Új hozzászólás Aktív témák

• #52713 N.Ferry senior tag norbi2010 #52698

  Új Válasz 2014-04-24 22:46:45 #52713

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  N.Ferry

  senior tag

  válasz norbi2010 #52698 üzenetére

  

• #52702 Ijk nagyúr norbi2010 #52698

  Új Válasz 2014-04-24 22:15:45 #52702

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz norbi2010 #52698 üzenetére

  Türelmesnek kell lenni, mivel nagyon nehezen, lassan változik a szervezet. Én is októberben megcéloztam áprilisig a 105 kilót 98 kilósan, lett belőle 102. És örülök ha ebből 1kg izom.

• #52701 FollowTheORI nagyúr norbi2010 #52698

  Új Válasz 2014-04-24 22:15:34 #52701

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz norbi2010 #52698 üzenetére

  Mind a kettő sok.

  0,5g fehérje és 1g ch elég per tskg... bőven max.

  De igazából az 1:1 arány is bőven jó szvsz (0,5g:0,5g). Nem ezen az egy dolgon fog múlni... sőt többet számít mit csinálsz a nap többi részében kaja ügyileg.

• #52700 shteer titán norbi2010 #52698

  Új Válasz 2014-04-24 22:12:59 #52700

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz norbi2010 #52698 üzenetére

  ahogy az 50g fehérje is

• #52699 Silverr aktív tag norbi2010 #52698

  Új Válasz 2014-04-24 22:11:06 #52699

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Silverr

  aktív tag

  válasz norbi2010 #52698 üzenetére

  Sok.

Új hozzászólás Aktív témák