Hirdetés
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
őstag
Én már a szoba bringa bemelegítés esetén majdnem izzadok! Általában reggel 5:00 etetés, majd 05:10-05:25 bringa, majd 1 óra futás meló előtt. Futás közben meg akármennyire szellős, laza az öltözék megizzadok, mint egy ló
Az, hogy megtaláltad a megfelelő rotációt pad és kint között megspórol Neked időt és mosni valót 
bajnokpityu: köszönöm, de semmi extra. Egy kis covid az óvodai csoportból. Nem volt durva lefolyása, de arra épp elég, hogy leverte a tempót. Amit múltkor feltettem táblázatot novemberről. Piros karika volt az oxigén hiányos állapot, majd a sárga és a zöld. Pedig 12.31. lett volna egy jó összehasonlítás 10k ra tavalyival, de így nem tiszta a verseny körülmény magammal.
-
Agony
aktív tag
válasz
LanyUs
#58194
üzenetére
Sokkal kímélőbb a pad, mint a kinti futás, viszont futásmechanika szempontjából is más.
Teljesen más érzés, ahogy a szalag húzza a lábad, mint kint, ahol te "lököd el" magad a talajtól. Pl. 4:00 alatti tempót se szeretek padon futni, mert furcsa érzés. Lehet azért, mert itt a futófelület behatároltsága miatt kapkodni kell a lábat és nincs meg az a szabadság mint kint. Na meg ami nagy hátránya a padnak, hogy gyorsan felgyülemlik körülötted a meleg levegő, aztán már csak szakad rólad a víz mintha muszáj lenne.
Összességében én nagyon örülök, hogy a padozást is be tudtam venni az edézésembe. Novemberben volt egy éves a pad és van már benne 3000 km, pedig 3 hónap kiesett és kint többet futok, de így az aszfalt/rekortán/pad elég jó rotációt ad. A lazák mennek rekortánon vagy padon, a résztávok vagy erősebb tempók meg aszfalton mint egy versenyen.
Lassan el is kezdek öltözni, aztán letudom a mai penzumot, mert hiába vártam, hogy elálljon a szél, csak nem könyörült meg rajtam.
-
LanyUs
őstag
válasz
tomcica
#58195
üzenetére
Erőt ad, hogy itt a fórumon már többen felálltak újra és újra egy nullázó történés után ( legyen az baleset/betegség/egyéb ). Nem volt combos a max. tempó, de már tartottam valahol. Alapozás nem sérült, de mintha lenyesték volna az 05:00 alatti tartományt.
A gyerek igen érdekes kérdés: választhatunk.
1. Maradnak otthon anyával.
2. Kiviszem Őket egy hard core saras, földesút futó bringa körre. Igaz hiszti is volt, babakocsi elsüllyedt, apa is dagonya, bringa tiszta sár. Pulzus néha egekben, de Mindenki elfáradt (6 km)
-
Studi
veterán
válasz
tomcica
#58185
üzenetére
Ohhh, akkor még kaparnom kell kicsit a közepes lánycsoporthoz.
Bár ha picit mögöttük futok az azért nem nagy tragédia. Idénre 100km volt a cél (tavaly 200-at futottam, az azt megelőző 20 évben 5,5km-t összesen), most meglett az 1200, de épp azt néztem, hogy ha így folytatom a decembert, akkor meg lehet egy 200km-es hónap is!
Milyen jó is az, ha az ember egyedül van... -
LanyUs
őstag
Ez jó ötlet! Tetszik, ahogy felvetted a ritmust
Amúgy mit érzel a futópadon teljesített 15 km vs. 15 km betonon térd/ízület szempontból? Kíméletesebb gondolom...Én csak magammal tudok versenyezni, de ösztönzően hatnak rám a virtuális események is. Az érmek igényesek és a gyerekek is használják az ajándék fejpántokat. Igaz, hogy idén 2 cipő ára benne van, de az most mellékes
Szinte az összesen részt vettem. Személyesen már nincs időm utazgatni.
-
#58192
Peterhappy
addikt
Agony
#58188
-
tomcica
Topikgazda
-
Agony
aktív tag
válasz
LanyUs
#58189
üzenetére
Ja, ez úgy van hogy a futópad "szoftver gyártója", az iFIT részt vesz egy élő eseményen, pl Santa Con 8K-n és ezt élőben közvetíti a futópadon, ahogy az edző a saját tempójában lekocogja a versenyt. Te meg ugye nem távra futsz, hanem az időre amig ő mozgásban van.
Most 58 perc alatt futotta le a 8K-s távot, nekem meg ennyi idő alatt ~15K jött össze és akkor közben a futópadon folyamatosan a látod a többi pados eredményét, akikkel lehet versenyezni. Ha ők gyorsítanak a padon, te is reagálhatsz rá, pont mint egy rendes versenyen a tempóváltások.
Közben élőben látod a képernyőn a rendes versenyt, szóval kicsit a helyszínen érezheted magad, de nyilván az edző tempója az fix, attól hogy te gyorsítasz a padon még nem leszel gyorsabb az élő videón.
Mostanában kisebb versenyek voltak (5K, 8k, 10K), de volt már pl. Boston Maraton is meg hasonlók, ami azért még felvételről is érdekes, végigfutni azt az útvonalat.
-
LanyUs
őstag
válasz
Zozo0525
#58184
üzenetére
Meglesz Zozo!
Hogyne lenne meg. Az első az, hogy meg akarod-e futni.
