Új hozzászólás Aktív témák

• #7495 boost veterán Loboda #7494

  Új Válasz 2017-01-29 21:18:00 #7495

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boost

  veterán

  válasz Loboda #7494 üzenetére

  Jó, de mennyit, 3 kilót? Mellette meg lefogysz 15 kiló zsírt. Valamit valamiért. Aztán ha lefogytál nekiállhatsz izmotépíteni, komoly odafigyele´ssel, hogy ne hízz vissza közben. De az már nem a fogyókúra.

  takacsbotond: minek fogyáshoz fehérjeturmix?

  http://www.nosalty.hu/ajanlo/feherjeturmix-fogyas-szolgalataban

  "Azaz összességében elmondható, hogy – dacára a táplálékkiegészítős cégek lobbitevékenységének – az átlag fogyni vágyónak, fitneszvendégnek és hobbisportolónak nincs szüksége arra, hogy edzés után fehérjeturmixot vagy más fehérjekészítményt fogyasszon, mert ezzel sokszor nem használ, hanem inkább árt a fogyókúrájának. Ezek a termékek legfeljebb abban az esetben javasolhatóak, amikor valaki időhiány miatt nem tud teljes értékűen táplálkozni, de maximum egy étkezést javasolt helyettesíteni velük, és akkor is érdemes kiegészíteni, pl. teljes értékű gabonapehellyel, müzlivel, aszalt- és friss gyümölccsel. Arra is érdemes figyelni, hogy a napi fehérjeszükséglet maximum 1/4-ét érdemes készítményből bevinni, a 3/4-ét természetes forrásból pl. sovány húsok, sovány sonkák, halak és tejtermékek formájában."

• #7486 boost veterán Loboda #7485

  Új Válasz 2017-01-29 17:15:42 #7486

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boost

  veterán

  válasz Loboda #7485 üzenetére

  Ez amit te írtál, ez a hard-core módszer, annak, aki tényleg a lehető legtöbbet szeretné kihozni ebből. Nem mindenkinek fér bele reggelente a fehérjeturmix, a proteinszelet, vagy mert sok pénzbe kerül a milliárdos biznisz, vagy mert szeretné ezt valahogy családkompatibilisen, és kollégakompatibilisen működtetni.

  Amit én írtam az is kb ugyanez, csak akkor hívjuk a parasztmódszernek. Bolti kajákból és hagyomanyos rizsből hozod ki a lehető legtöbbet. Nem fehérjeturmixból meg baszmati rizsből. Nyílván nem is olyan hatékony.

  Amit mondani szeretnék, hogy nem ez a belépő szint. Nem szeretnék, hogy aki véletlen idetéved, azt hiszi, hogy fehérjeturmix és heti 3szori kondoedzés nélkül nincs fogyás, mert az baromság. Heti háromszori kondiedzéssel izmot növesztel. Ha meg izmot növesztel és mellette fogyni szeretnél zsírt, akkor aztán tényleg csak úgy megy, ha kicentized, hogy mikor mit eszel, mert különben vagy nem izmosodsz vagy az izommal eggyütt a zsírpárnák is növekednek.

  Saját tapasztalatból, ha valaki fogyni szeretne, a lehető legkönnyebb, ha sétál és nem aktívan(többet mint 3x45perc / hét) sportol. Onnantól kezdve, hogy aktívan sportol, folyton elkapja az éhség a hírtelen energiafelhasználástól, és nagy nagy akaraterő kell ahhoz, hogy kibírja, hogy este nem nyitogatja a hűtőt, egy kis sonkácskáért, kiflicskéért, csokikáért.

• #7480 koxx MODERÁTOR Loboda #7479

  Új Válasz 2017-01-29 13:55:20 #7480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  koxx

  MODERÁTOR

  válasz Loboda #7479 üzenetére

  Így van, életmódváltás az egyedüli megoldás ha tartós megoldásra vágyik az ember.

• #7442 Andris837 senior tag Loboda #7441

  Új Válasz 2016-10-16 20:39:56 #7442

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Andris837

  senior tag

  válasz Loboda #7441 üzenetére

  61 kiló! Wow! Hatalmas gratuláció! Sok sikert és további kitartást neked a célod eléréséhez!

Új hozzászólás Aktív témák