Új hozzászólás Aktív témák

• #8138 Fred23 nagyúr Drakmusz #8137

  Új Válasz 2020-03-15 15:33:26 #8138

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Drakmusz #8137 üzenetére

  Köszi, igyekszem én is lazán felfogni, nem rágörcsölni, csak az a 30 nap alatti -2 kiló nem tetszik, mikor 4,5 kiló ment le az első 30 napban. Csökkentek kicsit a magvakon, más ötletem nincs.

  Illetve javítanom kéne az alvásomon. Napi 3-4-5 kávé simán lecsúszik (egyikbe rakhatok csak cukrot), és van, hogy éjfélkor tolom be a vacsorát. A reggeli viszont általában elmarad, tízóraizni szoktam. Lehet, ezen is változtatni kéne, még átgondolom. Megoldható lenne reggel tolni be több kalóriát, az ebédnél és a vacsoránál meg kicsit csökkenteni.

  Di Natale: Szerintem nem maradnék életben.

Új hozzászólás Aktív témák