Új hozzászólás Aktív témák

• #6143 LOTR addikt c p #6142

  Új Válasz 2011-09-02 12:30:34 #6143

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LOTR

  addikt

  válasz c p #6142 üzenetére

  mert a szervezeted átáll egy másfajta működésbe edzés alatt/után ami éppen az alváshoz való működés ellentéte - megnövekszik a vérnyomásod, a pulzusszámod, testhőmérsékleted, nem alkalmas alvásra, sokan nem is tudnak aludni edzés után

• #6136 szki őstag c p #6135

  Új Válasz 2011-09-01 18:17:59 #6136

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz c p #6135 üzenetére

  Nem tudom meddig lehet ilyen napi időbeosztást egészségesen művelni?!
  Nem hinném, hogy közvetlenül lefekvés előtt jó edzeni. Mondjuk az éjszakai szellemi munka nekem is bejön
  Kihagytad a családdal, és gyerekekkel való foglalkozást...

  A tévénézés nullára redukálása nálam is természetes 1,5 éve. Nem is gondoltam, hogy mások még néznek tévét. Tényleg sok szabadidőt ad a tévézés elhagyása. Én bicajozni szoktam helyette. Viszont rendszeres bicajozás mellett a napi 8 óra alvás nem elég, hanem inkább napi 9+ órát alszok

• #6069 szki őstag c p #6064

  Új Válasz 2011-07-15 19:21:05 #6069

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz c p #6064 üzenetére

  Már 3-4x lefogytam 105-110 kg-ról 90 kg-ra 3-4-5 hónap alatt (38 éves vagyok, és 182 cm). Tudom pontosan, hogy lehet tartani a súlyt, de néha elkapott a gépszíj, és zabáltam éjjel is. Akkor meg hamar feljött plusz 10 kiló.

  Azért kemény a +40 kg 1 év alatt

  (#6066) TooN : Köszi! Életmódváltás megvan. Jelenleg tömöm a szénhidrátot pár hétig, mert extrém bicajos terhelésen vagyok. De majd visszaállok normálisabb étrendre pár hét múlva, amikor visszacsökkentem a bicajozási adagomat napi 1 órára.

Új hozzászólás Aktív témák