Hirdetés
- Yettel topik
- Külföldi prepaid SIM-ek itthon
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Fotók, videók mobillal
- Vivo V70 – a stílus érték?
- Luna Ring 2.0 - így van értelme
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- VoLTE/VoWiFi
- Apple iPhone 17 - alap
- Realme GT 2 Pro - papírforma
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
[kép] -7fok majdnem FM. 7km kezdve okot adhatott volna az óra aggodalomra de futás közben rá se néztem.
70p után éreztem hogy elfogyott a levegő… Voltam COVID után szív UHn, EKGn és vastagabb balkamrát találtak+ enyhe tachycardia(sportszív). Kardio troponin novemberben is jócskán határérték alatt volt. Persze aggódhatnék, hogy fokozottan ki vagyok téve a QT vonal megnyúlásnak, 70-80% magasabb csonttörési esély, ill. átlagosnál erősebb vizvisszatartás ami még nem túl szerencsés az érrendszernek.
Futni kell, mert végén pszichoszomatikus tünetekig(beképzeli)izgatja magát az ember. Ha meg valami történik, szebb halál, mint a későbbiekben krónikus(elfekvő) osztályon só oldatos infúzión, leszedálva, hipoglikemiaban exitálni, mert hálapénztől megfosztott ápolók és orvosok 0 motivációval sz.rnak a fejedre. -
#87997
Peterhappy
addikt
Studi
#87993
-
jimpo
senior tag
válasz
xy.zsolt
#87995
üzenetére
Nincs 40 kiló. De közelebb van a 20 kilóhoz mint a 10 hez.
A takarítás, karbantartás része utálatos. NA mag Országúton az autósok, kamionosok "kultúrája" sem az igazi.
Ahhoz képest hogy régebben rengeteget bringáztam, most a hátam közepére sem kívánom. Igaz néha jó suhanni vele...
-
#87993
Studi
veterán
Peterhappy
#87984
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#87984
üzenetére
Sok segítség ez, ha van 3 15%-os kuponom a szatyorban.
Sajnos nem összevonható náluk semmi semmivel, mondjuk az áraik így is elég korrektek. -
#87992
LanyUs
őstag
Peterhappy
#87991
LanyUs
őstag
válasz
Peterhappy
#87991
üzenetére
Hát ma a gyomrommal ellentétben a combom adta
Az 5 fokozatból legtöbbet 2-es és néha 3-as ( 125->175W ) segítséggel mentem. Háromszor a levelek alatt bujkáló fagyott sár barázda arrébb tett 20 cm-ert, de lassítok természetesen ha kell. Ezek futva is veszélyes bokafordító terepek. Holnap futás, ott legalább nem fagynak le a lábujjaim 
-
#87991
Peterhappy
addikt
LanyUs
#87990
-
LanyUs
őstag
válasz
tomcica
#87988
üzenetére
Az a baj ütöm felfelé a lécet mi?
Amit LanyUs kifut az még nem is futás! Az a f.s alatt van még egy hajszállal, hisz soha nem atletizált és 96 kg monstrum, ráadásul sokat göthös az ovi miatt és nem is pihen ezért megfelelően. Nem baj! Jövök fel, mint a talajvíz Ne enyhülj a Többieknél sem! -
-
tisn
veterán
válasz
SirRasor
#87983
üzenetére
ha betegseg utohatasa az oke, de par evente ranezetni amugy sem art, szerintem jobb ezt igy dokinak elmeselni, legalabb megnyugtat teged is, ha nem talal semmit.
nekem amikor mondtam, hogy van ez a szivtajeki fajas ha futok, de ha megnyujtom felfele a kezem, akkor javul, erre mondja, hogy akkor az tuti nem sziv, de azert ekg/uh-t csinaltunk igy is.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
SirRasor
#87983
üzenetére
"Amúgy meg ha az erdő közepén kidőlök, akkor nekem már úgyis mindegy, a többi már nem az én problémám" - majd ha epp arra jar egy normalis futo akkor felakaszt a legkozelebbi fara,ahogy az kell
nem lehet itt KILOGNI a sorbol (tudom fekete humor a multkori eset utan,de ez van 
) -
#87984
Peterhappy
addikt
BestSecreten ma -10% megy a cipokre (futocipokre is!)
A ket cipo, ami csak ugy figyel a kosaramban, kb epp ennyivel lett dragabb tegnap ota, de van, aminek az ara nem valtozott.
Vannak meg Pumak is, lassan szinte gombokert.Es van egy db 44es Rebel2, vegye mar meg valaki a ~43.5 labara, allati zavaro, hogy mindig feldobja.
-
SirRasor
addikt
Nem mondom, hogy nincs igazad, de:
ha szívritmuszavar, akkor eddig a ~3 év alatt miért csak 2 futásnál jött elő? És nem az igazán kemény futásoknál jelentkeztek, hanem...hmm...inkább betegség után. Jólvan, akkor ez szerintem teljesen normális, mondhatni:
Feleségemnek viszont tényleg az van. Nyár vége óta össze-vissza ver a szíve és sokszor konkrétan fájt neki. Kardiológia -> szívritmuszavar a diagnózis. Oké, akkor most semmilyen szervezetre megterhelő dolgot nem szabad csinálni, mert valószínűleg a munkahelyi +stressztől jött elő. Na erre jön a harmadik..
Persze 10+ éve rágom a fülét, hogy kezdjen el velem edzeni, járjon ki velem futni, egyen egészségesen, de neeeeem, majd ha a mentő viszi el, talán akkor
Rengeteg ember csak a saját kárán tanul 
Amúgy meg ha az erdő közepén kidőlök, akkor nekem már úgyis mindegy, a többi már nem az én problémám
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#87982
Peterhappy
addikt
meszi85
#87981
-
meszi85
tag
válasz
norby_42
#87946
üzenetére
Nyugi, nekem is van beütésem.
A járda fölé kilógó ágakat szoktam felugorva megfejelni futásközben, mint egy focilabdát.
Szombaton kapucniba és sötétbe futottam , nem vettem észre h belóg egy nagy ág, a hó jobban lenyomta a kelleténél. Bumm a fejbe , csúnyán vissza nyalt...
Először szitok áradat, aztán csak röhögtem.#87947 tomcica: hétköznapokban biztos h nem megyek 10k fölé, versenyen már voltam.
Soproni TÁVlatok 14km 1:11:21 idővel 3. hely. Ez 1/3 aszfalt 2/3 terep szint emelkedés is van szépen. Merem ajánlani ezt a versenyt, szép helyeken megy az út. Nekem ez volt az első terep futásom. Elsőre baromi szokatlan volt, főleg h magasabbra kell emelni a lábad.#87950 xy.zsolt : akkor szinte szomszédok vagyunk. Hol laksz?
A soproni versenyekről szívesen beszámolók ha valakit érdekel. Idén kezdtem csak el járni, de az összesen voltam. Még 2 futás lesz idén. Vannak itt Soproniak a topikban?
-
#87980
parandroid
félisten
xy.zsolt
#87975
parandroid
félisten
válasz
xy.zsolt
#87975
üzenetére
Én a kutyát szoktam elvinni, amíg fiatalabb volt. Azzal szórakozott a kis rohadék, hogy direkt lemaradt szaglászni, aztán eltépett mellettem. Teljesen esélytelen vagy kutya ellen, nem is erőlködött, úgy tud 30 fölött sprintelni. Nyúl szerintem még gyorsabb, mert a kutya sose tudta megfogni.
p -
jimpo
senior tag
Tegnap a 3. 12 órás munkanapom után hosszúcska ment. Leküldtem egy automatás kávét 16 óra magasságában, anélkül neki sem indultam volna szerintem.
1ó 6 p 14 km Average 4:46/km 148 bpm 175 bpm 264 W 171 spm 1,22 m 252 ms Benne 2x2km + 1km ~300W köztük nagyjából egy kilométer lazaSzokásos 19 óra utáni start, Altra Torin 6 Adta, de nem erőlködtem túlzottan. Kár is, mert elég lomha a cipő hozzá. Kicsit majdnem sok volt a ruha a tempós részekhez. De a végen lévő lassuláskor éppen nem fáztam. Legalább így a 60 kili meg lett a múlt héten. Még 22 kilométer kell és meglesz a tavalyi táv futásban.
Az esti alvás is pihentető volt. -
tisn
veterán
válasz
SirRasor
#87968
üzenetére
Nekem mostanaban megint szokott szurni a szivem kornyeke futaskor neha, ranezek a pulzusra az jo, igy figyelmen kívül hagyom (szerintem valami hatizom vacakol a sok kondi miatt)
Igy is elmentem kardiologushoz es uhra 4 eve mikor először jött.
A tietek meg tipikus szivritmuszavarnak tunik, sok focsita halt meg ilyenben. A palyan, ahol orvosi stab van es defibrillátor.
Te meg futsz az erdoben 10kmre mindentol, nem lesz segítség idoben. Család, gyerekek, nezesd meg.
-
xy.zsolt
őstag
válasz
LanyUs
#87973
üzenetére
jó móka lehetett sprintelni a nyuszikkal.
Én ilyen mezt használok rikító narancs színben, de bármelyik másik hasonló bélésű jó az aliról....."nem egy ökör ára". De vannak hasonlóan bélelt bringás mellények is amik szintén jók futni...pláne ha cipelsz ezt-azt, ahogy írtad. -
LanyUs
őstag
válasz
xy.zsolt
#87972
üzenetére
Bringa mellény hátsó része is zsebes. Én használom hasonlóra
Kényelmes futás közben is, könnyű hozzáférni. Nekem viszont nincs bélelt bringás felsőm, ezért a futós cuccokat keverem velük. Kaptam ajándékba levegőre 5 óráig melegedő zselét, amit a lábujjaid tetejére lehet ragasztani. Legközelebb kipróbálom. Ma a nyuszikkal versenyeztem. Tippem szerint a lassabb nyulak 20-25 km/h-t tudnak, a gyorsabbak 30 körül mennek. -
xy.zsolt
őstag
válasz
LanyUs
#87971
üzenetére
Én meg egyre hasznosabbnak érzem a téli bélelt bringásfelsőben futást.....nagyon szélálló, hátul kicsit hosszabb és indulás után mikor már bemelegedve felesleges a kesztyű/átnedvesedett sapka, akkor a hátsó nagy zsebekben jobban elfér/kevésbé zavaró mint az oldalzsebekben. Ha zippzáras a zseb akkor mégjobb....de pl egy mobil vagy kulcs így sem eshet ki mivel gumival összehúzott alapból.....kevésbé zavaró mint pl a futóöv, tele mindezekkel, szerintem.
-
LanyUs
őstag
válasz
tomcica
#87970
üzenetére
Tegnapi napom gatya ( még a laza kocogás sem ment Papival )
, ma is még enyhén tompa a gyomrom. Éreztem, hogy bringa közben terhelésre nem úgy reagálok még, ahogy kellene. Maradok a víznél, max. szörp -5-ben, fagyos erdőben volt az -6-7-is lőttem egy 2 órás kanyart. Sár nem volt! Holnap már futás, de annyira hideg a torkomnak a levegő, hogy nem tudom akarok-e 90% körül taposni. Most ha lecserélem egy laza napra, akkor sem történik semmi, napokon belül 0 lesz hajnalban, az már megfelelő a reggeli zúzdának is.Ja a lámpa! Hát valami kegyetlen! Elsőre megijedtem, amikor bekapcsoltam az összes ledet
A fejlámpa 1000lm módban elveszett a fényárban, nyugodtan ki is kapcsolhattam semmi jelentősége nem volt. Ezt kellene futáshoz is vinni Azt hiszem ennek a gyengébb változata [link] -
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#87967
üzenetére
Ami erofeszitesre hasonlonak erzodik
ha az 4:35-4:30 akkor annyi 
a begyorsitasok is 4:05-4:10...plane az elejen vigyazz telen az edzessel...ha lemegy 3-4km ilyen visszafogottan es ugy erzed mar minden egyre konnyebb,AKKOR gyorsulhatsz...de ha ugy erzed azonnal "eltorsz" olyan hideg van,akkor semmikepp ne gyorsits,csak szepen visszafogottan megcsinalod. -
xy.zsolt
őstag
válasz
Lortech
#87962
üzenetére
Én is komolyan venném az ennyire érezhető szívritmus zavart.....nem jutna eszembe max sprinttel még shock-ot adni
Szerencsére nálam eddig csak olyan történt, hogy garminon ok nélkül hirtelen a HR 165ről 180ra ugrott, de konkrétan emelkedett szívverést nem éreztem....szóval betudtam pillanatnyi mérési hibának. -
SirRasor
addikt
válasz
Lortech
#87962
üzenetére
Atya ég, már attól rosszul ver a szívem, hogy végigolvastam
tisn az a vicces, hogy 2-3 alkalommal már jártam így és miután elmúlt, én is toltam neki, mert...nem tudom megmagyarázni miért, de akkor az tűnt logikusnak
Gondolom egy szimpla ellenőrzés, hogy akkor most tényleg van-e baj, vagy nincs, de most végiggondolva nyilván hülyeség volt.nepszter1 ezt elszúrtam: otthon felejtettem, holnap-holnapután meg szabadságon leszek, tehát leghamarabb csütörtök délután várható (otthon nincs scanner)
-
#87965
Peterhappy
addikt
Lortech
#87962
-
Lortech
addikt
Na én meg beszoptam valamit, (Long) covidszerű tünetek.
Szokásos 10k-mat futom, zone 2-ben poroszkálok a sötétben nagyon egyenletes 5'30-on 147+/- 2 ütésen a 21. perce már, hirtelen fura érzésem támad, elkezdem érezni a szívdobogásom, ránézek az órára, 188.
Mindez pár másodperc alatt, átmenet nélkül.
Behúzom a kézit 7" körülre, nagyon nehezen esik a pulzus, két perc alatt 172, aztán 5 másodpercre rá, mintha mi se történt volna, 129.
2 percig megyek tovább 6" körül, ugyanez lejátszódik, aztán még kétszer: fel az égbe a semmiből, aztán ugyanúgy visszazuhan, közben semmi fáradtság, levegőt alig veszek, nincs is miért, mert csak jogolok, csak a szívem kalimpál, majd hirtelen elmúlik.
Ezután kíváncsiságból simán mentem 1500-at 5" körül 152-n, ami kb. a normális és nem volt semmi.
A végére még egy 202-es max HR is befigyelt, miután futottam egy ~0:30-as 200métert ott rohadjon meg alapon.
GT3 Pro, de most a H10 is rajtam volt, mert már pénteken produkáltam egy hasonlót, és ha nem érzem a kalimpálást, tuti azt hiszem, az óra hülyült meg. -
Studi
veterán
válasz
SirRasor
#87960
üzenetére
Az a szomorú, hogy már fél éve itt a 25-ös verzió, és még mindig ilyen lassan csorog lefele az ára. De ez kisebb példányszámban gyártó márkáknál persze normális. Nike, Adidas meg egyszerre f@ssa az outletekbe a cipők 3 generációját...
Csak a lényeget!
A Runners World elvileg szaklap lenne, vagy mi. Illendő, hogy 1000 edzéstippből legyen néhány, ami hasznos is. Mégsem Glamour 10 legeslegtutibb futótipp ez. -
SirRasor
addikt
Ha már cipő, jövök picit áradni az Asics Gel-Cumulus 24-ről.
Első futáson 5km-nél fájt benne a lábam, utána 8-10 és most 15km ment bene és egyre jobb. Úgy érzem ma akár egy feles is ment volna vele és rettenet kényelmes és meleg.
28k volt ecipo-n akciózva; 30k alatt szerintem best-buy téli futáshoz, neutrális lábhoz.
Csak hát ~1 évig vadásztam rá, szóval elég ritkán van ilyen jó áron.Más: 1000 edzéstipp futáshoz - 2. rész
Feleségem lerakott elém egy ilyet: valami csomagban volt mint ajándék. Elkezdtem olvasni, annyira nem rossz. Ha érdekel valakit, bescannelem és belinkelem. Feltéve ha nem tilos
-
#87958
Peterhappy
addikt
norby_42
#87954
-
Studi
veterán
válasz
xy.zsolt
#87936
üzenetére
Azért az éremnek van két oldala:
- egyrészt nyilván az jelzi a zinterneten, hogy probléma van vele, akinél probléma van vele. Lehet, hogy 10 törésre 1000, vagy 10000 boldog használó jut.
- másrészt egy kifejezetten penge eszközről beszélünk. Bár eggyel korábbi modell, de felvéve igenis érezni, hogy ebbe beletették, amit bele lehet. Közel se vagyok hozzá, hogy kifussam, ami benne van, de azt igenis el tudom mondani, hogy nagyon éles a cipő, lehet benne veretni irgalmatlan tempókat úgy, hogy nem veri szét közben a lábad.Annyit probáltam jelezni, hogy 50ezerért nem venném meg. Igazából annyiért semmilyen cipőt nem vennék már.
