Új hozzászólás Aktív témák

• #9712 inf3rno nagyúr Fred23 #9707

  Új Válasz 2025-10-27 18:58:59 #9712

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Fred23 #9707 üzenetére

  6.0 volt most nemrég. Az még szerintem elmegy.

• #9708 Fred23 nagyúr Fred23 #9707

  Új Válasz 2025-10-26 12:13:40 #9708

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Fred23 #9707 üzenetére

  Elnyomtam, fel se tűnt: 45 leszek csak.

  Kajálással hamarosan végzek, kicsit sok lett a mai, de még elmegy: 103g protein, 207g ch, 72g zsír. Holnap jobbat csinálok, több lesz a protein, és kevesebb a ch és a zsír.
  Feleségem szokott nézni nagyokat, hogy én egy étkezésben mennyit le tudok tolni. Mikor elkezdtem ezt a napi 1x-i kajálást, az első néhány napban az egyszeri étkezéseim 3000 kcal felettiek voltak; aztán szerencsére megtanultam beérni kevesebbel. De hogy milyen sz@r ügy már, hogy egyetlen étkezés mellett is oda kell figyelnem a kalóriákra...

Új hozzászólás Aktív témák