Én pl. Tavaly 12.31-én esőben, szélben a szekszárdi rekortanon javítottam a 10k-n. Az első km jól ment 04:25 körül, majd 5-8 másodpercet romlott minden km. Éreztem, hogy nem tudom kitartani a tempót. Majd bele döglöttem. Vicsorogtam ott a 103 kg mal
Majd stratégiát váltottam a felénél: egyenes full gáz, kanyar laza és így intervalloztam el a végégig.
Most kezdem lassan óvatosan újra építeni a tempót, mert lefaragta a betegség rendesen, de alakulok...Agony: Mikulás futóverseny padon? Hogy mik vannak? Megleptél
Remélem Mikulás ruhában toltad -
Agony
aktív tag
Tegnap úgy volt, hogy 200/R200 lesz, aztán nem így alakult... év végi céges vacsira gondolván, mondom legyen félmaraton a kalóriákat megelőzendő. Nem volt különösebb terv, csak, hogy kb. 1:30-as FM legyen meg, így első próbálkozásra, így 4:10-4:15-ös tempót állítottam be célnak, aztán hajts...
Féltávnál már kicsit sajnáltam, hogy nem voltam ambiciózusabb, úgyhogy a hazafele utat fokozóra vettem 4:10->3:45-ig.... így végül a 21K 4:05-es tempót adott 170 BPM.re
Ha ez ilyen szépen lement, akkor megérdemlek egy korrekt vacsit... hát persze egy rakás szamóca volt a céges kaja (még desszert sem volt
).Mára nem volt különösebb terv csak valami laza 10-12K... de 14:00-kor kezdődött a Santa Con 8K futóversenyen a futópadon, amit nem lehetett kihagyni.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Azt írták 45-60 perc, ami ugye az edző tempójában pont 8 km-t adna... na mondom erre beszállok, el is kezdtem 4:30-as tempóban, amikor látom hogy első vagyok. Aztán két-három másik futópados, elkezdett közeledni, hát akkor legyen 4:20 a tempó... még mindig jönnek... akkor legyen 4:10... még mindig jönnek, akkor legyen 4:00... na akkor már nem jöttek! Volt benne némi szint (-2% és +4% között), de alapvetően sík verseny volt. Lenyomtam így az 58 perces "8 km"-t, így lett 15 km-es a 8 km-es Mikulás futás.
Holnap most már tényleg valami 10-15K közötti csoszogás lesz a program, mielőtt ledobná a láncot a rendszer.
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno
#58173
üzenetére
Ja, sajnos Ambit 3-al már csak részben kompatibilis a Stryd:
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/360044293773-Suunto-Compatibility-with-StrydÉrdekes, hogy Polarból pl. még a V800-al is teljesen kompatibilis, pedig az már nem mai darab.
-
Zozo0525
őstag
messze még az, de arra nagyon büszke lennék. tavaly szülinapomon.(11,29) 1:08:00 10 km volt ahhoz képest jövök fel mint a talajvíz.
Sokat segítettek, nagyon jólesik.....
Azt mondják ha beleteszed a melót meglesz az eredmény.... előbb-utóbb lassúlánycsoportal mehetek -
#58183
ígyvanferi
addikt
parandroid
#58176
ígyvanferi
addikt
válasz
parandroid
#58176
üzenetére
3000 km-t futott mostanáig, azért ne temessük már el. Jövőre esetleg picit kevesebb lesz a mennyiség, cserébe gyorsabban, nem lesz azzal semmi baj. Nem a semmiből akar valami óriásit előre lépni. Hogy nálad széthullott a dolog, nem magától értetődő, hogy másnál is szét fog.
-
#58181
Zozo0525
őstag
parandroid
#58180
Zozo0525
őstag
válasz
parandroid
#58180
üzenetére
16-18 évesen nem volt gáz. akkor 100 méteres versenyeket nyertem itt a városban(közben tornáztam).... most meg lassú vagyok mint egy nyugger de tudom a beletett munkának meglesz a jutalma..... Tavaly volt az első év hogy komolyabban kezdtem a futást akkor az volt a terv 1200 km büszke voltam magamra de alig lett meg szilveszterkor lett meg aztán egy rutinosabb srác segített többet kellene hetente..... majd megtaláltam ezt a topicot és végre találtam pár fanatikus segítőt...
idén nagyon sokat fejlődtem tudom itteniekkel nem szabad hasonlítani de 2 évvel ezelőtti időkhöz sokkal jobb vagyok, 1 éve a 10 km 1 óra alatt is űridőnek tűnt most 55 percnél tartok -
#58180
parandroid
félisten
Zozo0525
#58179
parandroid
félisten
válasz
Zozo0525
#58179
üzenetére
Ja, a 4-5kg az nem gáz. Annyi rajtam is van. Ha meg nem nulláról kezdted, hanem régebben is sportoltál, akkor hamarabb vissza is jön a kondi, mint ha igazából sosem csináltál volna semmit. Csak figyelj oda, ha fáj valami, mert ha elhanyagolod, akkor már késő lesz, onnét meg spirál van lefelé, amiből nehéz kimászni. Ehh, húszévesen kellett volna ennek nekiállni, baszki, nem 2x annyi idősen.
p
-
#58179
Zozo0525
őstag
parandroid
#58178
Zozo0525
őstag
válasz
parandroid
#58178
üzenetére
4-5 kg? 1 hó és lemegy
Nem vagyok gyors de legalább lassú
Igaza van a Tomcicanak. egy próbát megér.... ha gáz majd marad a laza km gyűjtés....
ha 106 kg-l kocogtam a mostani több mint 20 kg mínusz még mindig jó vagyok....
Fiatalkoromba sport volt az életem.... kicsit most is úgy érzem magam -
#58177
tomcica
Topikgazda
parandroid
#58176
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid
#58176
üzenetére
En azert nyugodtabb lennek,ha elobb megprobalna rendesen "szetcsapni" magat,mielott elfogadja h vege a kozepkornak
Epitse fel az alapot,gyorsitson ki,tegye oda magat.Ha szetesik a szeker,meg mindig ott lesz a rekrealo liga. Ha viszont el tudja kapni a megfelelo terheles + megfelelo regeneralodas ivet,akkor ki tudja mennyi van meg abban a testben 
-
#58176
parandroid
félisten
Zozo0525
#58175
parandroid
félisten
válasz
Zozo0525
#58175
üzenetére
Óvatosan az ilyen tervekkel, nekem összejött, aztán 1,5+ év kihagyás lett belőle, kert lábra sem bírtam állni. Inkább kegyen kevesebb, meg lassabban. Nem vagyunk 20 évesek, helyette van mögöttünk 20 év lustálkodás, meg mozgásszegény életmód, hogy a túlsúlyról, meg az elmeszesedett erekről ne is beszéljünk. Hagyd meg a rekordokat azoknak, akik az egész életüket végigsportolták, mi meg fussu k csak az egészségért, ahogy az öreg barátod.
p
-
Zozo0525
őstag
válasz
tomcica
#58174
üzenetére
na ez jólesett főnök, még ha nem is igaz.....
akkor jövő héten megvan a 3000 km 2021-s tervem.(igaz első verzió 2021 km de az túl kishitű volt) és rámozdulok amit múltkor írtál nekem
Stílusosan elkezdem karácsonykor szerintem.
Akarattal szerintem nincs gond. a súly is kicsit elszállt majd visszaveszek a zabálásból
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Zozo0525
#58170
üzenetére
Fiatal vagy te meg az ilyen "mindegy milyen a tempo,csak egeszsegmegorzes a cel"-hoz
tessek rendesen edzeni. 40-en felul amugy is az a szabaly,hogy amit nem hasznalsz az rohamosan elkopik. Sebesseg,rugalmassag,ero,akarat,allokepesseg Szoval foglalkozni kell mindennel egesz evben,persze amikor allokepesseget epitget az ember akkor az ero/sebesseg epp csak erintve van,DE erinteni kell minden heten! -
#58170
Zozo0525
őstag
parandroid
#58169
Zozo0525
őstag
válasz
parandroid
#58169
üzenetére
jó egy kis túlzás volt benne
két dolog van, vagy figyelek és megpróbálok gyorsulni. elérni a kívánt eredményeket vagy lesz@rom az időt, a méréseket hanem csak naponta x km kocogok mint az idősebb futótársam akivel hajnalban futni szoktunk. Őt ez abszolút nem érdekli 5:40-6:00 tempóval lenyom 15km-t szinte minden nap 65 évesen azt mondja neki az a lényeg hogy fenntartsa az egészségét és a futás öröme miatt mozog.
a 2 lehetőség megpróbálom még elérni amit kitűztem magamnak. (2 órán belüli félmaratont és jövőre egy maratont.) a többit majd utána Mivel kütyübuzi vagyok a második lehetőség és majd meglátjuk -
#58169
parandroid
félisten
Zozo0525
#58166
parandroid
félisten
válasz
Zozo0525
#58166
üzenetére
Én egy 10-essel fiatalabb vagyok, de gyerekkoromban napokat eljátszottunk azzal, hogy csapatban időfutamoztunk bicajjal: utca végéig sprint, ott a fát megkerülve fordul, majd vissza. Mindig egy ment, egy másik mérte analóg (!) stopperrel, a többiek szurkoltak, meg készültek. Meg lehetett cserélgetni a bicikliket, bár a többségnek még kempingje volt akkoriban, a sárnehéz alu csepel “versenybiciklik” csak később jöttek.
p
-
#76500480
törölt tag
válasz
lovace
#58149
üzenetére
Keresztedzesnek így kicsit túlzás, mert 60%ban a fáradt lábakat(combhajlító)terheli. Térdet kikészíti, hátat megfeszíti.
inCondi RW60 ez magneses egy kicsit túl szalad a kereten de elfogadható kijelzője van. Tartósságát nem ismerem, “gondozasmentesnek” írják. Elemet nem kell benne cserélni 800orankent, mint a Concept2be mert vezetékes de sátorozás mellett nehezebben hasznalhato
-
Agony
aktív tag
válasz
sipi700
#58161
üzenetére
Pontosan, ez meg teljes ellentettje amire én használom, mégis tökéletes a célra.
Én is gondolkoztam már rajta, hogy elkezdek watt alapon edzeni, de 2 év alatt még nem sikerült rászánni magam.Akár tempót, akár wattot nézünk, szerintem rövid résztáv edzésekhez a legjobb. Kicsit olyan mint a mellkaspánt vs. optikai pulzusmérés. Ha 100 métereket kell futni megadott pulzusra vagy tempóra, az szinte csak érzésre lehet belőni, mert mire a GPS reagál addigra vége a távnak, a pulzus meg fel se megy annyi idő alatt a célra, nem hogy végig abban fusd. Strydnál meg tényleg lépsz hármat és már az aktuális tempó/teljesítményet értéket mutatja.
