Új hozzászólás Aktív témák

• #66 MaCS_70 félisten tibcsi0407 #37

  Új Válasz 2018-03-29 06:40:15 #66

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MaCS_70

  félisten

  válasz tibcsi0407 #37 üzenetére

  Én nm ritkán ülök napi 12 -15 órát a labdán. Jó az, hidd el! Persze embere válogatja, de nekem bejött.

  A tesztért köszönet!

  MaCS

• #49 mutyi senior tag tibcsi0407 #48

  Új Válasz 2018-03-28 15:30:28 #49

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mutyi

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #48 üzenetére

  De igen, de az csak akkor jobb, ha személyesen veszem át.

• #43 justmemory senior tag tibcsi0407 #42

  Új Válasz 2018-03-28 14:57:56 #43

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #42 üzenetére

  Ja értem. Én csak a saját tapasztalatomból tudok kiindulni - nálunk bizonyos átszervezések szükségessé teszik, hogy legyenek ilyen nagy csarnokaink Na mondjuk a zömét béreljük, vagy már készen vesszük, nem mi rendeljük meg.
  Gondolom mindenki addig szeretne a pénzéhez jutni, amíg van forrás...

• #41 justmemory senior tag tibcsi0407 #39

  Új Válasz 2018-03-28 14:48:57 #41

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #39 üzenetére

  Igen, azt én is tapasztalom, csak a környékünkön (értsd: 500-600 méter sugarú körön belül) 3 nagy társasház épül (vidéki város!). csodálkozom is, hogy lesz-e ennek felvevőpiaca, miközben apámmal beszélve ő azt mondta, hogy Pesten a Hősök teréhez közeli nagy társasházi építkezésnél a lakások 80%-át már eladták úgy, hogy 800.000-1.000.000 Ft/m2 áron vannak... És még csak alapoznak... na mindegy, ez már durván off...

  A gyerekek fejlesztése - mindenféle téren; és szándékosan nem használom az "oktatás" szót - egy külön mise... De nálunk is voltak, akik folyamatosan lógtak, mert úgysem érte őket retorzió...

• #38 justmemory senior tag tibcsi0407 #37

  Új Válasz 2018-03-28 14:33:44 #38

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #37 üzenetére

  Azért az a sok munka is megviseli ám a testet is, meg mindent, szóval... a mozgás sem minden. De oké, persze, értem én, sajnos.
  A tesiórákat szerintem ne bánd. Mi legtöbbször fociztunk vagy kosaraztunk vagy valamelyik felmérőt csináltuk, de lássuk be, 30 embernek mondjuk szekrényugrást csinálni meg "fussatok 10 kört"... Nem ettől lesznek egészségesek...

• #36 justmemory senior tag tibcsi0407 #35

  Új Válasz 2018-03-28 14:06:32 #36

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #35 üzenetére

  Hát ugye van kötelező tesi a sulikban Aztán én is látom, hogy az milyen... Na mindegy...
  Egyébként igen, mindenkinek kellene. Javasolni is szokták az ülőmunkát végzőknek, hogy járkáljanak óránként kb. legalább 5 percet. Na nálunk a dohányosok legalább ennek eleget tesznek
  A derékfájásra elvileg az a nagy gumilabda segít, ha sokat kell ülni - legalábbis van olyan kollégám, aki használja és neki jó. Elvileg csak jól tudod tartani rajta a gerincedet, tehát elvileg kisebb eséllyel alakul ki bármi negatív dolog. Meg ugye a fejtartás... Szóval azért rákészülni ezekre lehet. Egyébként nem csak a mozgás, hanem a relaxálás, nyújtás is nagyon fontos lenne.

• #34 justmemory senior tag tibcsi0407 #33

  Új Válasz 2018-03-28 13:59:39 #34

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #33 üzenetére

  Be fog az állni, ha az ember megtalálja az egyensúlyt. Egyébként ez az edzésekre is igaz - kell, hogy kemény legyen, de nem a végletekig. Ez is egyéni persze, mindenkinek meg kell találnia a neki valót. Nekem pl. volt mindig egy nap, amikor 1,5 óra jóga volt benne, de ebből 45 perc kőkemény-izzadós. Addig úgy tudtam, hogy elbírom én a saját súlyomat lazán. Hát kiderült, hogy nem teljesen Szóval voltak kétségeim, de igazából nagyon jó volt és jót tett.

  A leszokás meg pláne Viszont igen, ezek olyan tényezők, melyek szintén alapvetően befolyásolnak sok mindent.

• #32 justmemory senior tag tibcsi0407 #31

  Új Válasz 2018-03-28 13:51:12 #32

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #31 üzenetére

  Előző félévben elhíztam, mert nem volt egyáltalán időm edzeni (vállalkozás+főállás), felmentem 121 kg-ra.
  Van, aki ilyenkor a stressz+ cigi kombóval remekül szinten tudja magát tartani

  Most értem be 110 alá. Hetente 1 kg alatt van a súlyvesztés, így pont jól csökken, ami igazolja, hogy lehet ezt így is csinálni.
  Lassan kell csinálni a fogyást, igen, megfelelő mozgással, mert a túl hirtelen változást a szervezet nem tolerálja, aztán abból vannak a bajok. Amúgy maxirespect, csak így tovább.

• #29 atee_13 őstag tibcsi0407 #13

  Új Válasz 2018-03-28 13:28:56 #29

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  atee_13

  őstag

  válasz tibcsi0407 #13 üzenetére

  9 év
  Én nem régóta eszegetek otthon, ezelőtt mindig volt valami sport ami kiváltotta, de már olyan "öreg vagyok", hogy ha valamit nem hobbi szinten űzök állandóan megsérülök. Ezért választottam otthonra a saját súlyos edzéseket +súllyal. De én eddig mindig úgy állítottam össze az étrendet vagy edzés utáni turmixot, hogy testsúly/ ami változó éppen kell * az aktuális grammokkal. Kaján meg nézem a 100g os táblázatot miből mennyi. Mondjuk nekem annyira nagy céljaim nincsenek csak legyen egy kis forma és, hogy mozogjak.

• #7 atee_13 őstag tibcsi0407 #2

  Új Válasz 2018-03-28 11:17:18 #7

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  atee_13

  őstag

  válasz tibcsi0407 #2 üzenetére

  A diéta nem a konyhai digitálison dől el?

Új hozzászólás Aktív témák