Hirdetés
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
addikt
válasz
deicide
#19931
üzenetére
Jelenleg Forerunner220 órám van VO2 max,regenerálódásit időt nem mutat az előző órám tudta de nagyon nem foglalkoztam vele.
Gyötör a kisördög,hogy vegyek egy jobb órát pedig tudom,hogy csak felesleges pénzkidobás lenne.A te szinteden már érdemes lenne kicsit rágyúrni az elemzésekre,hogy minél kevesebb energiát használj el feleslegesen pl talajérintési idő,lépésszám,test kilengés,egyensúly.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- LG 55C3 - 55" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox!
- Lenovo ThinkPad dokkolók: USB-C 40A9/ 40AY/ 40AS/ Thunderbolt 3 40AC/ Hybrid USB-C DisplayLink 40AF
- Bontatlan Oriflame Love Potion parfüm
- LG 27GS60QC-B - 27" Ívelt - 2560x1440 - 180Hz 1ms - AMD FreeSync - Bontatlan - 2 Év Gyári Garancia
- Telefon felvásárlás!! iPhone 14/iPhone 14 Plus/iPhone 14 Pro/iPhone 14 Pro Max
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest