Új hozzászólás Aktív témák

• #43 justmemory senior tag tibcsi0407 #42

  Új Válasz 2018-03-28 14:57:56 #43

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #42 üzenetére

  Ja értem. Én csak a saját tapasztalatomból tudok kiindulni - nálunk bizonyos átszervezések szükségessé teszik, hogy legyenek ilyen nagy csarnokaink Na mondjuk a zömét béreljük, vagy már készen vesszük, nem mi rendeljük meg.
  Gondolom mindenki addig szeretne a pénzéhez jutni, amíg van forrás...

• #41 justmemory senior tag tibcsi0407 #39

  Új Válasz 2018-03-28 14:48:57 #41

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #39 üzenetére

  Igen, azt én is tapasztalom, csak a környékünkön (értsd: 500-600 méter sugarú körön belül) 3 nagy társasház épül (vidéki város!). csodálkozom is, hogy lesz-e ennek felvevőpiaca, miközben apámmal beszélve ő azt mondta, hogy Pesten a Hősök teréhez közeli nagy társasházi építkezésnél a lakások 80%-át már eladták úgy, hogy 800.000-1.000.000 Ft/m2 áron vannak... És még csak alapoznak... na mindegy, ez már durván off...

  A gyerekek fejlesztése - mindenféle téren; és szándékosan nem használom az "oktatás" szót - egy külön mise... De nálunk is voltak, akik folyamatosan lógtak, mert úgysem érte őket retorzió...

• #38 justmemory senior tag tibcsi0407 #37

  Új Válasz 2018-03-28 14:33:44 #38

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #37 üzenetére

  Azért az a sok munka is megviseli ám a testet is, meg mindent, szóval... a mozgás sem minden. De oké, persze, értem én, sajnos.
  A tesiórákat szerintem ne bánd. Mi legtöbbször fociztunk vagy kosaraztunk vagy valamelyik felmérőt csináltuk, de lássuk be, 30 embernek mondjuk szekrényugrást csinálni meg "fussatok 10 kört"... Nem ettől lesznek egészségesek...

• #36 justmemory senior tag tibcsi0407 #35

  Új Válasz 2018-03-28 14:06:32 #36

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #35 üzenetére

  Hát ugye van kötelező tesi a sulikban Aztán én is látom, hogy az milyen... Na mindegy...
  Egyébként igen, mindenkinek kellene. Javasolni is szokták az ülőmunkát végzőknek, hogy járkáljanak óránként kb. legalább 5 percet. Na nálunk a dohányosok legalább ennek eleget tesznek
  A derékfájásra elvileg az a nagy gumilabda segít, ha sokat kell ülni - legalábbis van olyan kollégám, aki használja és neki jó. Elvileg csak jól tudod tartani rajta a gerincedet, tehát elvileg kisebb eséllyel alakul ki bármi negatív dolog. Meg ugye a fejtartás... Szóval azért rákészülni ezekre lehet. Egyébként nem csak a mozgás, hanem a relaxálás, nyújtás is nagyon fontos lenne.

• #34 justmemory senior tag tibcsi0407 #33

  Új Válasz 2018-03-28 13:59:39 #34

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #33 üzenetére

  Be fog az állni, ha az ember megtalálja az egyensúlyt. Egyébként ez az edzésekre is igaz - kell, hogy kemény legyen, de nem a végletekig. Ez is egyéni persze, mindenkinek meg kell találnia a neki valót. Nekem pl. volt mindig egy nap, amikor 1,5 óra jóga volt benne, de ebből 45 perc kőkemény-izzadós. Addig úgy tudtam, hogy elbírom én a saját súlyomat lazán. Hát kiderült, hogy nem teljesen Szóval voltak kétségeim, de igazából nagyon jó volt és jót tett.

  A leszokás meg pláne Viszont igen, ezek olyan tényezők, melyek szintén alapvetően befolyásolnak sok mindent.

• #32 justmemory senior tag tibcsi0407 #31

  Új Válasz 2018-03-28 13:51:12 #32

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz tibcsi0407 #31 üzenetére

  Előző félévben elhíztam, mert nem volt egyáltalán időm edzeni (vállalkozás+főállás), felmentem 121 kg-ra.
  Van, aki ilyenkor a stressz+ cigi kombóval remekül szinten tudja magát tartani

  Most értem be 110 alá. Hetente 1 kg alatt van a súlyvesztés, így pont jól csökken, ami igazolja, hogy lehet ezt így is csinálni.
  Lassan kell csinálni a fogyást, igen, megfelelő mozgással, mert a túl hirtelen változást a szervezet nem tolerálja, aztán abból vannak a bajok. Amúgy maxirespect, csak így tovább.

• #25 justmemory senior tag Apollyon #23

  Új Válasz 2018-03-28 12:41:10 #25

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz Apollyon #23 üzenetére

  A 4 kg csonttömeg nem mért adat
  Tudom... Ezért írtam, hogy "a mért adatok alapján"... Tehát teljes testtömeg (amit mért) - (mínusz ) egyéb dolgok, amiket szintén mért...

  Amúgy ja, teljesen igaz, akár ki is jöhet a 3 kg is, vagy még kevesebb, de ezért is írtam azt is, hogy akkor ne beszéljünk ilyen tömegekről, hanem mondjuk sűrűségről, mert annak már van értelme. És akkor az sem mindegy, hogy nedves súly vagy száraz súly, stb...

  Az baj ezekkel - amit szintén írtam -, hogy annyira egyedi mindenki, hogy nem lehet "Átlag Valaki"-t megmérni és az alapján kitalálni, hogy a mért adatok akkor most jók vagy rosszak. Megoszlások alapján tudod magadat elhelyezni valahová, bár ez sem feltétlenül igaz, ha mondjuk nem érzed magad jól a bőrödben mondjuk 60 kilósan ("mert nekem az adatok alapján annyinak kéne lennem"), hanem mondjuk csak 65 kilósan. Arról nem is beszélve, hogy ezek az értékek alapvetően semmit nem mondanak a tényleges egészségi állapotodról (valódi csontsűrűség vizsgálat, erek állapota, belső szervek állapota, fittség, stb. - és akkor a genetikai részekbe még bele sem mentünk)... Pedig az a lényeg, nem is feltétlenül a kilók

• #22 justmemory senior tag AliceWake #20

  Új Válasz 2018-03-28 12:24:04 #22

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz AliceWake #20 üzenetére

  Én itt arra gondoltam, hogy a 2,5-3 kg helyett neked - a mért adatok alapján - van 4 kg. Egyelőre elfogadtam az orvosok álláspontját azzal, hogy este előkotrom az egyetemi élettan könyvemet és megnézem, hátha írnak erről valamit

  Találtam másik linket, itt van egy kis anatómia is hozzáadva - korral Érdekes, hogy mennyire más adatokat tud mindenki, ezek szerint...

• #21 justmemory senior tag justmemory #19

  Új Válasz 2018-03-28 12:22:07 #21

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz justmemory #19 üzenetére

  Bocs, lejárt a szerk. idő...

  Mondjuk az is lehet, hogy a többi mért értékkel nem stimmel valami...

• #19 justmemory senior tag AliceWake #18

  Új Válasz 2018-03-28 12:14:44 #19

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz AliceWake #18 üzenetére

  Ezt a részét értem, de akkor ne tömegről beszéljünk, mert nagyon más a kettő... A sűrűség is inkább az ásványi anyagok miatt érdekes, illetve a betegségek miatt.
  Az eltérés viszont nagyon nagy a normál értékhez képest (+ 37,5-25%) - ennyivel jobb lenne a Ca hasznosításod/anyagcseréd? Vagy ennyivel sűrűbb a csontozatod? Szóval - és olvastam, hogy nem rendelkezik az eszköz orvosdiagnosztikai minősítéssel - itt valami van...

• #16 justmemory senior tag AliceWake #14

  Új Válasz 2018-03-28 12:03:15 #16

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz AliceWake #14 üzenetére

  Nem további vitát generálva, és véletlenül sem az orvossal vitázva, de néhány logikai vonalon végigmenve:
  - tételezzük fel, hogy a neten fellelhető adatok (angol nyelvű is) tévesek (ezek 15-20%-ot mondanak a teljes testtömeghez viszonyítva) - most már tutira megnézem az élettan könyvemet...;
  - a csonttömeg mennyisége elvben azért nem teljesen a kortól függ, hiszen
  - véges darabszámú csont van az emberi testben;
  - emellett a csont - felépítésénél fogva - véges mennyiségű anyagból áll - úgy értem, hogy az ásványi anyagok beépülése nem haladhat meg egy maximális értéket.

  A fentiekből következik, hogy ha neked a 2,5-3 kg helyett 4 kg van, ott valami nem stimmel (jóval hibahatáron túli az eltérés) Vagy a mérleggel, vagy...

  Emellett másik logikai dolog: ezek alapján a te kb. 55 kilódat viszi el nap mint nap a 4 kg csontozat - bírja a terhelést, cipeli a 37,5 kg izmot, stb. Tisztában vagyok a terhelhetőséggel és mindennel, de ez fura, vagy inkább hihetetlen. Főleg úgy, hogy önmagában a koponya súlya sem kevés. De továbbra is tartom, hogy szerintem nem lehet korosztályra hivatkozni, még nemre is csak kevéssé, hiszen van olyan nő, aki 30-as és mondjuk 180 cm magas (a súlyról nem is beszélve) - ott azt gondolom egyértelmű, hogy több kell legyen a csont tömege ("több van")... Mindegy, majd igyekszem utána nézni, és megkövetni magam

• #12 justmemory senior tag atee_13 #7

  Új Válasz 2018-03-28 11:27:44 #12

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz atee_13 #7 üzenetére

  ott kellene, igen... én anno rengeteget fogytam és talán ha kétszer mértem meg magam... a számokkal az a baj, hogy nincs két egyforma ember, ezért is van az, hogy jobb helyeken személyre szabott edzésterv és étrend van...

• #9 justmemory senior tag AliceWake #6

  Új Válasz 2018-03-28 11:24:22 #9

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  justmemory

  senior tag

  válasz AliceWake #6 üzenetére

  Eszerint kb. 11 kiló kéne legyen... vagy itt van ez is... nyilván lehet több-kevesebb (csontritkulás, betegségek, életkor, életmód, stb.); mondjuk egy vézna emberben is érdekes lehet ez a százalék, de átlagnak, normál esetben akár jó is lehet, gondolom (majd megkeresem az élettan könyvemet, hogy mennyit ír, mert nem emlékszem már...)

Új hozzászólás Aktív témák