Új hozzászólás Aktív témák

• #87390 myckey veterán Vismajor01 #87382

  Új Válasz 2024-03-27 13:55:12 #87390

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  myckey

  veterán

  válasz Vismajor01 #87382 üzenetére

  Kevesebb kalória, mint amire naponta szükséged lenne. Szóval kevesebb kaja, de azért legyen pár mert az anyagcsere is számít, mondjuk ebbe a mozgás is besegít...meg a rost bevitel.
  Mindegy egyébként mit viszel be, ha túl sok van belőle, egyik sem buli.
  A szar kajákat kerüld, meg a sok egyszerű dolgot, cukrosat.
  Aztán kellene mozogni, ne túl intenzív, inkább hosszabb jellegű, ami kényelmesebb. Az sem baj ha semmit nem eszel ilyenkor.
  Folyadékbevitel is lényeges, rendre kevesebbet iszunk a kelleténél.

  Odafigyelés és hajlandóság, időbefektetés.
  Tevés nélkül baxhatod

Új hozzászólás Aktív témák