Ami még eszembe jutott pozitívumként, hogy ha valaki nem akarja, akkor nem is kell mellé órát venni. Simán leszedi a Stryd appot a telefonra, elmegy futni, magán az eszközön van belső memória, aztán futás után BT-n beszinkronizál mindent. Nyilván futás közben nem lesz kijelző, meg a végén nem lesz GPS térkép, hogy merre jártál, de amúgy minden adat ott van. Szóval aki csak rögzíteni akarja a futásait vagy ultrázik és mondjuk "csak" annyi a cél hogy fusson 6 órát, annak még az ára is vállalható.
Stryd kapcsán ami meglep, hogy még egy nagy gyártó se csapott le rájuk, pedig konkurenciájuk is alig van. Két srác áll mögötte és viszik mint a cukrot, amikor meg arról kérdezik őket hogy mikor lesz rá valami akció... csak annyit válaszolnak, hogy miért adnák olcsóbban?
Én abszolút nem bántam meg hogy megvettem, bár az enyém még nem a szeles verzió. Viszont 2,5 éves és soha semmi gond nem volt a működésével. Mindig csatlakozik, nem fagy le, nem hülyéskedik és az akkumulátorán se vettem észre hogy gyengült volna.
-
sipi700
tag
Wattmérés miatt vettem, “footpod”-ként nincs is kalibrálva. Így kimondottan pontatlan is, de mivel nem olyan fontos a tempó nem vacakolok a kalibrálással. Jó a gps. Igen jól írtad, pulzusmérés kiváltására egész jó és résztávoknál jól be lehet lőni intenzitást. Gps és hr is többet késik. Watt is kicsit, de sokkal gyorsabban reagál. Állóképességi edzésnél is egyenletesebb a futás. Nem is látok mást edzés alatt csak wattot és időt. Pulzust csak hosszútávon adatelemzésre használom. Hogyan alakul a pulzus/tempó arány miatt, illetve ha eü. gond van egy pulzusemelkedés jelzésértékű.
Valóban jó kütyü. Egyetlen negatívum, de ez nem Stryd hiba: Vaporfly next-en nem mér szelet, gondolom a ferde fűző miatt
Annyira nem gyalázatos a gps, hogy tempómérés miatt ennyit adnék érte. Körpályákon pontatlan vagy inkább sok kanyarnál, de lehet elemezni az adatait. Rövid résztávnál mér 3:10 körül 2:50 helyett, ha fejlődök 3:00–át mutat 2:40 helyett. Olyan mindegy. Bele kell dögleni, a tempó meg olyan amilyen Versenyen meg minden kiderül -
Agony
aktív tag
válasz
Zozo0525
#58159
üzenetére
Én maximálisan meg vagyok elégedve vele.
Leginkább azért vettem meg mert adatb*zi vagyok, de a Styrd féle adatokat (pl. watt, LSS, Form power, stb..) inkább csak érdekességből figyelem.
Viszont a tempó és táv szempontjából baromi jó, szerintem minden órát ver. Egyszer kimentem bekalibrálni pályára, mentem 10 kört a 400 méteres pályán, 4000 m-nek kellett volna lennie 3900 lett asszem, így 102,7 lett a kalibrációs faktor és azóta atom stabil futópadon és kültéren is. Futópadon pl. tök jól látszik, hogy a pad pár százalékkal gyorsabbnak mutatja a tempót mint ami valójában.
Szerintem egy baromi drága kütyü, de az egyik legjobb. Ha valaki pl. ráfekszik a watt alapú edzésre a pulzus helyett, akkor akár simán el lehet hagyni a mellkaspántot, mert klasszisokkal pontosabb a watt mint a pulzus, főleg ha terepen nyomod. Meg résztávozásnál is kegyetlen... lépsz kettőt és máris a célértéken van, lelassítasz ugyanígy. Nincs az mint a pulzusnál hogy idő kell amig felmegy, meg tempó után megnyugszik.
Szóval összességében én inkább fennék egy olcsóbb órát pl. Forerunner 245 + Stryd kombót, mint egy drágább pl. Forerunner 945/955-öt önmagában vagy pulzusmérővel.
-
Zozo0525
őstag
leginkább futásra használnám
Jelenlegi órám valahogy nagyon pontatlan GPS- alapon. ha párosítanám egy ilyen kütyüvel akkor atompontos lenne? ha jól olvasom edzésre is tökéletes? Nem vagyok egy rakéta jó lenne a tempót fejleszteni igaz ebben a topicgazda okos tanácsokat adott, de pontatlan gps miatt minden adat ..... ha jól értem neked van? mennyire vagy megelégedve, mire is használod...? bocsi a sok kérdésért -
-
Studi
veterán
válasz
inf3rno
#58152
üzenetére
Mire jó a watt érték? 😄
Nekem egy ősrégi Decathlonban vett Striale márkájú van, wattot nem tud, vannak rajta fokozatok, mutat távot, tempót, becsül kalóriát. Miven nem az evezés a fő sport, így mélyebben nem is érdekel, csakhogy átmozgassam kicsit magam. A fokozatból, megtett km-ből azért tudom becsülni, hogy fejlődtem-e.
Sajnos van, hogy két használat között évek telnek el, de most épp megint leporoltam. -
tomcica
Topikgazda
válasz
lovace
#58149
üzenetére
Egyik csapattars vett hasznalt regebbi szajlasat (de az akkori profi modellt) ha jol remlik 30-35ezer forint magassagaban, ilyen adok-veszek csoportbol.Egy mini szerviz utan nagyon szepen teszi a dolgat. Na nem olyan,mint a mostani NASA felek,nem lehet osszecsukni es felallitani,valamint nem olyan sok adatot mutat.
-
lovace
aktív tag
Sziasztok!
Nem kifejezetten futás lesz a bejegyzésem témája, de egy igen gyakori hozzá kapcsolódó keresztedzés.
Evezőpadot szeretnék vásárolni itthonra. Tudom, hogy a "nagyok" a Concept2-re esküsznek, de nekem jelenleg 200ezer a keretem rá. Esetleg használ valaki otthon padot és tudna segíteni ebben nekem?
Előre is köszönöm! -
#58148
inf3rno
nagyúr
ígyvanferi
#58140
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi
#58140
üzenetére
Valamilyen mozgóátlagot használnak ezek a kütyük, és gagyibbak az utolsó 20 másodpercet nézik, szóval ennyit késik az adat, plusz a mozgóátlagnak megfelelően lecsapják a csúcsokat. Nem tudsz vele mit csinálni. Én kapok Karácsonyra egy Polar Verity Sense-t, az elvileg csak 5 másodperces mozgóátlagot használ. Most az a legjobb a piacon, ami itthon is elérhető. Sőt gyakorlatilag csak ez van, ami használható résztávra is, minden más megszűnt, nem kapható, stb.
A másik jellemző hiba szokott lenni, hogy besüt alája a napfény vagy mocskos a szenzor. Ettől akár 50 ütést is lazán téved. Könnyű kiszúrni az ilyet, mert van, hogy folyamatosan nő a pulzus egy helyben állva és olyan is van, hogy hirtelen ugrik egy nagyot, vagy volt már olyan is, hogy eleve 180-ról indult. Ilyenkor tisztogatás, újraindítás, igazítás, stb. nekem mindig segítettek. Nem sűrűn van ilyen egyébként, évente néhány alkalom az utóbbi 5 év alapján.
Azt érdemes belátni, hogy az ilyen minden egybe Garmin órákba a legolcsóbb szenzor megy. A Polarba már egy fokkal jobb. A többi gyártót nem tudom. Igazán jól viszont egyik sem fog mérni a fentiek miatt, azért szoktam én külön szenzort venni, meg azért is, mert télen be tudom tenni a ruha alá, az órát meg föléje. Majd írok véleményt a Polar Verity Senseről, hogy mennyire vált be. Kíváncsi vagyok.
-
Maximum1
őstag
Reach Miler 2 Shield
Winflo 8 Shield 1db 44-es van
SYDNEY15 kuponnal -15%Én egy Milert húztam be, Structure 23-ban futok, remélem jó lesz ez is, hasonló a felépítése.
Winflo nekem keskeny lenne középen, a pegát sem bírom ezért. -
Agony
aktív tag
válasz
jonsyna
#58103
üzenetére
Szerintem belépő kategóriában és ha nincs szükséges semmi extrára, akkor a Decathlonos padokkal jársz a legjobban.
Saját szervizük van, az országos hálózat miatt a garancia és a javítás is jóval egyszerűbb és biztosított az alkatrész ellátás. A T540 mellett én még megnézném helyedben a T900-at is, mert árban nem sokkal drágább és szélessebb+hosszabb a szalag felülete, így nyilván kényelmesebb a használata is.
Még talán annyi, hogy a COVID miatt egyre több cég foglalkozik futópad bérbeadással is 5.000-20.000Ft/hét áron. Ha esetleg bizonytalan vagy benne, hogy lenne-e használva, tetszeni fog-e, stb... akkor érdemes egyet kibérelni egy hónapra (kb. 20-40eFt) és hajtani ezerrel, aztán ha tetszik venni egyet, ha nem tetszik, akkor pedig csak 20-40eFt bánta a 200-300eFt helyett.
Sajnos elég sok futópad (vagy épp szobakerékpár, stb...) végzi pár hét után a garázsban, mert nagyobb a lelkesedés mint a kitartás.
Nyilván te írtad, hogy nem futásra meg edzés célra kell, szóval ez kicsit más tészta, de akkor is rossz nézni amikor ott porosodik negyed millió a garázs sarkában. -
#58144
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#58140
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#58140
üzenetére
-
tomcica
Topikgazda
válasz
ballazol
#58142
üzenetére
Ez igy jogos,annyi h jelezte az apukajanak lesz,nem tudhatjuk mi a jelenlegi allapot.Lehet nem bir kimenni a szobabol,vagy mas miatt nem opcio a konditerem stb.
Decathlonos vagy mas igen komoly garanciaval es szervizzel kinalt padot javasolt Agony. Setara gondolom a 1-1.5 loeros alap gepek elegek -
#58140
ígyvanferi
addikt
parandroid
#58130
ígyvanferi
addikt
válasz
parandroid
#58130
üzenetére
Állat.Optikai pulzusmérő kérdés: a korlátaival tisztában vagyok, arra lennék viszont kíváncsi, hogy pontosan mi vagy mik okozza/okozzák rövid résztávoknál a pontatlanságot? Az intenzívebb karmozgás? A nagyon hirtelen megugró teljesítmény, ezáltal pulzus? Hogy besüvít alá a szél? (
)
Eléggé bejön eddig a FR745 optikai mérése, egyszerűbb tempóváltásokat, megállok lámpánál, mittomén, simán leköveti, minimális késéssel (nem hasonlítgattam öves méréssel, de semmi jelentős, néhány másodpercnél nagyobb késést nem szúrtam még ki). Kivéve persze a nagyon rövid, intenzív résztávokat. Tegnap 300/300 résztávok voltak, pár darab, olyan 5K iram kb., itt azért már nem voltak ugyanolyan dombok-völgyek a pulzusgörbében, mint a tempógörbében.
Ilyen:
Illetve pár napja pár repülő gyorsítót is próbáltam, ott még kevésbé vannak szinkronban a HR-huplik a tempóval.
Még egyszer mondom, elfogadom a technológia korlátait, nem várok csodát ilyen körülmények között, csak tényleg kíváncsi lennék ilyenkor mi van a háttérben.
-
Agony
aktív tag
válasz
tomcica
#58138
üzenetére
Igen, kb. ez a terv... gyorsítani nem akarom meg széttaposni se magam, egyelőre tartom ezt a 4 perc körüli tempót tavaszig, aztán majd ki lesz gyorsítva... ha nem esik szét a szekér!
Hi!King azért azok az 500 méterek se annyira lassú pihenők.
Ha 4 perc az 5K tempód, akkor kb. 4:30-5:00 között lehet a maraton? -
tomcica
Topikgazda
Agony,ha majd beall a heti minosegi terhelesed,csinalj egy lazabb(10-20% kevesebb mindenbol) hetet es utana heten mehet az 1000m/1000m novelese 1db-al. A novelesnel a gyors marad,a lassu ha kell 5-10mp-vel lehet lassabb,hogy ne kapjon egybol akkora terhelest a szervezet. Pl neked 7 x 3:45-4:15,es par het alatt lefaragod ide ahol vagy 3:45-4:05,majd laza het,noveled 8x...fel egesz 10db-ig,azt kb februar vege-marcius elejere. Ott majd lehet valtani es elkezdeni belelopni a 2K-t.Az 5x2K elsore meredek erdemes szendvicsbe rakni 1K-val...pl 1K/1K...2K/1K... 1K/1K...2K/1K...1K/1K...2K/1K...1K/1K (ez utolsot meg szabad kuldeni 3:40-re) majd egyre tobb 2K/1K-ra cserelni az 1K/1K-t,3het alatt meg is van az 5x 2K/1K. Ha az megy 3:45-4:05-re,akkor ra kell probalni a 21K-ra
-
#58137
tomcica
Topikgazda
bajnokpityu
#58135
tomcica
Topikgazda
válasz
bajnokpityu
#58135
üzenetére
Delutan 15:00-kor, a fokot nem szoktam nezni. Tegnapelott 1fokrol kezdhettem,kb -1 volt mire fejeztem,mar fagyott is ra a kod a palyara.
Ha majd jon komolyabb hideg,akkor lassitok egy picit a tempokon -
tomcica
Topikgazda
válasz
#48211385
#58134
üzenetére
Szep munka ez is
mi ilyenkor mar nem csinalunk 5K iramu 1000m-et hideg van hozza es felesleges is a teli epitkezesunkhoz. A 400m es 200m valtogatok a 3K-5K sebesseg.
1000m az kb felmaratonos v. gyengebb napok akar FM+5-10mp is lehet.
Cserebe a piheno mar fel van gyorsitva igen kellemetlen kozepes iramra.Igy a pulzus se esik be annyira,a kovetkezo ismetlesre...ez direkt igy van tervben.
Nalad maratonos ciklus utan nem hulyeseg visszaepiteni a sebesseget mielott beleallsz ujra valami massziv munkaba.Ugy mar a lassu piheno is belefer,hogy valoban kemenyek legyenek az 1000m-ek.Szoval latom ertelmet.
Nalunk ezek a valtogatok ket cellal tortennek,a 2K-1K felek a laktatkuszobot a kuszobtol lassabb sebessegrol epitik ("toljak" a gyorsabb iranyba es/vagy keszitik fel a testet,hogy hosszabb ideig turje a kuszobon valo tempot,ne lassuljon stb.) a 400m es 200m valtogatok pedig a kuszobtol gyorsabb sebessegrol "huzzak",foleg a 400m. A 200m es repulo gyorsitok mehanikai cellal is tortennek,gazdasagosabba teszi a futast,erzesre pedig konnyebb lesz a FM-10K sebessegek futasa. -
-
Agony
aktív tag
Nem tudom felétek milyen idő van mostanság, de itt az Alföldön harapni lehet a ködöt és a párát... Fejlámpával jó ha 5 méterre ellátni, folyamatos szitálás, 90%-os páratartalom. Tegnapra szerencsére csak 15K Z1-es kocogás volt, de ma jött a szokásos 1000/R1000... undormány egy idő volt hozzá.
Tom, ahogy tanácsoltad, a tempós szakaszt visszavettem 3:35-3:40-ről fix 3:45-re, a regeneráló szakaszt viszont tartottam 4:05-ön.
Az első 1000/R1000 még bejáratós volt, de után sikerült felvenni a fonalat. Átlag 178 BPM-re adta a 3:54-es tempót, ami 2-3 ütéssel rosszabb mint amire számítottam, de ezt betudom a 0 C°-nak és a párának... így azért elég szar kapkodni a levegőt! Ami viszont pozitív, hogy a max pulzus nem ment 183 BPM fölé és azt is csak a végére érte el, úgyhogy a 3:45 érezhetően kevésbé pörget túl, mint a 3:40 alatti régiók. Lépésszámot is sikerült kerek 180-ra kihozni, balance meg szokás szerint egy zsák sz*r.
Jó kis edzés volt, holnap szerintem megint 15K csorgás lesz, pénteken meg 200/200 vagy 400/400.
-
#58130
parandroid
félisten
parandroid
félisten
Azért Neuschwandernek is vannak dolgai. Rendesen kiköptem a müzlit, amikor megláttam a mai activityjéhez a képet:
És nem a tempó kapcsán, bár az se szar, így 170 m szinttel.
p
-
#58129
#76500480
törölt tag
ígyvanferi
#58125
#76500480
törölt tag
válasz
ígyvanferi
#58125
üzenetére
Ennek laposabb a talpa, habanyag miatt. De a 40k körüli cipőknel ahol éreztem a vastag több réteget az 100km után “kilapult” pl Pegasus 35. Engem ez mondjuk nem zavar. Lábam a ciponyelvre kényes. Vannak ezek a minimalista lábbelik papírvékony nyelvvel. Egy ilyen kikezdte a lábfejem(szorosan is kötöttem meg) kb 9km/40p után lazítottam a fűzőn… már késő volt, Floatride energy közepesen bélelt mindenhol. Ilyen szempontból jobb, mint egy ultraboost PB de rosszabb egy Cliftonnál.
-
dabgergo
őstag
válasz
dabgergo
#58123
üzenetére
Na, meglepően jó ez az Arahi 5! Jóval kényelmesebb a talpamnak mint a pega 37 és súlyban is nagyon hasonló 270gr körül a méretemben (43 1/3). Azt hiszem megérte a sok válogatást, remélem ebben nem jön elő a talpfájásom. Nem egy pörgős cipő mondjuk, de ezt nem is arra vettem végülis.
-
#58125
ígyvanferi
addikt
#76500480
#58118
ígyvanferi
addikt
válasz
#76500480
#58118
üzenetére
Mondjuk ha már megvetted, akkor mindegy
, de én is úgy gondolom, ahogy HKorn írja, hogy 20 ezerért már jó vétel, azért ki lehet fogni időnként 15 ezer körül vagy olcsóbban. Már ha a Floatride Energy 3-ról beszélünk. Két hete vettem az enyémet pont 15-ért aboutyou-n. Illetve október elején érkezett szintén onnan az Adventure változat 17-ért. Az se rossz, de a sima jobb szerintem. Annyi, hogy az Adventure felsőrésze picit zártabb, hidegben, esőben nyersz vele 10-20 percet. Viszont a vékony nyelv és a nem túl átgondolt lapos fűző nagyobb hátrány, mint ez a kis pozitívum.
Ma egyébként pont az eredeti Energy-ben futottam (ezt meg 14 ezerért vettem a sportfactory-ban). Most járok benne 990 km-nél, de csak nemrég kezdtem el érezni, hogy kopogósabbá vált volna. Így ezt már inkább csak puha talajon, laza futásra használom. Viszont a felsőrész, vagy úgy általában az egész cipő teljesen egyben van. A 3-assal kapcsolatban ugye hosszútávú tapasztalatom nincs, szóval amit danielsz ír, se megerősíteni, se cáfolni nem tudom. Remélem bírni fogja ez is 800-1000 körülig.
Van még ugye a Grow utótagú, ami ilyen fenntartható, növényi cuccokból összeeszkábált variáns. Picit keményebb a talpa, mint a sima. Karácsonyra húgom egy ilyet fog kapni. (Ő mondjuk nem nagyon tudja mihez hasonlítani, nekem meg nem fog rámenni a lábamra, hogy teszteljem... ). A Symmetros meg ilyen jobban épített valami, arról semmit nem tudok.
Ha már itt tartunk, amit tökre szeretnék még kipróbálni, az a Floatride Run Fast 3-as. Az egyes remek cucc (bár amióta megvan a Puma Liberate, azóta nem is vettem fel), volt azért némi gondom a talpbetét élével, ami szétcseszi hosszabb távon a bütyköm, de ezt elvileg javították mostanra. Sajons itthon még sehol sem láttam.Röviden, a konkrét kérdésre válaszolva: 15 ezerért évente többször is belefuthat az ember.
-
danielsz
tag
válasz
#76500480
#58118
üzenetére
Nekem a Floatride Energy 3 csalódás sajnos, még csak 690 km van a cipőben, de a bal cipő oldalt eléggé kiszakadt. Még használhatö, de ki tudja, mikor adja meg magát teljesen. A talp habanyaga is elkezdett picit foszlani elég hamar, ez mondjuk csak esztétikai hiba. Maga a cipő elég kényelmes + jó talp habanyaga, de én az említett problémák miatt inkább nem vadászok még egy párra.
-
HKorn
veterán
válasz
#76500480
#58118
üzenetére
Ha a Floatride Energy 3-ról van szó azt AY-n 15k körül láttam legolcsóbban, de szinte állandóan mérethiányos, szóval kell némi mák hozzá. Amúgy 20 körül már jó vételnek számít.
Egyszer próbáltam egy méretben nem passzolót, de tetszett nekem is, olyasmi habanyaga van mint a Boost, vagy a Saucony Triumph-ban lévő PWRRUN+
-
dabgergo
őstag
Na, végül mégis csak lett Hoka cipőm. Végigpróbáltam vagy 10 félét, aztán mivel alapból egyik sem stimmelt (túl tágasak felfele, főleg toebox-nál), ezért kipróbáltam h egy sima talpbetétet vmi korábbi futócipőből beleteszek még pluszba, na így már tökéletes lett, legalábbis az arahi 5, az lett végül. Cliftonon semmi se segített, annak a belső éle nagyon nyomott.
Már alig várom h este kipróbáljam, remélem ez jobban kíméli majd a talpamat mint mondjuk az eddigi pega 37.
-
#76500480
törölt tag
Floatride cipőt mennyiért lehet a legolcsóbban megvenni? Megfelelő méretben 25k körül találtam.
Nagyon jó cipő, pattog, mint a bolha könnyű, nincs nehézlábérzés/kifáradás és az első találkozáskor belement 25km. Második “futamnál” amikor elmúlik az új tárgy varázs ereje, annak ellenére be lehetett szorítani a tempót 4:30 alá. Amit a teszteken írtak, tényleg mindenben hozza az atlagot. -
#58117
ígyvanferi
addikt
bajnokpityu
#58116
ígyvanferi
addikt
válasz
bajnokpityu
#58116
üzenetére
Mármint a jó női popsikat, gondolom azokra gondoltál.
-
#58114
Vertigo18
addikt
ígyvanferi
#58108
Vertigo18
addikt
válasz
ígyvanferi
#58108
üzenetére
Igen, többször is mondták a közvetítésben, hogy 21 éves.
Nah, akkor beszerzek egy ilyen cipőt én is, ha ettől lesz gyorsabb a tulaj, ráadom anyósomra, hogy mielőtt húzzon a pits@ba! -
tomcica
Topikgazda
Nalam tegnap 6 x 1000m/1000m volt a penzum,a tempos resz 3:35-3:40 a laza az 4:00-4:10. 3:48-as atlagot dobott a 12km,az edzes tulso felen megjott a kod es elkezdett rafagyni a palyara,az egyik kanyar annyira csuszott,hogy 50metert lassitani kellett,cserebe az egyenest megkuldeni,hogy valami ertekelheto futas legyen.
Ma 10 x 400/400m a terv,de viszek egy edzos szogest (az a nehezebbik fele 160gr) ne alljak ott csak ugy,mint a volegeny szerszam nelkul a naszejszakan -
tomcica
Topikgazda
válasz
Never79
#58110
üzenetére
Volt mar a tortenelem soran nehany ilyen fiatal GEP
Steve Prefontaine, Gerry Lindgren, Eliud Kipchoge, Sammy Wanjiru, Daniel Komen.Tempos edzesnek kell kifutni azokat a versenyeket,amelyeken nem jon a boogey
akkor legalabb mentalisan nem gyilkolod le magad,ha mar nem adja a kedv,de mar be van fizetve az esemeny.Popsik es nincs kep?! Ehh -
#58109
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#58108
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#58108
üzenetére
Fiatalabb mehet az idosek koze, vice versa nem szabad
Maximum1 olyat valassz, amiben elol elfer 2db 0.5literes es benne van egy nagyobb ivoholyag is,ha mar a Margitszigetre lesz -
jonsyna
csendes tag
Sziasztok! Remélem nem lesz offtopic, de nem találtam közelebbi témájú csoportot. Otthonra szeretnénk futópadot, családi hhasználatra főleg apukámnak gyaloglás céljából. Ezeket néztem: Robust Toledo,
Decathlon FUTÓPAD T540C, Reebok ZR7.
A Decathlonos gépet tudtam csak eddig kipróbálni ennél pozitívum a szerviz és garancia elérhetősége, negatívum azonban a heti 5 óra használat korlátozás. Attól tartok a többi hasonló kategóriájú gépre is körülbelül ez a használat javallott azonban erről nem találtam információt. Van valakinek tapasztalata ezek közül bármelyik géppel?
Az, hogy megtaláltad a megfelelő rotációt pad és kint között megspórol Neked időt és mosni valót 
tobbet tanulnak ebbol a kicsik,mint hinned 
Amúgy mit érzel a futópadon teljesített 15 km vs. 15 km betonon térd/ízület szempontból? Kíméletesebb gondolom...
).![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Azt írták 45-60 perc, ami ugye az edző tempójában pont 8 km-t adna... na mondom erre beszállok, el is kezdtem 4:30-as tempóban, amikor látom hogy első vagyok. 
Sokat segítettek, nagyon jólesik..... 
Nyilván te írtad, hogy nem futásra meg edzés célra kell, szóval ez kicsit más tészta, de akkor is rossz nézni amikor ott porosodik negyed millió a garázs sarkában. 
)
. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- LG monitorok
- Monitorkalibráló eszközök
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Yettel topik
- alza vélemények - tapasztalatok
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Fűnyíró topik
- További aktív témák...
- AKCIÓ! 4TB Seagate Skyhawk ST4000 SATA HDD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- Azonnali készpénzes AMD Radeon RX 7000 sorozat videokártya felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- Apple watch Series Se 2 gen 44mm,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- Samsung Galaxy S23 Ultra 512GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- GAMER PC! Ultra 7 265 / RTX 5070 / 32GB DDR5 / 1TB NVMe / 750w Gold / BeszámítOK !
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest