- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- iPhone topik
Hirdetés
-
Elden Ring: Shadow of The Erdtree - Íme a végső gépigény
gp A kiegészítő érkezése már nincs messze, alig egy hetet kell már csak várnunk a DLC-re.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
ph Az Odyssey OLED G8 32 hüvelyes, sík OLED panellel dolgozik.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
futakazi #85385 üzenetére
Gratula
Javaslatom,hogy egy ilyen szep hosszu verseny utan csinalj egy 5-10K kigyorsito blokkot,kevesebb mennyiseg tobb sebesseg,aminek a vegcelja egy 5K felmero/verseny.
Utana lehet ujra epitkezni hosszabb tavra FM/M.
Ez az 5-10K kigyorsito blokk kb 4-6het.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
parandroid
nagyúr
válasz
futakazi #85385 üzenetére
Ne vegye el a kedvedet, amikor olvasod az elitista kollégák hozzászólásait. 4 maratonom van, abból egy fért bele a 4 órába, most meg esélyem sem lenne még egy 2 órás félmaratonra sem. Vannak páran, akik vagy nagyon régóta futnak, vagy nagyon fiatalok, vagy ezek kombinációja, azzal a bónusszal kigészítve, hogy még sose volt semmi komolyabb egészségügyi problémájuk, de akármennyire is nem úgy tűnik, ők csak a kisebbség. Pár kivételtől eltekintve itt is csak hobbifutók vannak, nagy részük saját szórakoztatására futogat. Helyén kell kezelni a dolgokat, vannak csodák, de az 1 millióból egyszer jön csak be, minden más esetben érvényesül a papírforma, vagy még rosszabb: jön valami túlerőltetéses sérülés, és annyi a futásnak. Szóval csak nyugodtan, kitartóan, következetesen, de reális célokat kitűzve csináld tovább.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bencze
senior tag
válasz
futakazi #85385 üzenetére
Szerintem nyugodtan szóljon olyan is aki most fontolgatja, hogy futni fog, ha van releváns témája. A topicnak nincs szintideje.
Ez a sebesség, meg vajon mennyit gyalogolt bele szerintem ott bukik meg, hogy terepen nem merül fel. Én nem szeretek belegyalogolni hacsak nem hegynek kell menni, a magammal szemben támasztott feltételnek nem igazán felel meg, de attól még futás, ahol az adott esemény szervezői húzzák meg a vonalat, hogy mi éri el a minimum elvártat és mi nem. Én futottam gyorsabb meg lassabb maratont is és eddig a lassabbak voltak azok amik jobban kicsináltak a végére. Szerintem aki 6,7 óra alatt futja (kocogja + gyalogolja) le az jobban el van fáradva mint az első, csak annak az akkora erőfeszítés bolt mint a jó futónak a hegyi maraton. A mai világban mutass rá 1 random embere és lássuk le tud-e akár gyalogolni, valamennyi kocogással, 42 km-t? Onnantól nincs értelme ezt a sportot amit 0.1% űz (maraton) tovább faricskálni szubjektív értékek alapján.
Ezzel az erővel a kenyaiaknak a kocafutó az a 3 órás, a fölött meg inkább maradnál otthon mert nem vagy futó, de azért szerencsére mégsincs ez. Én 2 hete futottam maratont, a kövérek / betegek / rokkantak csoportjával (kis túlzással) több okból is, azelőtt voltam beteg 4 hét kihagyás, utána most rögtön covid, de attól tök jó élmény volt[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
#76500480
törölt tag
válasz
futakazi #85385 üzenetére
Akkor ez azt jelenti, hogy rendbe jöttél
Több év kihagyás elég ijesztőnek hangzik, teljes szakadás 9 hónap rehab és utána bármikor jelezhet az Achilles. Volt már sok sérülésem de azt a “csattanó” hangot nem akarom megtapasztalni
[kép] Hajnalban kénytelen voltam megállni
Az első fokú viharjelzés egyikünket sem zavarta. [kép] Hétvégi maraton helyett.
[ Szerkesztve ]
-
-
Fred23
nagyúr
válasz
futakazi #85421 üzenetére
Gratulálok én is!
Még sosem futottam maratont, de egyszer szeretnék. Csak előbb le kéne fogyni, ami meg folyamatban van.Átlagban heti 3x futok lassan, zsírégető tempón 5-6 km-t, szóval semmi extra, semmi komoly. Ez a sok kicsi segíti legjobban a napi/heti kcal-deficitem összehozását, szóval így nem is tervezem, hogy 6 km fölé menjek. Majd jövőre.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- PlayStation 5
- Formula-1
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...