Hirdetés
- iPhone topik
- MWC 2025: A kicsi és a kamerás - megjött a Xiaomi 15 és az Ultra
- Honor Magic7 Pro - kifinomult, költséges képalkotás
- Mobil flották
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- One mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
- Samsung Galaxy A70 - áram, erősség
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
gyonyoru napsuteses,rovidujjus 400as porgos nap..elegedett vok mindennel (ez nagy szo felem
)
tehat: 20km benne 8km bemelegites (tornaval,gyorsitokal,futotehnika minden)
8 x 400m palyan (piheno 200m lassu futas,tehat mar a nyari minimalis piheno)
tanitvanynak csak 5db (elso,harmadik-negyedik,hatodik es nyolcadik a tobbinel hosszabb piheno volt neki) de eros 1:15...1:06...1:13...1:16...1:04...1:11..1:05...1:09 (ugye amelyiket egyedul mentem azt egy picit megtoltam)
szepen elkeszultunk mind2en a magunk modjan...a tobbi hosszu kifutas dombon (benne 4x 50m szokdeles is) nyujtas majd hazafutas...jo nyarnak nezunk elebe,izmok birjak,pulzus jol all...hosszu terhelesre megvan az alap,most csak gyorsitani kell majd
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI FPV drón akkumulátorok - hibátlan állapotban, kevés töltéssel
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- Világirodalom Remekei , Nem Teljes gyűjtemény
- DJI Mini 3 RC drón szett - új állapotban, garanciával
- DJI Avata Drón + DJI Goggles 2 + Motion + Táska ++
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T490 - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I Cam I W10 I Garancia!
- Telefon felvásárlás!! iPhone 15/iPhone 15 Plus/iPhone 15 Pro/iPhone 15 Pro Max
- Bomba ár!! Lenovo E31-80 - i5-6GEN I 8GB I 256GB SSD I 13,3" I HDMI I Cam I Win10 I Garancia!
- Csere-Beszámítás!Lenovo Legion 5 Gamer laptop! I5 10300H / GTX 1650Ti / 16GB DDR4 / 500SSD +1TB HDD
- HATALMAS AKCIÓK! GARANCIA, SZÁMLA - Windows 10 11, Office 2016 2019 2021,2024, vírusírtók, VPN
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest