is a duplája kb...
-
#102222
Alg
veterán
sherlock82
#102221
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#102221
üzenetére
Nice 100M : From 245€ to 280€
Nice 100K: From 180€ to 230€
Nice 50K: From 95€ to145€
Nice 20K: From 40€ to 60€+8% admin díj
-
#102220
Alg
veterán
sherlock82
#102215
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#102215
üzenetére
Ha a nagyon hosszú távok nem érdekelnek, akkor a Runaway is csinál egész jó versenyeket.
A szervezés rendben szokott lenni (szokásos parkolási problémáktól eltekintve, de az nem csak rajtuk múlik), illetve folyamatosan javul. Pályajelölés eddig nekem mindig rendben volt, és az útvonalak is tetszettek ahol eddig voltam (BRZSNY, BUDA, COLD).
Van éremmentes nevezés, extra ajándékok korai vagy 4 versenyes nevezéshez, célban kalács/palacsinta, jófej szervező/önkéntes csapat. -
Never79
tag
válasz
sherlock82
#102215
üzenetére
Most lesz a Budai trail december 1-én, nem tudom mennyi hely van még, azt tudom hogy nem sok.
Vagy ha az ellátás annyira nem fontos, a TTT honlapján tudsz tájékozódni túrákról:
-
#102117
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102116
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102116
üzenetére
Jaja,jarj utana,ha kell cserelj cipot,orvost mindent IS. A TE terded
a mai vilagban sajnos senki nem torodik vele,hogy milyen allapotban van,muszaj mindent megtenni.Ne hagyd annyiban -
#102114
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102113
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102113
üzenetére
Azertm ha egy het alatt nem piheni ki a test,akkor az nem jo
-
#102104
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102103
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102103
üzenetére
Letusoltam es mentunk a zasszonnyal a hetvegi nagybevasarlasra
kesobb nyujtottam,de csak 15perceset. -
Never79
tag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
Gratulálok!
-
#101976
INTELligent
senior tag
sherlock82
#101972
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
Gratulálok!
-
#101975
Peterhappy
őstag
sherlock82
#101972
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
Komoly, gratulalok!
Mielobbi teljes gyogyulast! -
#101974
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#101972
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
-
#101973
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#101972
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
-
#100909
stefyY
őstag
sherlock82
#100907
stefyY
őstag
válasz
sherlock82
#100907
üzenetére
Annyi esett, hogy szerintem megvagyunk karácsonyig csapadékkal...
#100906 Peetta14: Leszakadt valami vezeték, hogy ennyire lassan ment a hév?
Viccet félretéve, itt is is gratulálok és Kipchoge éltessen! -
#100744
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#100742
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#100742
üzenetére
|Kevesebbet dombozz amig atmegy rajtad
hengerezes jo otlet,ha faj akkor ne nyujts addig,mert az nem tesz jot neki. Marmint ha gyulladasban van ott valami,es nyujtod. -
#100743
Pttypang
veterán
sherlock82
#100742
válasz
sherlock82
#100742
üzenetére
Smr hengerezes is van a nyujtassal?
-
#100648
Pttypang
veterán
sherlock82
#100639
válasz
sherlock82
#100639
üzenetére
Nekem 12,5 volt ra a nevezes, elso futasos egesz evem, "kiprobalok kb mindent" alapon.
A generali night run mondjuk sokkal normalisabb volt a frissitest tekintve, ez a papirpoharbol toltogessem a flaskaba dolog nagyon zavaro.#100634xy.zsolt
Azert megneztem volna azokat az arcokat, akik a 6 perces atlaggal kivisznek "tesztelni" egy karbonlaposat felmaratonra kezdesnek #100641tisn
Futott a felmaratonon 6866 ember az eredmenylista szerint, perces kulonbsegekkel inditva, kb ugyanaz, mint a vivicitta, nem volt veszes szerintem a tomeg. En a jelentkezeskor meg marciusban 5:30-6:00 kozotti idot jeloltem be, annal gyorsabb voltam, de nem volt semmi gond az elozessel. -
#100641
tisn
addikt
sherlock82
#100639
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#100639
üzenetére
nem tudom, de tan 13k emberke futott, oszinten szolva semmi kedvem sem lenne ilyen versenyen futni.
-
#100463
INTELligent
senior tag
sherlock82
#100462
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#100462
üzenetére
Torontoban. Na jo, lesz az 11 is
. -
#100085
Studi
veterán
sherlock82
#100084
Studi
veterán
válasz
sherlock82
#100084
üzenetére
Nem is akarnak eladni belőle sokat, többször hangsúlyozza, hogy nagyon "limitid edísön".
-
#100077
bandus
veterán
sherlock82
#100074
válasz
sherlock82
#100074
üzenetére
mutatják a videóban, hogy 400 alatt lesz, szóval gondolom 399
-
#100076
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#100074
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#100074
üzenetére
200? inkabb 300
-
#99864
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99863
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99863
üzenetére
Plane,hogy verseny utan van,es jon a kovetkezo verseny
itt nem lehet kozte "hoskodni" elso cel ALAPOSAN regeneralni az elozo verseny,az elesen tartas csak masodlagos.
Forditva nem mukodik. -
#99582
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99581
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99581
üzenetére
Latod ezt nem tudom,lehet valami uj trend
nekunk anno az utolso kort harangoztak be (800m es hosszabb tavoknal) -
#99447
Peterhappy
őstag
sherlock82
#99444
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#99444
üzenetére
A futas ilyen, ott van szajkarare rendesen. A norveg ebben kiemelkedo, szamomra sem volt szimpatikus.
Viszont verseny utan meg rittyentett egy ilyet. Eleg testidegen tole, de maxrespect kategoria.
-
#99426
HKorn
veterán
sherlock82
#99419
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#99419
üzenetére
Bandus meg egy nap nézi, hogy kihalt a topik, közben meg csak mindenkit letiltott
-
#99420
bandus
veterán
sherlock82
#99419
válasz
sherlock82
#99419
üzenetére
előfizetőként. de lassan 20 éve használom a fórumot, ennyit rá tudok szánni
-
#99406
LanyUs
senior tag
sherlock82
#99405
LanyUs
senior tag
válasz
sherlock82
#99405
üzenetére
A Szolgálati agarak közül ( akik szintén nyertek UB-t ) az egyik itt lakik nem messze. 198 cm magas, világ életében atléta volt. Hiába 90 kg úgy hasít és olyan lazán mozog 03:50 körül, mint én 05:00-ös tempónál. Nemrég láttam 100kg körül van, de a magassága miatt alig látszik rajta és eljár versenyekre is. Ha jól emlékszem 09:50 körül futott 3k-t
Nem emlékszem. Mindegy nem akarok hülyeséget írni, a lényeg, hogy számít a múlt.
Én is mozogtam, de aktívan nem sportoltam komolyabban. Mindenből csináltam egy kicsit, semmiben nem voltam kiemelkedő, de a lényeg, hogy jól éreztem magam bennük. -
#99403
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99401
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99401
üzenetére
Ja,az hivjuk ugy:
"lefozte"@xy.zsolt
-
#99400
LanyUs
senior tag
sherlock82
#99399
LanyUs
senior tag
válasz
sherlock82
#99399
üzenetére
Folyamatosan magas tartományban fut alap és alapozás nélkül.
-
#99387
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99383
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99383
üzenetére
Semmi extra,fogtam a youtube-rol egy full body stretch videot,kellemes zenevel es kesz.
[link]
Persze a valtozatossag vegett par honap utan,lehet masik rutint vegezni,keresel egy hasonlot. -
#99152
nejad
aktív tag
sherlock82
#99150
nejad
aktív tag
válasz
sherlock82
#99150
üzenetére
A szervezés meg a körülmények érdekeltek volna.
latod az ON is keszitett hasonlo kategoriat.
konnyut akarsz,gyors legyen,csillapitson,de dobjon is? Akkor ennyibe kerul 
valaki belinkelné, most már kíváncsi vagyok.
a regi 230-235-el regisztraltam anno.
mi anno egyiken 18:00-kor startoltunk,meg is nyertuk a kategoriat.
Nálam minden nap van sütés, vagy főzés. Tészta, tojás, csirke, rizs, minden nap más. Ja, meg disznó is. Marhát már nem eszem régóta. A savanyú káposzta csak 200g, meg hozzá néha a cékla. Ebéd után két alma, egy narancs és egy banán. Akkor jól vagyok. A savanyú káposzta aranyat ér, azt fogyaszd te is. 
Pont az edző bá'tól ilyet olvasni. -8kg, csak el ne fogyj, mint a hold. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- AKCIÓ! Lenovo Thinkcentre M920S Brand számítógép - i5 9500 8GB RAM 512GB SSD 630 IGP Win 10
- AKCIÓ! DELL OptiPlex 3050 asztali számítógép - i5 7600 16GB RAM 256GB SSD GTX 1650 4GB GDDR5
- www.iking.hu - Eladó Samsung S23 Ultra Phantom Black Használt, Karcmentes
- DELL PowerEdge R640 rack szerver - 2xGold 6138 (20c/40t, 2.0/3.7GHz), 64GB RAM,4x1G, H730 1GB, áfás
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I9 13900K / RTX 4080 / 32GB RAM / 1 TB SSD
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest