Új hozzászólás Aktív témák

• #1141 attilam őstag csirkemano #1139

  Új Válasz 2006-01-26 10:04:52 #1141

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz csirkemano #1139 üzenetére

  Szánj rá legalább 5 percet, de inkább 10-et.

• #1140 Musztáng tag csirkemano #1139

  Új Válasz 2006-01-26 09:33:59 #1140

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Musztáng

  tag

  válasz csirkemano #1139 üzenetére

  Szerintem rendesen be kell melegíteni akkor is. Nekem pl. kattogni szokott a vállam, ha nem melegítek be rendesen, azt meg nem szeretem. De mostanában már jobban odafigyelek.

• #1118 attilam őstag csirkemano #1116

  Új Válasz 2006-01-24 16:00:49 #1118

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz csirkemano #1116 üzenetére

  Mert egy előnye van: Rendesen bemelegít.

• #1114 attilam őstag csirkemano #1113

  Új Válasz 2006-01-24 15:29:04 #1114

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz csirkemano #1113 üzenetére

  Kezdésnek jó a teljes testet átmozgató programok, de csak kis intenzitással szabad akkor végezni.
  Más: A kardiót célszerű a súlyzós edzés után berakni, több ok miatt is:
  1. Akkor már kevés a glikogén az izmokban, a szervezet csak a zsírhoz tud nyúlni.
  2. Ha kardióval kezdesz, akkor jórészt csak a glikogént égeted, és az utána következő súlyzós edzésen sokkal gyengébb leszel, ráadásul izmot fogsz bontani a zsír helyett.

• #1079 attilam őstag csirkemano #1076

  Új Válasz 2006-01-22 23:09:31 #1079

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz csirkemano #1076 üzenetére

  Elég drágán dolgozik, de mondjuk mindenhol hasonló árakon mennek a személyi edzők.

• #1066 tildy nagyúr csirkemano #1062

  Új Válasz 2006-01-22 15:27:35 #1066

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz csirkemano #1062 üzenetére

  A személyi edződ nem számolná ki nekem is? magasság 180 cm

• #1064 Moddingfan senior tag csirkemano #1062

  Új Válasz 2006-01-22 13:41:53 #1064

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Moddingfan

  senior tag

  válasz csirkemano #1062 üzenetére

  Egy személyi edző mi alapján tudja kiszámolni, hogy mennyi lenne számodra az ideális testsúly?

• #1060 tütüke tag csirkemano #1056

  Új Válasz 2006-01-21 18:02:04 #1060

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tütüke

  tag

  válasz csirkemano #1056 üzenetére

  Nekem is az a tuti müdszer, ha 5-6 után nem eszek semmit. Pedig mindenki szerint ennem kellene még az esti edzés után. Akkor már valahogy nem érzem jül magam a bőrömben. Sajna ez van. És meg is látszik, mert hiába torna, ha még vacsizok, akkor stagnál a súlyom, nem csökken.
  Te hány kg-t akarsz leadni?

• #926 attilam őstag csirkemano #925

  Új Válasz 2006-01-17 19:20:21 #926

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz csirkemano #925 üzenetére

  Hát ezaz. Sehol semmi.

• #892 lapa veterán csirkemano #891

  Új Válasz 2006-01-16 20:27:35 #892

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  lapa

  veterán

  válasz csirkemano #891 üzenetére

  persze, hogy nincs. azt nem tudja a szervezet raktározni meg talán gyorsabban is szívódik fel de ebben nem vagyok hirtelen biztos.

• #885 attilam őstag csirkemano #881

  Új Válasz 2006-01-16 20:11:44 #885

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz csirkemano #881 üzenetére

  Látom a csokiról nem akarsz lemondani.
  De amúgy ebben is sok genetika: Van ismerősöm (nő) aki rendkívül szarul evett, de elkezdett hasazni (napi 1 órát), és pár hónapon belül elég durva hasa lett. Lement neki a felesleg róla, és szépen izmosodott is.

Új hozzászólás Aktív témák