Új hozzászólás Aktív témák

• #15657 emiki6 veterán brownus #15656

  Új Válasz 2021-06-17 07:30:26 #15657

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emiki6

  veterán

  válasz brownus #15656 üzenetére

  Iiiigen, bevallom, Szasza gondolatai nem igazán jönnek át, élőben mutatva is idő mire összeáll mit és hogy kéne.

  Én azt mondanám, hogy a hasűri nyomást és a has feszülését próbáljuk minimalizálni azáltal, hogy ellazítjuk és levesszük róla a terhelést es áttesszük a derékra. Meg kell találni ennek az érzetét, ha még nincs meg (az elképzelés segít).

  Van mégegy jópofa cucc, amire szoktam is figyelni: ha ácsorogsz, akkor a segg ne feszüljön, a nagy farizmot lazítsd el és próbálkozz azzal, hogy a combfeszítőt is ellazítod, hogy a térdkalács tök laza legyen, miközben a térd nyújtott, de nem teljesen (nincs kiakasztva). Ilyenkor a vádli tartja a labszár alsó felét, a kis farizmok meg a combot, a térd pedig egyensúlyozik a combfeszítő nélkül, mármint eleinte, kis gyakorlassal simán meg lehet tartani.

Új hozzászólás Aktív témák