De ha elérhető a garanciás hálózat, akkor 25-30e Ft-ért én simán bevállalnám, ha nincs hasonló cipőm. Igaz ha Polgár elérhető, ott 35e körül szokott lenni Vaporfly 2, az erős konkurencia.
-
#87952
Peterhappy
addikt
tisn
#87951
-
Alg
veterán
Na megvolt a mai hosszu is, hat az egy tal zabkasa+egy korte reggeli nem tartott ki delutan 3ig… 10km-nel ettem egy gelt, 17nel igy is megerkezett a kalapacsos ember…
A heten osszecsorgott 57km, plusz masfel ora bringas edzes, plusz kb. egy ora egyeb erosites
-
meszi85
tag
válasz
tomcica
#87919
üzenetére
5-10k között érzem magam a legjobban. Mi számít hosszútávnak?
Legútóljára a Sopron Félmaratonon futottam versenyen 7km-en 27:39-es idővel. [link]
Ez nem tudom mennyire számít jó időnek? Az elsőtől sokat kaptam.
Csak azért kérdem mert, amikor csak magam megyek soha nem mérek időt, nincs is semmi ketyerém.#87921 xy.zsolt: engem csak ez a "csattogása" zavar, ha elmúlik nagyon rendben van.
Nekem is kényelmes és jó a csillapítása, főleg ilyen áron. Tegnap itt Sopronba mínuszba és erős északnyugati szélbe se fázott a lábam benne.#8940 norby_42: nekem az első képből egyből Rocky ugrott be
[link] -
Alg
veterán
Gore-tex zokni (vízálló zokni, Sealskinz) gondolatok amíg a hosszú futásra készülődök - avagy vettem egyet hogy nektek ne kelljen
- A GTX membrán a zoknin belül van, azaz odáig minden átázik -> nem szigetel, szóval ha száraz is marad a lábad, majdnem ugyanannyira fog fázni mint egy normál zokniban (viszont ha nincs hideg, akkor megvéd a vízhólyagtól)
- Alapvetően a vékony változat is meleg, ráadásul kicsit fután merev, nem árt egy vékony "liner" zokni alá
- A cipővel ellentétben a zoknit gyakran mossa az ember, ez valószínű nem segít a GTX élettartamának, mint ahogy az állandó gyűrődés sem.
- Ha egyszer kívülről megázik, belülre nem enged vizet, de szellőzni még annyira sem fog mint egy GTX cipő, izzadós lábra kapufa...Szóval szerintem csak nagyon speciális esetekben éri meg - nekem szerintem ilyenek lesznek a kora tavaszi/őszi gyalogtúrák ahol bakancszokni helyett, amolyan második körös védelemnek jó, ha a bakancs az egész napos vizes fűben mászkálást nem bírná (volt már ilyen, nem volt kellemes...). Illetve 1-2 terepfutás ahol nagyon tocsogós, patakban gázolós a téma, és amúgy nem fázna a lábam, de a vízhólyag-megelőzés miatt hasznos lehet. Mosni kímélő programmal, és nem fogom begombócolni mint a többi zoknit, hanem ahogy gyárilag jött kettőbe hajtva tárolom.
-
#87938
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#87937
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#87937
üzenetére
Én a Boston maratonról maradtam így le
Erőnléti (sajáttestsúlyos) edzés nálam szigorúan csak ebéd után van....mivel fehérjeporokat, bcaa-t nem tolok.
Ma még extra lazát sem futok....kíváncsi vagyok, hogy hat ez nálam a holnapi tempóra. -
#87937
Peterhappy
addikt
xy.zsolt
#87931
-
Studi
veterán
válasz
#76500480
#87933
üzenetére
32 (volt?) Polgáron az outletben, én 26-ért vettem, amikor épp akció volt mindenre. Penge cipő, de elég kényes: az energy rodok törhetnek benne. Lengyel srác, aki vett tőlem Vinteden írta, hogy az övé 30-40km alatt meghótt, megpróbálta elrendezni a helyi bolttal, nem tudom sikerült-e. 48-at semmiképp ne adj érte!
-
#87930
parandroid
félisten
xy.zsolt
#87925
-
válasz
Lortech
#87926
üzenetére
Már a januárt 2000 kcal-on fogom csinálni, tényleg nagyon régen nyomom már a diétám, és ez a mostani 1900 az eddigi legkevesebb, amit valaha beállítottam; 1950 és 2000 között szoktam lenni általában, az már kipróbáltan működőképes. Úgy a ch is több lesz kicsivel. Februárra meg már az a terv, hogy 2050.
Aztán a március attól függ, milyen volt a február.Most úgy 22% testzsíron lehetek, és kíváncsian várom már nagyon a sokak által említett nehezebb időszakot, mikor már sokkal jobban ragadnak a kilók, és a leadásuk több szenvedéssel jár. Több helyen olvastam, hogy tényleg jönni fog, csak elég egyéni, kinél mikor. Vannak, akik már úgy18 százaléktól bajba kerülnek, mert hatványozódik náluk a zsírvesztés nehézsége, mások meg vígan mennek le 10 százalék környékére is. Nálam eddig semmi szörnyű szenvedés, de nem is siettem el a zsírvesztést, szerintem pont ezért ment viszonylag könnyen. Örülnék, ha így maradna még sokáig.
SirRasor: Évek óta nem vettem fel egyiket se, de ezek még sosem áztak be. Mindegyik kábé 25 éves, de talán több is.
-
Lortech
addikt
válasz
Fred23
#87895
üzenetére
Ez 20 körüli testzsírral heti 4x5k alacsony intenzitású futásra teljesen működőképes, de nap mint nap magas intenzitáson 10+ km-eket futni nem lehet hatékonyan és elegendően gyorsan csak CH-ból visszatöltve, főleg ha már csontsovány az ember és a teste sokkal jobban ragaszkodik a maradék zsírraktárhoz, és hamarabb ledobja az izmot is akár, minthogy tovább apassza a zsírraktárt.
-
xy.zsolt
őstag
Jobb a száraz zokni mint a nyirkos....ezzel nem is érdemes vitába szállni
Alkalmanként 30-40percig futok betonon a WTR-ben....addig melegen tartja a lábam, nekem ennyi elég, még ha nyirkos is lesz esetleg a zoknim. Ma pl 33p alatt nem lett az, pedig nedves volt az aszfalt. -
HKorn
veterán
válasz
xy.zsolt
#87921
üzenetére
Ma toltam egy órát saras, mocsaras, süppedős, cuppogós talajon, néha pocsolyába lépve Saucony Peregrine 10 GTX-ben, gatyám szára tiszta saras lett a felfröcsögő víztől, de a zokni porszáraz egy óra után is. Azért ez a Gore Tex technológia zseniális. Márcsak egy kamásli kellene hozzá és bármikor bármilyen terepre lehetne menni.
-
Alg
veterán
Én meg elmentem cipőt mosni, úgyis rég volt téma a cipőtiszítás
Lehet hogy jó a Pumagrip, de most inkább terepcipőt húztam (Xodus), és igazából még a microspike is elfért volna rá... -
xy.zsolt
őstag
válasz
meszi85
#87917
üzenetére
Írtam én is itt ezekről....viszont nálam 60k-ig használva már gördülékenyebbé vált a talpa és megfelelően csillapít. Esőben és/vagy pocsolyába lépve a nedvesség tényleg 30p után beszivárog, de akkor is jól tartja a meleget. Még nem fázott benne a lábam 1x sem
....nekem ez fontosabb. A leírása szerint sem vízálló. Nekem bejön, na. -
meszi85
tag
válasz
xy.zsolt
#87814
üzenetére
Puma Velocity Nitro WTR-t én először egy kardió/fitnesz edzésen próbáltam ki teremben, teljesen megfelelőnek éreztem. A héten 4x futottam benne aszfalton, tapadása nagyon tetszik és nem fázik benne a lábam, de nekem tegnap simán beázott viszont(1-2 pócsóját elkaptam, de azért többet vártam). Ami nagyon zavar benne azaz, hogy talpra érkezéskor ilyen "csattanó" hangot ad, mintha levegő szorulna a talp és az aszfalt közé. Ilyet még nem tapasztaltam futó cipőnél.
#tomcica: Valóban annyi vagyok
Majd keresek képet.
LanyUs mennyi?
-
#87915
tomcica
Topikgazda
Chuck Norris
#87910
tomcica
Topikgazda
válasz
Chuck Norris
#87910
üzenetére
mindenkinek jobb,hogy nem ott voltunk ahol megdolt a melegrekord
[link] -
#76500480
törölt tag
Inkább ráfeküdtem 4x “emelkedőre” mint ha sík úton mennék. 5km fordulókkal felvezető és levezető 1-1km-rel. [kép] [kép] 2fok ködszitálás, vizes út. Ameddig nem fagy nincs mese, ennyi engedmény. Kutyát még csúszós úton is ki kell vinni szrni.
Combnyíró kerékpárt “leadtam” ami jótékony hatással van a regenerációra és a futásra. [kép]
-
meszi85
tag
válasz
Fred23
#87883
üzenetére
Érdekes a hideg rossz idő nekem is inkább meghozza kedvem a futáshoz.
Én is több félét sportolok heti 3-4 alkalom futás 2 kör Lővér körút (Sopron) 10,2k.
Egy alkalom lépcsőzés Sopronbánfalvi kolostor lépcsője 88 fok, külömböző gyakorlatok.
Plusz kültéri edző park heti egyszer. Foci most csak heti 1x.
Sajna én továbbra is nehezen tartom a súlyom 185/68.
-
#87908
tomcica
Topikgazda
Chuck Norris
#87906
tomcica
Topikgazda
válasz
Chuck Norris
#87906
üzenetére
Felenk tegnap minden okes volt,kellemes meleg + szaraz es ohne szel (ami kesz csoda ilyenkor).
Viszont csutortokon 20x200/200m a tinikkel,eso+szel+fagypont kozeli alig birtam itthon a kaput kinyitni ugy meggemberedtek az ujjaim brr...meg most is atfut rajtam a hideg,ahogy felidezem. -
#87907
tisn
veterán
Chuck Norris
#87906
tisn
veterán
válasz
Chuck Norris
#87906
üzenetére
kicsit most azert csalodott vagyok a rajongodkent
-
#87906
Chuck Norris
senior tag
tomcica
#87868
-
LanyUs
őstag
válasz
Fred23
#87883
üzenetére
Ma sajnos elgyengültem
( jön a Mikulás - Papi a 30 éves barátom ) és lenyomtam már 1 liter száraz Twickel vöröset a bandával. Nem szoktam inni -> ilyenkor azért érzem, hogy gyenge vagyok -e téren Norby: hát hiányzott is egy PH-s társ
Egyedül csak a zene marad - ami a sötét párát, ami az ember képébe jön és a fejlámpa háromszorozza a semmit sem látást - töri a monotonitást!
70p után éreztem hogy elfogyott a levegő… Voltam COVID után szív UHn, EKGn és vastagabb balkamrát találtak+ enyhe tachycardia(sportszív). Kardio troponin novemberben is jócskán határérték alatt volt. Persze aggódhatnék, hogy fokozottan ki vagyok téve a QT vonal megnyúlásnak, 70-80% magasabb csonttörési esély, ill. átlagosnál erősebb vizvisszatartás ami még nem túl szerencsés az érrendszernek. 
Engem bezzeg egyik felület se szór meg soha kuponnal, AY is mindenkinek osztogatja a bánatkuponjait, csak nekem nem. Mehetnek is a bánatba 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Rengeteg ember csak a saját kárán tanul 
a begyorsitasok is 4:05-4:10...plane az elejen vigyazz telen az edzessel...ha lemegy 3-4km ilyen visszafogottan es ugy erzed mar minden egyre konnyebb,AKKOR gyorsulhatsz...de ha ugy erzed azonnal "eltorsz" olyan hideg van,akkor semmikepp ne gyorsits,csak szepen visszafogottan megcsinalod.
Mindez pár másodperc alatt, átmenet nélkül. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Yettel topik
- Sweet.tv - internetes TV
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Külföldi prepaid SIM-ek itthon
- Spellforce 3
- Elektromos autók - motorok
- Milyen TV-t vegyek?
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 9 285K 32/64GB RAM RX 9070 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Asus Z390 i7 9700 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2080 Super 8GB Aerocool P500B Digi ARGB 750W
- -75% Dell XPS 13 (9320) i7-1260P 16GB Ram/1TB SSD FHD+ Gari
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7500F 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- 2000GB NVMe SSD, 1 év gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest