Hirdetés
- OnePlus 15 - van plusz energia
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
- One mobilszolgáltatások
- Félmillió felett a kiszállított Xiaomi autók száma
- Vivo X200 FE – fenséges méret
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Trifold, Pebble, Bosch, AI, AI, meg AI - CES 0. nap
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Fred23
#86852
üzenetére
Fehérjénél figyelni kell a veseműködésre, mert a túl sok kinyírhatja a vesét. Így hirtelen mondjuk csak annyit találtam, hogy 3.4g/ttkg ami már extrém magas bevitel, az 238g/70ttkg. Az ajánlott 0.8g/ttkg, ami 56/70ttkg, az izomépítésnél mehet a duplája, ami 1.6g/ttkg és 112g/70ttkg. Nézem, hogy kalóriabázis szerint 1 adag (300g) csirkemell filé 84g fehérjét tartalmaz, úgyhogy viszonylag egyszerű bevinni amennyit kell.
Fontos az aminosavak aránya, ahogy írod, főleg az esszenciális aminosavak jók, ha vannak ilyen fehérje kiegészítőkben. [link] Kivéve talán a metionin, azt összefüggésbe hozzák az öregedéssel. [link]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Hardcore café
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- CES 2026: Kojima segítségével tesz minden korábbi notebookot elavulttá az ASUS
- Máris limitálja egy európai disztribútor a GeForce-ok szállítását
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- OLED TV topic
- Interactive Brokers társalgó
- Arc Raiders
- Tőzsde és gazdaság
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- További aktív témák...
- Keresünk iPhone 13/13 Mini/13 Pro/13 Pro Max
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Keresünk Galaxy S23/S23+/S23 Ultra/S23 Fe
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4062
- 131 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4080
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest