Új hozzászólás Aktív témák

• #7687 123xyz aktív tag interstate76 #7685

  Új Válasz 2017-07-19 10:10:23 #7687

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  123xyz

  aktív tag

  válasz interstate76 #7685 üzenetére

  Ez nekem is sokat jelentett anno, amikor a kenyérből készült szendvicsekről átálltam abonettre, azóta alig eszem kenyeret. Kb. 1 éve így szinten is tartom magam a súlyomat illetően, heti 1-2 edzéssel, de fogyás így nem igazán van, több edzés meg egyelőre nem nagyon fér bele a munka mellett. Olvastam arról is, hogy sokszor, amikor éhesnek érzi magát az ember, valójában a folyadék hiányzik, erre is próbálok figyelni, hogy rendben legyen. Ezen kívül JóReggelt kekszet szoktam enni mondjuk reggelire vagy ilyen köztes időpontokban, amivel jól lehet számolni, hiszen egy adag kb 225 kcal-t tartalmaz. (Általában ez 2-2.5 órára elég, utána éhezem meg újra.)

  Oda szeretnék én is eljutni amúgy, hogy ráálljak a kevesebb bevitelre, ezért kérdeztem, erre van-e valakinek ötlete.

  @Woodslave

  Nyilván igazad van, de alapvetően (szerintem) azzal nincs gond, hogy mit eszek, inkább a mennyiségben látom a problémát. Persze, át lehetne állni ilyen nagyon diétás étrendre, és az biztos segítene, de az egyelőre eléggé radikális lépésnek tűnik - ha van egyszerűbb lehetőség, akkor inkább azt próbálnám meg első körben

• #7684 123xyz aktív tag

  Új Válasz 2017-07-18 21:06:17 #7684

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  123xyz

  aktív tag

  Sziasztok!

  Visszaolvastam pár oldalt, nagyjából képben is vagyok azzal kapcsolatban, hogyan lehetne lefogyni, de az a bajom, hogy az étkezések után túlságosan hamar megéhezem újra (és szeretek is enni ), így nem igazán tudom összehozni a kevesebb kalória bevitelt. Arra gondoltam, valamilyen étvágycsökkentő szerrel vagy módszerrel segítenék ezen a problémán. Azt szeretném kérdezni, van-e valakinek ajánlott módszere, esetleg ismer-e valami bevált (és nem túl drága) készítményt, amivel ténylegesen csökkenthető az étvágy? Nyilván nincsenek csodaszerek, nem is olyat keresek, de sokat jelentene, ha az étkezések között mondjuk 1-1 órával több idő telne el, mint most... Szóval van valakinek tapasztalata, javaslata, esetleg át tud-e irányítani valahová, ahol informálódhatnék?

Új hozzászólás Aktív témák