Hirdetés
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz
#20584850
#19930
üzenetére
Annyira tudományosan nem futottam, hogy ezeket kielemezve fejlődjek, VO2 Max, lépésszám, lépéshossz, futásnál ezt a három extrát szoktam nézni a pace/pulzus/táv adatokon felül.
Viszont már hosszú hónapok óta nem futottam edzés jelleggel, csak versenyt, teljes egészében a bringázásnak szentelem most az időmet, úgyhogy viszonylag régebbi edzéseket tudok linkelni.Ellenben bringázásnál nagyon sokat segít, hogy egy pillanat alatt lehet hozzá csatlakoztatni a wattmérőt, ami sokkal pontosabb edzéseket tesz lehetővé akár görgőn, akár szabadban, annak rengeteg hasznát vettem az elmúlt időszakban.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Nem fogy rosszul az iPhone 16e
- PlayStation 5
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Rap, hiphop, ragga
- body007: Egy motorfelújítás története
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- Horgász topik
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 / Cine / Pro / Classic drón koffer (B&W International Type 4000)
- DJI Mini 3 RC drón szett - új állapotban, garanciával
- DJI FPV drón akkumulátorok - hibátlan állapotban, kevés töltéssel
- Panasonic er-dgp90 k Hajvágó /// Bontatlan, Új // Számla + Garancia
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- DJI FPV Racer FMC drón - Fly More Combo szettben, extra kofferrel
- DJI AVATA Fly Smart Combo drón - 3 akku, Goggles V2 szemüveg, FPV Controller 2
- DJI AVATA Fly Smart Combo drón - 3 akku, Goggles V2 szemüveg, SD kártya
- ÚJSZERŰ DJI Mini 4 Pro FLY MORE COMBO SZÁMLÁS + GARIS
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo és plusz kiegészítők
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I5 9400/ RTX 2060 / 32GB DDR4 / 500GB SSD
- HATALMAS AKCIÓK! GARANCIA, SZÁMLA - Windows 10 11, Office 2016 2019 2021,2024, vírusírtók, VPN
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RX 7700 XT 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Laptop felvásárlás , egy darab, több darab, új , használt ! Korrekt áron !
- Samsung Galaxy S20 FE 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest