Hirdetés
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Netfone
- Yettel topik
- One mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- iPhone 16e - ellenvetésem lenne
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
- Garmin Tactix 8 AMOLED - bevetésre kész
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
félisten
Annyiban mindenképp, hogy magas intenzitáson hobbifutó nemigen fog a fogyáshoz eleget futni. Előbb lesz túledzett, ég ki pszichésen, vagy sérül le. Valamiért a nagyok is regenerálnak, még ha az ő regeneráló tempójuk gyorsabb is, mint amivel én akár 10k-t tudok futni.
Amúgy mindegy is, ha valaki heti 2-3x fut egy órát, akkor már célszerűbb nyugodtabb tempón csinálni, legalább nem állsz neki zabálni utána. Akármilyen intenzitáson is történik ez, nagyságrendi eltérés nem lesz a ledobott kalóriákban, egy jó vacsi utána gyakorlatilag többet visszatölt. Akkor már inkább egy nyugodt tempós 90 perc, el sem fáradsz annyira, kalóriát is többet égetsz, és a zabálást is könnyebb megállni, ráadásul gyorsabban regenerálod, meg könnyebben iktatsz be gyakoribb edzéseket.
p
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone XR 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Dell Optiplex MT/SFF/Mini 3040, 3050, 3070, 5070, 7060/ Hp Elitedesk/ ProDesk /SZÁMLA- GARANCIA
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R5 3600X 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700XT 8GB Zalman S2 TG Zalman 600W
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700XT 8GB Rampage SHIVA Gigabyte 500W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Intel i5 13400F 32/64GB RAM RTX 4060Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest