Új hozzászólás Aktív témák

• #6387 szki őstag Jim-Y #6382

  Új Válasz 2012-06-16 22:09:25 #6387

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz Jim-Y #6382 üzenetére

  Lehet fogyni cukor, és liszt mellett is! Kamu duma, hogy egészségtelen lenne a kristálycukor, finomított liszt, és az asztali só!

  Ami fehérje adag számok itt elhangzanak az meg rengeteg. Egy növekedő szervezetnek, vagy egy testépítőnek lehet kell annyi, de egy diétázónak nem.

  Elhangzott már, hogy csak a kalória deficit számít a fogyásnál. Az egészséget meg testmozgással lehet megerőzni, fejleszteni. A testmozgás legyen aerob (bicaj, futás), és kell egy kis saját testsúly megmozgatás. Nem kell annyit számítógépen játszani, és nem kell tévézni. Máris jut majd idő az egészségre, és a családra!

  (#6383) Peethy : több bicaj kellene. Persze ha tudsz heti 3-4x 10 km-t futni 60 perc alatt, akkor az se rossz.

  (#6388) Jim-Y: elég sok cukrot eszek 39 éves koromban. Nincs is rajtam egy deka súlyfelesleg. A csirke-rizs kombót próbáltam 2 hétig, de semmi energiát nem adott, és muszáj volt napi elhagynom.

• #6375 Dorien veterán Jim-Y #6374

  Új Válasz 2012-06-16 17:21:27 #6375

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz Jim-Y #6374 üzenetére

  Tisztában vagyok vele, de köszi az ötletet!

• #6270 Lokids addikt Jim-Y #6269

  Új Válasz 2012-03-11 13:29:02 #6270

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lokids

  addikt

  válasz Jim-Y #6269 üzenetére

  Jó, rízs+hús alap, azzal nincs is probléma.Sőt. Gyk majdnem mindenhez rízst eszek. Hamar megvan... Sült krumplit nem is tudom mikor ettem utoljára... Vagy tarhonya pörköltel. Ilyesmiket szoktam ebédelni. Ritkán halat (azaz inkább halrudat).

• #6268 Lokids addikt Jim-Y #6267

  Új Válasz 2012-03-11 13:05:44 #6268

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lokids

  addikt

  válasz Jim-Y #6267 üzenetére

  Én főzni? Egyszer már felgyújtottam a konyhát, még egyszer nem fogom.

• #6264 szki őstag Jim-Y #6263

  Új Válasz 2012-03-11 00:13:51 #6264

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz Jim-Y #6263 üzenetére

  Vannak olyan módszerek fekvőtámaszra, húzódzkodásra, hogy nem a teljes testsúlyát mozgatja meg az illető. Illetve én feleslegesnek tartom kezdetben a konditermi edzést. Ráér még azzal később. Amíg elmegy egy edzőterembe, addig hasznos időt veszít az utazás alatt.

  A bringázás meg nem szobába való A biciklizés előnyeire találtam egy kis szösszenetet: [link]
  Tudom mindig ezzel jövök, de tényleg sokat köszönhetek a bringázásnak, és a sportnak

  Még egy jó tanács életmódváltóknak: ne nézzenek tévét! Egyáltalán ne!! Sok szabadidő felszabadul, amit lehet az új életmódra, és a gyerekekre, családra, haverokra, hobbyra fordítani! Persze a sok órás számítógépes játékokat is hanyagolni kell. Az elegendő alvás is fontos...

• #6258 spammer veterán Jim-Y #6257

  Új Válasz 2012-03-10 17:58:14 #6258

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz Jim-Y #6257 üzenetére

  Azt ugye tudod, hogy a mézben is (többféle) cukor van?

• #6238 kpal nagyúr Jim-Y #6235

  Új Válasz 2012-02-28 15:19:46 #6238

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kpal

  nagyúr

  válasz Jim-Y #6235 üzenetére

  Hiszek benne h sikerül . Eddigi fogyás is már akkora löketett adott .

  #6236) ssj81 : Köszönöm a jó szavakat Azt észre vettem már sokkal lassabban fogyok . Próbálok mozogni amennyit az időm engedi. Főleg jön a jó idő kinn a szabadba leszek .

• #6232 kpal nagyúr Jim-Y #6231

  Új Válasz 2012-02-28 13:29:05 #6232

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kpal

  nagyúr

  válasz Jim-Y #6231 üzenetére

  Köszönöm szépen segítséged ! Így már tisztábban látok mindent! Akk többet étkezek mert csak nap 2-3 ettem eddig. Ha hasról lemegy az zsír belehet kezdeni a hasizom erősítésbe ugye .

Új hozzászólás Aktív témák