Új hozzászólás Aktív témák

• #6672 Franklin addikt deicide #6670

  Új Válasz 2015-09-28 17:59:28 #6672

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Franklin

  addikt

  válasz deicide #6670 üzenetére

  A kérdező nem akar félmaratont futni, csak lefogyni.

  Bővebben a ketózisról

  Nem mondom, hogy mindenki ezt csinálja, de egy szénhidrátcsökkentett táplálkozás alapfeltétele a fogyásnak.

• #6614 Kékes525 félisten deicide #6613

  Új Válasz 2015-02-17 07:27:02 #6614

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kékes525

  félisten

  válasz deicide #6613 üzenetére

  A hintázás, míg fiatalok és amúgy egészségesek vagytok nem nagy probléma, de később (50-60 év felett) már az lehet és nagyobb lesz az esély arra is, hogy állandósul a magasabb testsúly. Ezért célszerű most, amíg könnyebb tartani a súlyt.

  (#6612) qpakcovboy:

  A szénhidrátok közül a rostra szüksége van a szervezetnek, habár nem esszenciális. Ezek az emészthetetlen szénhidrátok, energiát ezért nem adnak. Gyakorlatilag ez a cellulóz.

• #6603 qpakcovboy őstag deicide #6602

  Új Válasz 2015-02-09 12:38:56 #6603

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  qpakcovboy

  őstag

  válasz deicide #6602 üzenetére

  Nálad akkor mit jelent a magas pluzusszámú edzés?

  Én 1-2 hónap múlva szeretnék átállni az intervall edzésre, mert kevesebb időráfordítást igényel.

• #6601 Dorien veterán deicide #6600

  Új Válasz 2015-02-07 15:48:01 #6601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz deicide #6600 üzenetére

  Heti 6-7 edzés? Szíved jól van azért?
  Mi a célod vele?

• #6581 Kékes525 félisten deicide #6580

  Új Válasz 2014-12-15 07:24:47 #6581

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kékes525

  félisten

  válasz deicide #6580 üzenetére

  "nem vagyok fiatal, hamarosan 39 leszek" Minden relatív, én 63 leszek.

• #6579 Kékes525 félisten deicide #6578

  Új Válasz 2014-12-15 06:56:37 #6579

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kékes525

  félisten

  válasz deicide #6578 üzenetére

  Nem, mert könnyen okozhat egészségügyi problémát, ha nem viszel be minden szükséges anyagot a szervezettbe. A szervezetünk nem tud mindent előállíttatni, amire szüksége van. Gondolj egy házépítésre, mennyi minden kell hozzá, de ha bármelyik összetevője is hiányzik akkor nem lesz teljes értékű, használható ház. Ezt mondja ki a táplálkozásbiológia egyik alaptörvénye a minimum törvény. Tanultad a gimnáziumba növényélettani fejezetbe (Liebig minimum törvénye, a vízkultúrás kísérlet). Így szól a táplálkozásbiológiára átfogalmazva: Az élőlények a rendelkezésükre álló tápanyagokat a legkisebb mennyiségben jelenlevő arányában tudják hasznosítani.

  Ha eddig nem okozott problémát, akkor szerencsés, gondolom fiatal és egészséges a szervezeted. Ez egy darabig megvéd, de ne hidd, hogy ez így is maradhat.
  Másrészt írtad, hogy "válogatás nélkül tolok magamba mindent". Ez fontos, mert vegyes táplálkozást jelent és részben egybevág azzal, amit fentebb írtam. Ez is segít abban, hogy minden esszenciális anyaghoz hozzájuss. Azért tudatosan ez sokkalta hatékonyabb és biztosabb.

• #6527 Kékes525 félisten deicide #6525

  Új Válasz 2014-08-03 16:12:24 #6527

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kékes525

  félisten

  válasz deicide #6525 üzenetére

  Azért az se semmi, amit Te csináltál.
  Sajnos én az ízületeim miatt erőteljesebb mozgásra nem gondolhattam, persze a bicikli szóba jöhetne, meg az úszás is, de ezt "kényelmesebbnek", változatosabbnak tartottam. Nincs tökéletesen egyforma módszer. Kalória bevitel - kalória felhasználás különbségére kell ügyelni. Aztán ezen belül mindenkinek egyénileg kell kitalálnia, hogy neki mi a legmegfelelőbb, mi a testre állóbb.

• #6517 Kékes525 félisten deicide #6513

  Új Válasz 2014-07-02 17:46:11 #6517

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kékes525

  félisten

  válasz deicide #6513 üzenetére

  Napi 4L edzés mellett az megfelelő.
  Valóban, tűzőnapon kerékpározni az nem semmi. Kell a folyadék és az ásványi anyag utánpótlás.

• #6514 bullseye addikt deicide #6513

  Új Válasz 2014-07-02 14:34:07 #6514

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bullseye

  addikt

  válasz deicide #6513 üzenetére

  Azért ez nem egy hagyományos békés fogyókúra, inkább valami spártai edzés.

• #6455 Zolee_70 senior tag deicide #6454

  Új Válasz 2014-04-19 06:43:48 #6455

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zolee_70

  senior tag

  válasz deicide #6454 üzenetére

  Amit Te csinálsz, azt élsportolók sem teszik....napi 2 óra, hétvégén 8-10 óra edzés? Mikor élsz?

Új hozzászólás Aktív témák